Hvordan tynne kinnene er en av tingene mange ønsker å gjøre med lubne kinn aka. lubben . I stedet for å være søte og bedårende, kan noen mennesker føle seg mindre selvsikre med lubne kinn. Er du en av dem? Vel, nå er det ingen grunn til bekymring. Fordi det er forskjellige måter å lage et ansikt på som enkelt kan gjøres hjemme. Dermed kan en tynn og spiss ansiktsform bli en realitet. 
Slank ansiktet med kondisjonstrening En måte å redusere lubne kinn naturlig er å gjøre kondisjonstrening. I noen tilfeller er opphopning av fett i ansiktet et resultat av overflødig fett som finnes i andre deler av kroppen. nå , kardiovaskulær trening (cardio) kan være en av de fysiske aktivitetene for å gå ned i vekt, så det kan ha innvirkning på fettforbrenningen, inkludert i ansiktet. Kondisjonstrening er effektiv som en rask måte å slanke kinnene på. Du kan gjøre lett eller tung kondisjonstrening i omtrent 150-300 minutter per uke. Med andre ord må du trene kondisjonstrening i 20-40 minutter per dag som en måte å slanke ansiktet på. Cardio har tre forskjellige typer intensitet, nemlig lett, moderat og høy. I følge flere studier har høyintensiv cardio vist seg å være mer effektiv som en måte å slanke kinnene ved å forbrenne fett over hele kroppen, inkludert ansiktsområdet. Du kan gjøre populære og enkle kondisjonsøvelser, som å gå, løpe, sykle og svømme. 
Overdreven alkoholforbruk kan forårsake vannretensjon. Begrensning av alkoholforbruket er også en måte å redusere lubne kinn naturlig. Årsaken er at overdreven alkoholinntak kan føre til risiko for dehydrering. Dette kan føre til at kroppen lagrer mer vann. I noen tilfeller kan det lagrede vannet holdes tilbake i kroppen, til og med ansiktet, slik at ansiktet ser oppblåst og oppblåst ut. Denne tilstanden er også kjent som vannretensjon. Alkoholforbruk er også kjent for å bidra til vektøkning. 
Kvalitetssøvn kan slanke ansiktet ditt Visste du at å forbedre søvnmønsteret ditt er en måte å redusere lubne kinn på naturlig måte? Å få kvalitetssøvn og hvile er en av nøklene som må gjøres for å slanke ansiktet slik at fett kan gå tapt. Fordi mangel på søvn kan øke nivåene av hormonet kortisol i kroppen. Dette hormonet er det som forårsaker stress. Flere studier har vist at høye kortisolnivåer kan øke appetitten. Så ikke bli overrasket om folk som er under stress har en tendens til å spise mer. 
Endre hårklipp kan gjøre tynne kinn Hvordan redusere lubne kinn kan også endre hårklipp. Årsaken er at noen ansiktsformer kan se lubne eller fete ut på grunn av en upassende hårklipp. Derfor skader det aldri å se etter eller oppsøke en profesjonell frisør for å finne ut hvilken hårklipp som passer til ansiktsformen din.
Hvordan redusere lubne kinn naturlig?
Hvordan redusere lubne kinn naturlig er ikke umulig. Men hvordan man reduserer lubne kinn krever naturligvis en lengre prosess. Derfor må du være konsekvent for å få effektive resultater. Som for noen måter å redusere lubne kinn naturlig er som følger.1. Gjør cardio
Slank ansiktet med kondisjonstrening En måte å redusere lubne kinn naturlig er å gjøre kondisjonstrening. I noen tilfeller er opphopning av fett i ansiktet et resultat av overflødig fett som finnes i andre deler av kroppen. nå , kardiovaskulær trening (cardio) kan være en av de fysiske aktivitetene for å gå ned i vekt, så det kan ha innvirkning på fettforbrenningen, inkludert i ansiktet. Kondisjonstrening er effektiv som en rask måte å slanke kinnene på. Du kan gjøre lett eller tung kondisjonstrening i omtrent 150-300 minutter per uke. Med andre ord må du trene kondisjonstrening i 20-40 minutter per dag som en måte å slanke ansiktet på. Cardio har tre forskjellige typer intensitet, nemlig lett, moderat og høy. I følge flere studier har høyintensiv cardio vist seg å være mer effektiv som en måte å slanke kinnene ved å forbrenne fett over hele kroppen, inkludert ansiktsområdet. Du kan gjøre populære og enkle kondisjonsøvelser, som å gå, løpe, sykle og svømme. 2. Gjør ansiktsøvelser
Å gjøre ansiktsøvelser kan også være en måte å naturlig redusere lubne kinn. Denne metoden er gjort for å øke muskelstyrken i ansiktet, samtidig som den forhindrer for tidlig aldring. Det er faktisk ikke mye bevis som viser effekten av denne aktiviteten som en måte å redusere lubne kinn. En studie bekreftet imidlertid at ansiktsøvelser utført 2 ganger om dagen i 8 påfølgende uker kan bidra til å redusere fetttykkelsen og forynge ansiktet. Det er også anekdotiske rapporter som sier at ansiktsøvelser kan gjøre ansiktet tynnere. Det finnes ulike typer ansiktsøvelser du kan gjøre som en måte å slanke ansiktet på, nemlig:- Pustende kinn. Denne naturlige måten å redusere lubne kinn på gjøres ved å fylle munnen med luft, og deretter skyve luften ut av kinnene. Trykk luften inn i høyre kinn, venstre kinn, overleppe og hake med fingrene. Hvis det gjøres kontinuerlig, antas det å gjøre kinnene tynnere.
- Fiskeansikt. Hvordan redusere lubne kinn gjøres ved å sette kinnene inn i munnen. Dette trinnet anses å gjøre huden løs.
- Smiltrening. Du bare smiler så bredt som mulig med sammenknepte lepper i noen sekunder som en måte å redusere lubne kinn naturlig. Hvis det gjøres så ofte som mulig, kan huden slappe av.
3. Begrens alkoholforbruket
Overdreven alkoholforbruk kan forårsake vannretensjon. Begrensning av alkoholforbruket er også en måte å redusere lubne kinn naturlig. Årsaken er at overdreven alkoholinntak kan føre til risiko for dehydrering. Dette kan føre til at kroppen lagrer mer vann. I noen tilfeller kan det lagrede vannet holdes tilbake i kroppen, til og med ansiktet, slik at ansiktet ser oppblåst og oppblåst ut. Denne tilstanden er også kjent som vannretensjon. Alkoholforbruk er også kjent for å bidra til vektøkning. 4. Drikk mer vann
Å drikke mer vann kan være en måte å redusere lubne kinn for å gjøre dem tynnere. Inntak av mye vann kan bidra til å holde deg mett og støtte vekttap. I tillegg kan drikkevann også forhindre dehydrering, redusere væskeansamlinger som forårsaker lubne kinn, og få ansiktshuden til å se lysere ut. En studie fant at vannforbruk utløser lipolyse eller prosessen med å bryte ned fett til energi.5. Få nok søvn
Kvalitetssøvn kan slanke ansiktet ditt Visste du at å forbedre søvnmønsteret ditt er en måte å redusere lubne kinn på naturlig måte? Å få kvalitetssøvn og hvile er en av nøklene som må gjøres for å slanke ansiktet slik at fett kan gå tapt. Fordi mangel på søvn kan øke nivåene av hormonet kortisol i kroppen. Dette hormonet er det som forårsaker stress. Flere studier har vist at høye kortisolnivåer kan øke appetitten. Så ikke bli overrasket om folk som er under stress har en tendens til å spise mer. 6. Forbedre kostholdet ditt
Hvordan redusere lubne kinn må også forbedre kostholdet. Hvis du fortsatt ofte spiser bearbeidet mat eller raffinerte karbohydrater, bør du ikke drømme om å ha et tynt ansikt. Bearbeidet mat har en tendens til å være høy i kalorier, salt og sukker. Så reduser forbruket av disse matvarene for å få et slankt ansikt.7. Unngå mat med høyt saltinnhold
Unngå mat med høyt saltinnhold er også en måte å redusere andre lubne kinn på. Inntak av mat med mye salt eller natrium kan gjøre at kroppen opplever vannretensjon (kroppen klarer ikke å skille ut overflødig væske). Denne tilstanden kan få flere deler av kroppen til å hovne opp, inkludert ansiktet. Hvis du vil ha et slankt ansikt, bør du redusere mat som inneholder natrium i kosten eller kontrollere mengden salt i maten du spiser.8. Ansiktsmassasje
Ansiktsmassasje kan gjøres av noen mennesker som en måte å raskt slanke kinnene. Denne naturlige måten å fylle kinnene på kan redusere overflødig vannretensjon i ansiktet ved å øke blodsirkulasjonen og redusere væskeansamlingen. Hvordan redusere lubne kinn med en ansiktsmassasje er å helle nok eterisk olje. Gni deretter oljen forsiktig på ansiktet med håndflatene i en sirkulær bevegelse. Du kan gjenta det 20 ganger.9. Tyggegummi
Tyggegummi sies å redusere fettet på kinnene, så det antas å være en måte å slanke ansiktet på. Ikke bare kinnene, dette trinnet er angivelig i stand til å bidra til å redusere fett i haken og kjeveområdet. Du kan tygge tyggegummi i minst 20 minutter 3 ganger om dagen, morgen, ettermiddag og kveld. For å unngå fett som legger seg på kinnene, velg sukkerfri tyggegummi.10. Bytt hårklipp
Endre hårklipp kan gjøre tynne kinn Hvordan redusere lubne kinn kan også endre hårklipp. Årsaken er at noen ansiktsformer kan se lubne eller fete ut på grunn av en upassende hårklipp. Derfor skader det aldri å se etter eller oppsøke en profesjonell frisør for å finne ut hvilken hårklipp som passer til ansiktsformen din.