Menstruasjon som ikke er jevn kan føre til at kvinner føler seg torturert for å utføre daglige aktiviteter. For å overvinne dette, tror mange at brus kan være en måte som kan gjøres. Er det riktig? 
Å drikke brus under menstruasjon kan forverre tilstanden til magekramper.Mange foreslår å drikke brus som menstruasjonsutjevnende middel under menstruasjonen. Den har som mål å lette utflod av blod slik at menstruasjonssyklusen kan forkortes. Så, er det sant? Periodestimulerende brus er faktisk en myte. Hovedårsaken er at det høye koffeininnholdet i brus eller kullsyreholdige drikker kan forverre symptomene på menstruasjon, som magekramper, luft i magen, hodepine og annet som du opplever. Ifølge en rekke helseeksperter kan det å drikke brus under menstruasjon faktisk forårsake en tilstand med innsnevring av blodårene eller i den medisinske verden kjent som vasokonstriksjon. Som et resultat kan det øke magesmerter du opplever under mensen. Menstruasjonsstimulerende brus inneholder også høyt sukker. Høyt sukkerforbruk kan holde på vann og natrium i kroppen, og dermed forverre symptomene på flatulens under menstruasjon. I tillegg kan det å drikke brus som en menstruasjonsutjevning også føre til at du blir tykkere humørsyk eller opplever humørsvingninger som svinger under menstruasjonen. I stedet for å starte menstruasjon, kan det å drikke menstruasjonsstimulerende brus øke blodtrykket og hjertefrekvensen, og forårsake angst og spenning. Som et resultat vil du føle deg mer ukomfortabel under mensen. 
Menstruasjon trenger ikke være et hinder for trening.Idrett er en type aktivitet som kan ha en positiv effekt på helsen, blant annet å sette i gang menstruasjon. Hvis du har uregelmessig menstruasjon på grunn av overvekt eller lider av polycystisk ovariesyndrom (PCOS), kan regelmessig trening være en løsning. Årsaken er at trening kan bidra til å redusere høye androgenhormonnivåer slik at det blir årsaken til fremveksten av PCOS-tilstander. I tillegg kan trening også redusere symptomene på dysmenoré. Dysmenoré er en tilstand av unormalt under menstruasjon i form av uutholdelige menstruasjonssmerter.
Myter om menstruasjonsstimulerende brus for å få fart på menstruasjonssyklusene
Å drikke brus under menstruasjon kan forverre tilstanden til magekramper.Mange foreslår å drikke brus som menstruasjonsutjevnende middel under menstruasjonen. Den har som mål å lette utflod av blod slik at menstruasjonssyklusen kan forkortes. Så, er det sant? Periodestimulerende brus er faktisk en myte. Hovedårsaken er at det høye koffeininnholdet i brus eller kullsyreholdige drikker kan forverre symptomene på menstruasjon, som magekramper, luft i magen, hodepine og annet som du opplever. Ifølge en rekke helseeksperter kan det å drikke brus under menstruasjon faktisk forårsake en tilstand med innsnevring av blodårene eller i den medisinske verden kjent som vasokonstriksjon. Som et resultat kan det øke magesmerter du opplever under mensen. Menstruasjonsstimulerende brus inneholder også høyt sukker. Høyt sukkerforbruk kan holde på vann og natrium i kroppen, og dermed forverre symptomene på flatulens under menstruasjon. I tillegg kan det å drikke brus som en menstruasjonsutjevning også føre til at du blir tykkere humørsyk eller opplever humørsvingninger som svinger under menstruasjonen. I stedet for å starte menstruasjon, kan det å drikke menstruasjonsstimulerende brus øke blodtrykket og hjertefrekvensen, og forårsake angst og spenning. Som et resultat vil du føle deg mer ukomfortabel under mensen. Brusdrikker som en forløper til menstruasjon for første gang hos tenåringer
Etter å ha kjennskap til fakta beskrevet ovenfor, bør vanen med å drikke menstruasjonsstimulerende brus slik at menstruasjonssyklusen blir kortere faktisk unngås. Imidlertid fant en rekke forskere fra Harvard School of Public Health et unikt faktum at å drikke brus kan gjøre at tenåringsjenter får sin første menstruasjon. Forskning publisert i tidsskriftet Menneskelig reproduksjon Denne studien involverte mer enn 5500 tenåringsjenter fra USA i alderen 9-14 år som ikke hadde hatt sin første menstruasjon. Forskere stilte også en rekke spørsmål til deltakerne om kostholdet deres. Inkludert hvor ofte de inntar brus og andre typer sukkerholdige drikker, som fruktjuicer og søtet iste. Resultatet er at tenåringsjenter får sin første menstruasjon tre måneder tidligere etter å ha drukket brus og andre sukkerholdige drikker mer enn 1,5 porsjoner per dag sammenlignet med jenter som sjelden bruker det hver uke. Da forskerne så på effekten av visse typer drinker spesifikt, fant de ut at drinker med tilsatt sukker, inkludert brus, gjorde at jenter fikk sin første menstruasjon. Dette er imidlertid ikke tilfellet med ikke-sukkerdrikker, for eksempel noen fruktjuicer uten sukker. Inntak av brus er assosiert med vektøkning og fettakkumulering, noe som setter deg i fare for å fremskynde den første mensen. Fett er kjent som råstoff for hormoner. Imidlertid er denne faktoren liten sammenlignet med andre faktorer, som kroppsmasseindeks, daglig kaloriforbruk og fysisk aktivitet en person gjør. For eksempel merker forskere at å drikke brus kan øke en persons blodsukkernivå, som igjen fører til økte nivåer av hormonet insulin. Som et resultat kan det også påvirke kjønnshormonnivået, inkludert menstruasjonssyklusen. Resultatene fra disse studiene kan imidlertid ikke brukes som et vitenskapelig grunnlag, slik at det fortsatt er behov for ytterligere studier.Hvordan starte en trygg periode?
For å kunne sette i gang menstruasjon må du faktisk først identifisere årsaken, ikke ved å drikke brus for å stimulere menstruasjonen. Imidlertid kan du fortsatt gjøre forskjellige måter å starte menstruasjon på som er trygge og har minimale bivirkninger, for eksempel:1. Trener regelmessig
Menstruasjon trenger ikke være et hinder for trening.Idrett er en type aktivitet som kan ha en positiv effekt på helsen, blant annet å sette i gang menstruasjon. Hvis du har uregelmessig menstruasjon på grunn av overvekt eller lider av polycystisk ovariesyndrom (PCOS), kan regelmessig trening være en løsning. Årsaken er at trening kan bidra til å redusere høye androgenhormonnivåer slik at det blir årsaken til fremveksten av PCOS-tilstander. I tillegg kan trening også redusere symptomene på dysmenoré. Dysmenoré er en tilstand av unormalt under menstruasjon i form av uutholdelige menstruasjonssmerter.