For at leveringsprosessen skal forløpe problemfritt, tror noen at det er matvarer å føde raskt som kan spises av gravide kvinner, for eksempel dadler, lakrisrot, til bringebærbladste. Men er disse påstandene vitenskapelig bevist? Her er en lang liste over matvarer for å gjøre fødselen enkel, samt vitenskapelige forklaringer. 
Ananas antas å være en mat for å føde raskt.Ananas er ikke bare kjent som en frukt med høyt innhold av vitamin C, men ikke få gravide tror at inntak av ananas kan lette fødselsprosessen. Denne påstanden er basert på det faktum at enzymet i ananas, bromelain enzym, er i stand til å myke opp livmorhalsen (livmorhalsen) og til syvende og sist er bra for fødselen. Denne påstanden har imidlertid ikke blitt vitenskapelig bevist fordi det ikke er nok bevis til å vise at ananas kan gjøre fødselen lettere. 
Bananer antas å være mat for enkel levering. Den neste maten for enkel levering er bananer som er rike på kalium. Kalium er et mineral som kan hjelpe muskler til å trekke seg sammen. Å spise bananer i noen uker før fødsel antas å bidra til å indusere fødsel naturlig. Men igjen er det ingen bevis for å underbygge denne påstanden.
Mat for å føde raskt som du kan prøve
Det finnes ulike matvarer for enkel fødsel som anses å inneholde forbindelser som er gunstige for å lette fødselen. Vel, her er matvarer som vil føde raskt som gravide kvinner kan prøve under svangerskapet:1. Ananas
Ananas antas å være en mat for å føde raskt.Ananas er ikke bare kjent som en frukt med høyt innhold av vitamin C, men ikke få gravide tror at inntak av ananas kan lette fødselsprosessen. Denne påstanden er basert på det faktum at enzymet i ananas, bromelain enzym, er i stand til å myke opp livmorhalsen (livmorhalsen) og til syvende og sist er bra for fødselen. Denne påstanden har imidlertid ikke blitt vitenskapelig bevist fordi det ikke er nok bevis til å vise at ananas kan gjøre fødselen lettere. 2. Datoer
I motsetning til ananas er dadler en søt frukt med høy ernæring som er vitenskapelig bevist å indusere naturlig. En forskning viser at gravide kvinner som spiser dadler 4 uker før fødselen har mindre sannsynlighet for å trenge induksjon. Ikke bare det, forskning i 2013 og 2017 avslørte også at inntak av datoer kan fremskynde fødselsprosessen og redusere bruken av hormonet oksytocin for å fremskynde fødselsprosessen.3. Krydret mat
Flere undersøkelser har vist at mange tror at krydret mat kan fremskynde og lette fødselsprosessen. Imidlertid er det i realiteten ingen vitenskapelig forskning som er i stand til å underbygge denne påstanden. Du anbefales å konsultere først før du spiser krydret mat for å lette leveringsprosessen.4. Grønn papaya
Grønn papaya er papaya som fortsatt er ung. Papaya antas å være rik på enzymet papain som er veldig høyt, så det er klassifisert som mat for enkel fødsel. I tillegg inneholder papayablader også lateks, som kan virke som hormonene prostaglandin og oksytocin, slik at de antas å forårsake sammentrekninger. Selv om det ser lovende ut, er det ingen studier som har kunnet underbygge denne påstanden.5. Bringebærteblader
Å drikke bringebærteblader antas å kunne lette fødselsprosessen. Men igjen, det er ingen vitenskapelig bevis for å underbygge disse påstandene. Faktisk stilles det fortsatt spørsmålstegn ved sikkerheten, og dette er grunnen til at det er behov for ytterligere studier. Du anbefales også å konsultere en lege før du prøver det. Les også: Mat for sterk belastning under fødsel, hva?6. Lakrisrot
Innholdet av glycyrrhizin i lakrisrot antas å kunne stimulere produksjonen av hormonet prostaglandin, slik at det kan lette fødselsprosessen ved å åpne for at fosteret kan føde. Du må imidlertid være forsiktig fordi Nasjonalt senter for komplementær og integrativ medisin bekrefter at inntak av store porsjoner lakrisrot kan forårsake for tidlig fødsel og true fosterets helse. Du bør først rådføre deg med fødselslegen din før du prøver roten for å gjøre levering enklere.7. Castorolje
En annen sammentrekningsstimulerende mat for rask levering er lakserolje eller lakserolje. Castorolje som er direkte utvunnet fra frøene antas å være mat for rask levering. Bruken av denne oljen antas å ha blitt brukt i århundrer. Ingen forskning har imidlertid vært i stand til å underbygge denne påstanden. Du bør også være forsiktig fordi inntak av lakserolje har potensial til å forårsake bivirkninger, som diaré og oppkast. Denne bivirkningen vil selvfølgelig få deg til å føle deg ukomfortabel.8. Banan
Bananer antas å være mat for enkel levering. Den neste maten for enkel levering er bananer som er rike på kalium. Kalium er et mineral som kan hjelpe muskler til å trekke seg sammen. Å spise bananer i noen uker før fødsel antas å bidra til å indusere fødsel naturlig. Men igjen er det ingen bevis for å underbygge denne påstanden.