Hyppig vannlating til upassende tider og vanskelig å holde det inne? Du må kanskje være på vakt. Fordi denne tilstanden kan være forårsaket av ulike lidelser, og ikke bare som følge av overdreven væskeforbruk. Normalt tisser voksne 4-8 ganger om dagen. Nå, prøv å telle, hvor mange ganger har du urinert i dag? Hvis tallet er mer enn 8 ganger, bør du begynne å se på årsaken til denne tilstanden. 
Urinveisinfeksjon kan forårsake hyppig vannlating 
Hyppig vannlating under graviditet er normalt 
Kegel-øvelser kan bidra til å overvinne lidelser i blæren.Det er mange måter å håndtere hyppig vannlating på som er skreddersydd for årsaken. For eksempel, hvis denne tilstanden er forårsaket av diabetes, er den mest effektive behandlingen å senke blodsukkernivået. I tillegg til behandlingen som utføres i henhold til årsaken, er det også flere måter som kan gjøres, for å forbedre daglige vaner. Dette vil hjelpe deg å bedre kontrollere trangen til å urinere, samtidig som den underliggende årsaken adresseres.
Årsaker til hyppig vannlating
Ikke undervurder vanen med hyppig vannlating. Foruten å være i stand til å forstyrre daglige aktiviteter, kan denne tilstanden også være et tegn på visse medisinske tilstander. Følgende er årsakene til hyppig vannlating som du må gjenkjenne.
Urinveisinfeksjon kan forårsake hyppig vannlating 1. Urinveisinfeksjon
Urinveisinfeksjon (UTI) er en av de vanligste årsakene til hyppig vannlating. Denne infeksjonen er forårsaket av bakterier og når den oppstår, blir veggene i urinrøret eller røret som fører urinen ut av kroppen, betent og irritert. Det samme skjer med blæren. Denne tilstanden fører til at blæreveggen utløses til å tisse oftere. Volumet av urin som ofte kommer ut på grunn av en UVI er generelt mindre enn vanlig.2. Effekt av mat og drikke
Som du allerede vet, kan det å drikke for ofte få deg til å tisse ofte. Men tilsynelatende vil i tillegg til hyppighet også typen mat og drikke du inntar ha en effekt. Drikker som alkohol, kaffe, brus og andre typer som inneholder kunstige søtningsmidler kan få deg til å tisse for mye. å urinere.3. Diabetes
Hyppig vannlating med store volumer er et av de tidlige symptomene som er vanlig ved diabetes type 1 og type 2. Fordi kroppen prøver å kvitte seg med overflødig sukker i blodet, gjennom urin.
Hyppig vannlating under graviditet er normalt 4. Graviditet
Hyppig vannlating under graviditet er ikke et tegn på en medisinsk lidelse. Dette er normalt. For med det voksende innholdet vil blæren bli enda mer deprimert, så du må kvitte deg med væsken i den oftere.5. Prostata lidelser
En forstørret prostata kan føre til at blæren trekker seg sammen, og påvirker strømmen av urin. Faktisk er denne tilstanden den vanligste årsaken til hyppig vannlating hos menn over 50 år.6. Forbruk av vanndrivende legemidler
Medisiner for å senke høyt blodtrykk eller behandle væskeansamlinger i nyrene er diuretika. Dette betyr at dette stoffet vil fjerne overflødig væske i kroppen gjennom urin som kan forårsake økt vannlatingsfrekvens.7. Hjerneslag og andre nevrologiske sykdommer
Skader på nervene som jobber i urinområdet og nyrene kan også få deg til å tisse ofte.8. Overaktiv blære syndrom (OBS)
OBS er faktisk en samling av symptomer som skyldes overaktive blæremuskler. I tillegg til hyppig vannlating kan personer med OBS også oppleve andre symptomer, som hyppig sengevæting og hyppig vannlating om natten.9. Interstitiell cystitt
Utseendet til denne tilstanden er preget av smerter i blæren og lyskeområdet, noe som fører til trang til å urinere ofte.10. Angstlidelser
Ikke bare fysisk sykdom, psykiske tilstander som angstlidelser kan også gjøre at du tisser oftere. For personer som har angstlidelser eller angst,Denne konstante følelsen av å ville tisse kan oppstå plutselig og deretter gå over av seg selv eller vedvare til det blir vanskelig å kontrollere.Hvordan håndtere hyppig vannlating
Kegel-øvelser kan bidra til å overvinne lidelser i blæren.Det er mange måter å håndtere hyppig vannlating på som er skreddersydd for årsaken. For eksempel, hvis denne tilstanden er forårsaket av diabetes, er den mest effektive behandlingen å senke blodsukkernivået. I tillegg til behandlingen som utføres i henhold til årsaken, er det også flere måter som kan gjøres, for å forbedre daglige vaner. Dette vil hjelpe deg å bedre kontrollere trangen til å urinere, samtidig som den underliggende årsaken adresseres. • Blæretrening
Den første måten å overvinne hyppig vannlating er å trene blæren. I denne terapien vil du bli opplært til å forlenge tiden du tisser. Terapi vil gjennomføres i 12 uker, med sikte på at man kan trene for å kunne holde mer urin i kroppen og ikke tisse for ofte.• Kostholdsendringer
Å unngå mat og drikke som kan utløse trangen til å urinere er ett enkelt skritt for å overvinne denne tilstanden. Begrens forbruket av kaffe, alkohol, brus, krydret mat, til sjokolade, og øk forbruket av fiber.• Oppretthold væskeinntaket
Å drikke vann er bra for helsen. Men hvis overdreven, hyppig vannlating må du akseptere som en risiko. Drikk med måte, og unngå å drikke for mye vann før sengetid.• Kegel-øvelser
Kegel-øvelser vil bidra til å styrke musklene rundt blæren og urinrøret, slik at du kan kontrollere trangen til å urinere. Å jobbe med musklene i lyskeområdet i fem minutter, tre ganger om dagen, kan forbedre kontrollen over trangen til å urinere.• Legemiddeladministrasjon
Hvis hyppig vannlating er forårsaket av en urinveisinfeksjon, er det å gi antibiotika hovedbehandlingsalternativet. Legemidler vil også bli gitt for å behandle prostataforstørrelse og OBS. [[Relatert artikkel]]Denne tilstanden kan forebygges
For ikke å tisse ofte, er det flere måter du kan prøve. En av dem, ved å unngå å innta drinker som kan utløse hyppig vannlating om natten, for eksempel:- Alkohol
- Kaffe
- Te
- Safter fra sitrusfrukter, som appelsiner og sitroner
- Tomater og deres bearbeidede produkter
- Kunstige søtningsstoffer