En rennende nese oppstår ofte når kroppen er forkjølet. Denne tilstanden er forårsaket av irritasjon eller betennelse i nesegangene. Det finnes ulike måter å håndtere rennende nese på. Du bør imidlertid forstå hva som forårsaker en rennende nese først, slik at du kan ta de riktige behandlingstrinnene. 
Varm te med skiver av ingefær og sitron kan bidra til å lindre symptomene på rennende nese.Å drikke varm te kan hjelpe mot symptomene på rennende nese. Når du drikker varm te, vil dampen og varmen bidra til å åpne og jevne luftveiene dine. Velg en te med en blanding av urter som har en anti-inflammatorisk og antihistamin effekt, som ingefær, mynte eller kamille. I tillegg til rennende nese kan det å drikke urtete også bidra til å lindre sår hals. 
Hyppig håndvask vil bidra til å stoppe spredningen av bakterier. Det er ingenting du kan gjøre for å forhindre rennende nese. Det er imidlertid flere tiltak som kan gjøres for å redusere risikoen for å oppleve rennende nese, en av dem er å opprettholde renslighet. Å opprettholde renslighet er svært viktig for å stoppe spredningen av bakterier. Det er en rekke enkle handlinger du kan gjøre for å redusere risikoen for rennende nese, inkludert:
Årsaker til rennende nese
En rennende nese kan vises som et symptom på en rekke medisinske tilstander. Irritasjon eller betennelse som oppstår i nesegangene har en innvirkning på økende slimproduksjon, og forårsaker rennende nese. Følgende forhold kan forårsake rennende nese:1. Allergisk rhinitt
Dette er den vanligste typen. Utløseren skyldes vanligvis støv, mugg og støvbærere. Kjennetegn på rhinitt det er sesongbasert, noe som betyr at det kan komme og gå. Forholdene kan imidlertid være verre på visse tider av året. I tillegg kan denne tilstanden også oppstå på grunn av allergi mot dyr som katter og hunder. Allergi mot matvarer som nøtter, skalldyr, laktose, gluten, og egg er ganske vanlige tilfeller. Når en allergisk respons vises, vil kroppens immunsystem reagere ved å frigjøre histaminstoffer. Som et resultat vil folk som opplever det oppleve en rennende nese til tetthet i brystet. Noen andre ledsagende symptomer inkluderer:- Utslett vises på huden
- Korte pust
- Vanskeligheter med å svelge
- Høyfrekvente pustelyder
- Kaste opp
- Hovent tunge
- Hodepine
2. Ikke-allergisk rhinitt
Leger kan også diagnostisere noen med ikke-allergisk rhinitt hvis etter en rekke tester ikke kan finne utløseren. I dette tilfellet er ikke immunsystemet involvert. Det vil si at rennende nese oppstår fordi det er visse triggere. Å forstå tilstanden til ikke-allergisk rhinitt er ikke like lett som allergisk rhinitt. Det er derfor det ofte er feildiagnostisert for denne tilstanden. Videre er noen av de vanlige ikke-allergiske rhinittutløsere:- Irriterende stikkende lukt
- Visse matvarer
- Endringer i været
- Sigarett røyk
3. Gustatorisk rhinitt
Dette er en type ikke-allergisk rhinitt assosiert med måltider. Hovedkarakteristikken er rennende nese eller produsere mer slim etter å ha spist visse matvarer. Den viktigste utløseren er krydret mat. I en studie fra 1989 fant en sammenheng mellom krydret mat og slimproduksjon hos personer som har smaksrhinitt. Eldre mennesker er mer vanlige med denne typen rhinitt. Noen typer mat som ofte forårsaker en rennende nese-reaksjon hos personer med smaksrhinitt er:- Pepper
- Hvitløk
- karrisaus
- Salsa
- Chilli saus
- Chilipulver
- Ingefær
- Naturlige krydder
4. Vasomotorisk rhinitt
Begrep vasomotorisk i denne typen rhinitt betyr aktivitet assosiert med utvidelse av blodkar. Egenskapene er tett eller rennende nese. I tillegg kan andre symptomer dukke opp, som hoste, ansiktstrykk og trang til å hele tiden rense halsen. Risikofaktorer som også er forbundet med denne tilstanden er skade på neseområdet og GERD. Utseendet til disse symptomene kan være kontinuerlig eller sporadisk. Generelt er utløsere for vasomotorisk rhinitt:- Duft av parfyme eller annen skarp lukt
- Kald luft
- Lukt av maling
- Endringer i lufttrykk
- Alkohol
- Hormonelle endringer under menstruasjon
- Lyset er for blendende
- Følelsesmessig stress
5. Kombinert rhinitt
Også kalt blandet rhinitt, Denne tilstanden oppstår når en person har både allergisk og ikke-allergisk rhinitt. Det vil si at det er godt mulig å ha rennende nese hele året. Faktisk vil symptomene forverres i visse årstider. I tillegg til andre symptomer som luftveisproblemer, er det også en kløende følelse i øynene som har en tendens til å renne. Dette kan skje når som helst, for eksempel når du er rundt en katt.6. Andre årsaker
Andre årsaker til rennende nese inkluderer:- Influensa
- Bihulebetennelse
- Covid-19
- Sigarett røyk
- Nesepolypper
- Tørr luft
- Hormonelle endringer
- Churg-Strauss syndrom
- Respiratorisk syncytialvirus (RSV)
- spinalvæskelekkasje
- Granulomatose med polyangiitt
- Overforbruk av spraydempende legemidler
- Medisiner som brukes til å behandle høyt blodtrykk, erektil dysfunksjon, depresjon og anfall
Hvordan bli kvitt en rennende nese raskt
Hvordan man skal håndtere en rennende nese bør gjøres og justeres til hva som forårsaker det. Likevel er det noen hjemmemedisiner du kan bruke for å bli kvitt en rennende nese på kort tid. Det er flere måter å håndtere en rennende nese raskt, inkludert:1. Hold kroppen hydrert
Å holde kroppen hydrert ved å drikke mye væske er en effektiv måte å behandle rennende nese på. Denne metoden har som mål å tynne ut slimet i bihulene slik at det blir lettere å drive ut. Du bør unngå drikker som kaffe og alkohol fordi de vil utløse dehydrering.2. Drikk varm te
Varm te med skiver av ingefær og sitron kan bidra til å lindre symptomene på rennende nese.Å drikke varm te kan hjelpe mot symptomene på rennende nese. Når du drikker varm te, vil dampen og varmen bidra til å åpne og jevne luftveiene dine. Velg en te med en blanding av urter som har en anti-inflammatorisk og antihistamin effekt, som ingefær, mynte eller kamille. I tillegg til rennende nese kan det å drikke urtete også bidra til å lindre sår hals. 3. Innånding av varm damp
Den neste måten å håndtere en rennende nese på er å inhalere damp fra varmt vann. I følge en studie publisert i Journal of Dental and Medical Sciences Å puste inn varm damp kan hjelpe mot influensasymptomer som rennende nese. Studien sa at symptomene på rennende nese ville forbedres raskere etter å ha pustet inn varm damp. For å bruke denne metoden trenger du bare å tilberede varmt vann blandet med ingredienser som urter eller eteriske oljer. Når det er blandet, plasser ansiktet ditt over beholderen med varmt vann og inhaler dampen.4. Bløtlegg i varmt vann
Når du bløter i varmt vann, vil nesen din automatisk inhalere dampen. Å puste inn fra det varme vannet du bruker til å bade kan hjelpe med symptomer på rennende nese. I tillegg kan denne metoden for å håndtere rennende nese også slappe av musklene i kroppen og gjøre deg mer avslappet.5. Spise krydret mat
Å spise krydret mat kan faktisk gjøre influensa verre. Dette er imidlertid en måte å behandle en rennende nese på som er ganske effektiv. Varmen som genereres av krydret krydder som kajennepepper, wasabi, pepper og ingefær kan utvide luftveiene og lindre bihuleproblemer. Hvis tilstanden din ikke forbedres og blir verre etter å ha brukt metodene ovenfor, kontakt lege umiddelbart. Legen din vil da gi deg riktig behandling for å løse problemet ditt.6. Tar narkotika
Hvis naturlige midler mot rennende nese ikke virker, kan du kanskje ta et middel mot rennende nese. Generelt vil leger foreskrive følgende medisiner som en måte å håndtere rennende nese på:- Nesespray
- Avsvellende medisin
- Kortikosteroidmedisiner
- Kortikosteroid spray
- Antihistamin spray
Kan rennende nese forebygges?
Hyppig håndvask vil bidra til å stoppe spredningen av bakterier. Det er ingenting du kan gjøre for å forhindre rennende nese. Det er imidlertid flere tiltak som kan gjøres for å redusere risikoen for å oppleve rennende nese, en av dem er å opprettholde renslighet. Å opprettholde renslighet er svært viktig for å stoppe spredningen av bakterier. Det er en rekke enkle handlinger du kan gjøre for å redusere risikoen for rennende nese, inkludert: - Trene regelmessig
- Vask hendene regelmessig
- Spise sunn mat
- Hold avstand til folk som har influensa
- Dekk til munnen med innsiden av albuen når du hoster eller nyser, ikke hendene
- Kast umiddelbart vevet du bruker til å rense nesen
- Rengjør møblene med en desinfiserende spray