Tidlig overgangsalder er overgangsalder som inntreffer før fylte 45 år. Menopausen i seg selv er prosessen med å stoppe menstruasjonen i 12 måneder eller mer som oppstår fordi kroppen slutter å produsere egg. Med andre ord, når en kvinne går inn i denne perioden, er ikke lenger i stand til å bli gravid. Normalt inntreffer overgangsalderen i alderen 45-55 år. Det er flere ting som kan forårsake tidlig overgangsalder, inkludert autoimmune sykdommer, røykevaner, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, bivirkninger av kjemoterapi eller strålebehandling, til kromosomavvik. Fordi tidlig overgangsalder påvirker eggproduksjonen, vil kvinner som opplever det få fertilitetsproblemer. I tillegg kan denne tilstanden også øke en persons risiko for å utvikle andre helseproblemer som osteoporose og hjertesykdom.
Forhindre for tidlig overgangsalder
Slik forhindrer du for tidlig overgangsalder som du kan gjøre:1. Å kjenne dine risikofaktorer
Menopause er en normal ting som skjer med hver kvinne og er en del av den naturlige aldringsprosessen. I mellomtiden kan tidlig overgangsalder oppstå på grunn av helseproblemer eller andre risikofaktorer. Så for å forhindre det, må du gjenkjenne disse risikofaktorene. Hvis du har en av disse, er det på tide å se etter behandling eller andre løsninger slik at virkningen ikke sprer seg videre, inkludert til reproduktive organer og utløser tidlig overgangsalder. Flere faktorer som kan øke en kvinnes risiko for å oppleve tidlig overgangsalder inkluderer genetiske lidelser, familiehistorie, kromosomale lidelser som Turners syndrom, å være undervektig eller overvektig, en historie med røyking i lang tid, en historie med kjemoterapi eller strålebehandling, autoimmune sykdommer og epilepsi.2. Tren, men ikke overdriv
Trening er en av de beste måtene å utsette perimenopause. Perimenopause er perioden kvinner går gjennom før overgangsalderen inntreffer, men symptomene på overgangsalderen er allerede følt. Hvis det gjøres regelmessig, kan trening bidra til å regulere hormonbalansen og opprettholde fettnivået i kroppen, slik at potensialet for menstruasjonsforstyrrelser eller andre sykdommer forbundet med disse tilstandene kan reduseres. Men husk, selv om det er godt å gjøre, bør trening ikke gjøres overdrevent. Fordi dette kan faktisk utløse en hormonell ubalanse som forårsaker uregelmessig eggløsning og potensiell hormonmangel.3. Slutt å røyke umiddelbart
Røyking er en av hovedårsakene til for tidlig overgangsalder. Kjemikalier i sigaretter, som nikotin, cyandia og karbonmonoksid kan fremskynde tapet av egg. Når egg dør, kan de ikke regenereres eller erstattes. Kvinner som røyker vil oppleve overgangsalder ett til fire år tidligere enn ikke-røykere.4. Reduser eller slutt å konsumere alkohol regelmessig
Å drikke for mye alkohol kan utløse hvis du har risikofaktorer for overgangsalder. Overdreven alkohol- og koffeinforbruk er assosiert med redusert fruktbarhet. Begrens derfor forbruket av sigaretter og alkohol hver uke.5. Hold vekten
Østrogen, et kvinnelig kjønnshormon som påvirker menstruasjon og kvinnelig fruktbarhet, lagres i fettvevet. Når mengden fett i kroppen er for stor eller for lav, vil østrogennivået bli ubalansert. Denne tilstanden kan føre til ovariesvikt. Eggstokker er eggstokker. I dette organet produseres egg hver måned. Når eggstokkfunksjonen er kompromittert eller til og med svikter, kan eggproduksjonen stoppe og utløse for tidlig overgangsalder. [[Relatert artikkel]]Hvis for tidlig overgangsalder oppstår, hvilken innvirkning vil det ha på kroppen?
Generelt er tidlig overgangsalder bare forbundet med tap av kvinnelig fruktbarhet raskere enn det burde være. Imidlertid kan denne tilstanden faktisk øke risikoen for andre helseproblemer som du også må være oppmerksom på. Under normale forhold fungerer hormonet østrogen, som hos kvinner med for tidlig overgangsalder ikke er balansert i antall, for å bidra til å øke mengden av det gode kolesterolet (HDL) og redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL). Dette hormonet vil også holde blodstrømmen jevn og forhindre beinforkalkning. Når østrogennivået er ubalansert eller mindre enn normalt, er følgende sykdommer mer utsatt:- Hjertesykdom
- Osteoporose
- Depresjon
- Demens
- Død i ung alder