5 enkle måter å forhindre trost på

Det er ikke noe mer smertefullt enn å ha trøst i munnen. Selv om det ikke er en alvorlig sykdom, kan kreftsår forårsake ubehag i daglige aktiviteter, som å spise, pusse tenner eller snakke. Canker sår er små lesjoner eller sår som vanligvis vises i munnen. Denne tilstanden kan vises på leppene, tannkjøttet eller tungen. Varm mat eller drikke kan gjøre kreftsår verre. I de fleste tilfeller er trost ufarlig og går over av seg selv i løpet av ca. 2 uker. Det er imidlertid viktig å vite årsakene og hvordan man behandler kreftsår.

Årsaker til trost

Krepssår er ofte forårsaket av enkle ting, som å bite tungen ved et uhell eller spise varm mat. I tillegg er det andre triggere for utseendet av kreftsår generelt, inkludert:
  • Ikke opprettholde tann- og munnhygiene
  • Skade ved tannpuss
  • Bruk av seler
  • Reaksjoner på visse legemidler som betablokkere
  • Vitamin- eller folatmangel.
Tilstander fra en rekke av disse sykdommene kan også være årsaken til kreftsår i munnen:
  • Soppinfeksjon, som er preget av utseendet av hvite flekker på munnen, spesielt på tungen.
  • Lichen planus, som er en kronisk tilstand som forårsaker utslett i munnen.
  • Gingivostomatitt, som er en svært vanlig infeksjon hos barn. Disse sårene eller kreftsårene oppstår sammen med forkjølelses- eller influensasymptomer.
  • Leukoplakia, som er en tilstand der hvite eller grå flekker vises i munnen, som vanligvis er forårsaket av røyking.
  • Autoimmun sykdom.
  • Munnkreft.
Hvis en person har trost og den kommer og går, kan legen identifisere årsaken til trosten ved å utføre en visuell undersøkelse. Legen kan også utføre noen tester, for eksempel en vattpinneprøve eller en blodprøve. Hvis leger mistenker at trost er et resultat av en alvorlig sykdom, vil de sannsynligvis utføre en biopsi av området for å teste for kreft eller andre helseproblemer. [[Relatert artikkel]]

Hvordan forebygge trost

Det er flere måter å forhindre trost på som er enkle å gjøre, inkludert:

1. Ta vare på og vedlikeholde munnhygiene

Å ta vare på og vedlikeholde munnhygiene er en enkel måte å forebygge trost på, men mange mangler det klar over med denne ene tingen. Opprettholde munnhygiene kan gjøres ved å:
  • Puss tennene flittig to ganger om dagen, og sørg for at tannbørsten du bruker er myk, av god kvalitet og passer til munnen din.
  • Rengjør munnen med et munnvann som ikke inneholder skadelige stoffer som forårsaker irritasjon.
  • Bruk tanntråd eller tanntråd for å rense den gjenværende maten mellom tennene.

2. Oppretthold næringsinntaket

Å spise næringsrik mat kan være en måte å forhindre kreftsår på, for eksempel:

  • Ha nok næring hver dag

Pass på å spise mat som inneholder B-vitaminer eller folsyre, B6 og B12; som brokkoli, spinat, asparges, bønner, rødbeter, bifflever og paprika. I tillegg til mat kan du øke inntaket av B-vitaminer fra kosttilskudd.

  • Unngå visse matvarer

Hvis kreftsår tidligere var forårsaket av sur og krydret mat, må du begrense inntaket av begge typer mat.

  • Vær forsiktig når du spiser

Unngå å spise i all hast, spesielt spis mens du snakker. Den tar sikte på at leppene eller tungen ikke blir bitt og forårsaker kreftsår.

  • Sørg for å holde deg hydrert

Hold kroppen hydrert ved å drikke mye vann og andre væsker.

3. Unngå munntørrhet

Munntørrhet kan forårsake kreftsår. Utfør munntørrhetsbehandlingen nedenfor som en måte å forhindre trøst.
  • Tygg sukkerfri tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen.
  • Begrens koffeininntaket og slutt å røyke.
  • Bruk et spesielt munnvann for tørr munn
  • Pust gjennom nesen, ikke gjennom munnen.
  • Unngå mat og drikke som inneholder mye sukker eller syre.

4. Unngå stress

Ikke undervurder stress fordi denne tilstanden kan være en utløsende faktor for at kreftsår gjentar seg. Hvis stress utløser kreftsår i munnen din, ta skritt for å redusere stress, for eksempel trening, avslapning og meditasjon.

5. Sjekk med tannlegen regelmessig

Selv om du ikke har noen klager på munnen og tennene, er det likevel lurt å ha regelmessige kontroller hos tannlegen minst hver 6. måned. Hvis det er abnormiteter i tannkjøttet, tannråte eller mer alvorlige sykdommer, kan leger oppdage dem tidlig. Ikke glem å bruke noen av måtene å forhindre trost som er beskrevet ovenfor. Håper det er nyttig!