Har du noen gang gjort ansiktsøvelser? Denne øvelsen antas å få ansiktet til å se friskere og yngre ut. Bevegelsene er også veldig enkle slik at nesten alle kan gjøre det. Du kan gjøre denne øvelsen mens du slapper av hjemme for å være mer avslappet. Ansiktsøvelser brukes også ofte som terapi for personer som har problemer med ansiktsmuskulaturen. Så hvordan må bevegelsene gjøres? 
Trykk på overflaten av ansiktshuden med fingrene Plasser fingrene på kinnbeina. Plasser pekefingeren under øyet, mens lillefingeren er festet til kinnbenet. Press hendene mot huden i ansiktet for å holde musklene på plass. Trekk deretter kinnene opp samtidig med et stort smil. Hold i 5 sekunder og gjenta bevegelsen 3-5 ganger. 
Støtt haken med nevene. Knytt nevene under haken med en flat topp. Plasser deretter tungen på taket av munnen. Prøv å trekke haken nærmere brystet slik at musklene rundt haken strammer seg. Hold i 5 sekunder og gjenta ca 5 ganger. 
Trykk på øyekrokene og midten av øyenbrynene Plasser begge pekefingrene på øyekrokene, og plasser langfingrene mellom øyenbrynene slik at de danner en V. Se deretter opp og prøv å flytte øyelokkene høyere. Slapp av musklene og gjenta 6 ganger.
Ansiktsøvelser kan få deg til å se yngre ut
i journalen JAMA Dermatologi i 2018 involverte en studie 27 kvinner med et aldersspenn på 40-65 år. Ved starten av studien deltok deltakerne på to 90-minutters treningsøkter med en yogainstruktør for å finne ut den riktige måten å gjøre disse øvelsene konsekvent på. Videre gjorde deltakerne også ansiktsøvelser i 20 uker selvstendig. Før treningen startet, vurderte hudleger deltakernes gjennomsnittsalder, som var 50,8 år. Etter 20 ukers trening ble det imidlertid 48,1 år. Dette viser at å gjøre ansiktsøvelser regelmessig kan få en 3 år gammel kvinne til å se yngre ut etter 20 ukers trening. Fordi disse øvelsene kan styrke musklene under ansiktshuden. Når muskelen vokser seg sterkere, forstørres den og begynner å ta opp mer plass i området, noe som resulterer i et mer ungdommelig utseende. Ikke nok med det, strammere ansiktsmuskler kan også holde fett på plass slik at du unngår slapp hud som er forbundet med aldring i ansiktet. Likevel kan det være mer optimalt å kombinere ansiktsøvelser med kosmetiske prosedyrer. [[Relatert artikkel]]Ansiktsøvelser
Gitt at ansiktsøvelser kan få deg til å se yngre ut, kan du være interessert i å prøve det. Her er ansiktsøvelser du kan prøve å gjøre hjemme:1. Kinnbevegelse
Trykk på overflaten av ansiktshuden med fingrene Plasser fingrene på kinnbeina. Plasser pekefingeren under øyet, mens lillefingeren er festet til kinnbenet. Press hendene mot huden i ansiktet for å holde musklene på plass. Trekk deretter kinnene opp samtidig med et stort smil. Hold i 5 sekunder og gjenta bevegelsen 3-5 ganger. 2. Pannebevegelse
Plasser pekefingrene og langfingrene på pannen, og la de andre fingrene knyttes til knyttnever. Løft begge øyenbrynene og før dem deretter inntil hverandre, og furer pannen slik at musklene strammer seg. Hold i 5 sekunder, senk deretter og gjenta 3-5 ganger.3. Hakebevegelse
Støtt haken med nevene. Knytt nevene under haken med en flat topp. Plasser deretter tungen på taket av munnen. Prøv å trekke haken nærmere brystet slik at musklene rundt haken strammer seg. Hold i 5 sekunder og gjenta ca 5 ganger. 4. Leppebevegelse
Leppebevegelser i ansiktsøvelser kan variere. Du kan forme leppene dine som om du nipper til en drink, glise, plystre eller vippe dem til venstre og høyre. I tillegg kan du også åpne munnen som å si bokstaven O. Hold den i noen sekunder og gjenta 3-5 ganger.5. Øyebevegelse
Trykk på øyekrokene og midten av øyenbrynene Plasser begge pekefingrene på øyekrokene, og plasser langfingrene mellom øyenbrynene slik at de danner en V. Se deretter opp og prøv å flytte øyelokkene høyere. Slapp av musklene og gjenta 6 ganger.