Mange nye ting kan bli vist av babyen din når han er 7 måneder gammel. Derfor er det viktig for deg å støtte deres vekst og utvikling gjennom 7 måneders babymat som er full av næringsstoffer, fra å være oppmerksom på menyen, teksturen og timeplanen slik at det ikke kommer i konflikt med tidspunktet for amming eller morsmelkerstatning. .
Veiledning for å gi barnemat 7 måneder
Anbefalt servering av 7 måneders babymat er tre spiseskjeer eller en halv 250 ml bolle. Mens fôringen kan gjøres 2-3 ganger om dagen og ispedd snacks. Ikke tving barnet ditt til å spise for mye hvis han ikke vil. For babyer som spiser komplementær mat (MPASI) på tradisjonell måte (mating), er 7 måneders alder det rette tidspunktet for å øke teksturen fra puré til pulverisert. Denne endringen i tekstur vil gjøre at babyen begynner å prøve å tygge mat, som samtidig kan stimulere den generelle helsen til kjeven og munnen. Ikke bekymre deg hvis babyen din ikke får tenner ennå fordi babyens tannkjøtt er vanskelig nok til å venne seg til å tygge. Dessuten lar økningen i teksturen til maten for denne 7 måneder gamle babyen ham også føle en rekke matvarer. I mellomtiden, for 7 måneders babymating med metoden baby ledet avvenning (BLW), bør du rådføre deg videre med legen din. Den indonesiske barnelegeforeningen (IDAI) selv anbefaler ikke denne metoden fordi det er mange ting du må være oppmerksom på først, både når det gjelder tilstrekkeligheten av ernæringen barnet mottar og sikkerhetsfaktoren. Stort sett er det ingen tabuer i å gi visse matvarer til barn, inkludert tilførsel av animalsk protein, som kylling, rødt kjøtt, egg og fisk. IDAI bekreftet at det ikke var noen sammenheng mellom å forsinke proteinadministrasjonen og forekomsten av allergiske reaksjoner hos spedbarn. I tillegg sørger IDAI også for at babymat i 7 måneder (under 1 år) ikke skal tilsettes sukker og salt. Men tilsetning av sukker og salt er tillatt i svært små mengder dersom det kan øke barnets appetitt. Du er også forpliktet til å ordne babyens matplan så effektivt som mulig. Fordi i en alder av 7 måneder, trenger babyer fortsatt å drikke formelmelk eller morsmelk 800-900 ml per dag. Amming som er for nær matingstidspunktet vil redusere barnets egen porsjon mat. Et eksempel på å sette en 7 måneders babymatingsplan er som følger:- Våkn opp (kl. 6): drikk morsmelk eller morsmelkerstatning
- Frokost (kl. 8): most fast eller puré
- Mellomspill (kl. 10): drikk morsmelk eller morsmelkerstatning
- Lunsj (kl. 12): Vanlig tekstur eller puré
- Ettermiddag til middag: drikk morsmelk eller morsmelkerstatning.
Anbefalt mat for 7 måneder baby
Selv om IDAI understreker at det ikke er tabuer i å tilberede ditt barns komplementære mat, anbefales det å gi et komplett kosthold som inneholder plante- og animalsk protein siden babyen er 6 måneder gammel. Vel, her er typene 7 måneders babymat du kan vurdere:- Søtpoteter: rik på vitamin C, E og betakaroten som også kan brukes som et alternativ til karbohydratkilder, som poteter og ris.
- Erter: er matvarer som er rike på vitamin A, C, samt folsyre og andre B-vitaminer.
- Havre: bidrar til å stabilisere blodsukkernivået pluss en energikilde hos babyer. Havre inneholder også fiber som kan gi næring til tarmen.
- Kyllingkjøtt: er et av proteinene som er lett å få tak i og bearbeide, og er rikt på protein og vitamin B12. Kyllingkjøtt inneholder også fett som kan være en energikilde i kostholdet til en 7 måneder gammel baby.
- Rødt kjøtt: inneholder jern som er svært viktig for vekst og utvikling av babyer, spesielt jern fra morsmelk er ikke lenger tilstrekkelig for barn som har begynt med fast føde.
- Fisk: er en mat som inneholder mye protein, men også lite fett. Fiskekjøtt er også mykere, så det er veldig passende å bli introdusert for babyer som bare skal lære å tygge.
7 måneders babymatmeny
For 7-måneders MPASI-menyen kan du kombinere ulike grønnsaker med proteinkilder som fisk eller kylling. Du kan også tilsette smak til maten ved å tilsette aromatiske krydder som hvitløk til limeblader. I den tilberedte menyen legger du også til kilder til fett som smør til kokosmelk. Fettkilden er god for en kilde til kalorier som kan støtte daglige aktiviteter. Her er praktiske tips for 7-måneders MPASI-menyen som du kan prøve:1. Frukthavregrøt
Ingredienser: havre, bananer, blåbær, yoghurt uten smak (vanlig), og melk. Måter å lage på:- Hell havregrøten i en kjele, tilsett melken og rør til den tykner.
- Tilsett bananer og blåbær i grøtblandingen, og rør til det er kokt.
- Hell i en bolle, og tilsett deretter yoghurten.
2. Karrigrøt
Ingredienser: løk, hvitløk, kjøttdeig, spinat, tomater, erter, hvit ris. Måter å lage på:- Hakk løk og hvitt, og ha det så i en stekepanne fylt med olje som har blitt varmet opp sammen med biffen.
- Tilsett tomater og andre ingredienser, tilsett vann til ingrediensene er nedsenket, og kok deretter i 10 minutter.
- Kok kjøttet til det er mykt.
- Fjern kjøttet og bland med den kokte hvite risen separat.
- Lag karrigrøten med teksturpuré ellermosetved å filtrere eller bruke en blender.