Fem typer hjernebølger
Hvert individ har fem typer hjernebølger som antas å representere spekteret av menneskelig bevissthet instinktivt. Disse hjernebølgene endres i løpet av dagen på grunn av påvirkningen fra hver enkelts aktiviteter, tanker og følelser. Hva er typene hjernebølger?1. Deltabølger
Deltabølger er de tregeste hjernebølgene. Frekvensområdet er svært lavt, fra 0,5-3 Hz. Disse bølgene oppstår når du sovner og fokuserer tankene dine som meditasjon. Deltabølger antas å spille en rolle i helingsprosessen og forbedre søvnkvaliteten. Hvis du har en skade i hjernen, vil deltabølgeaktiviteten øke, som følge av dette vil du ofte føle deg trøtt. Økt aktivitet av deltabølger kan også forårsake helseproblemer og tilstander oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse eller (ADHD).2. Thetabølger
Selv om effekten på hjerneprosesser generelt ikke er klart forstått, er thetabølger ofte assosiert med hukommelse og romlige navigasjonsevner. Thetabølger oppstår også når du sover og fokuserer tankene dine. Rekkevidden til denne bølgen varierer fra 3-8 Hz.3. Alfabølge
Alfabølger oppstår når hjernen er stille, men fortsatt våken, for eksempel når man dagdrømmer eller mediterer. Imidlertid kan disse bølgene også dukke opp når du trener aerobic. Frekvensområdet til denne bølgen varierer fra 8-12 Hz.4. Betabølge
Når du er bevisst, føler deg våken, fokusert, leter etter en løsning på et problem eller tar en beslutning, vil betabølger dominere hjernen. Dens raske bølgeaktivitet varierer fra 12-30 Hz. [[Relatert artikkel]]5. Gammabølger
Frekvensområdet til gammabølger varierer fra 25-100 Hz. Vanligvis går disse bølgene med en frekvens på 40 Hz. Gammabølger oppstår når forskjellige områder av hjernen skanner informasjon samtidig. Disse bølgene er også assosiert med høyere bevissthetsnivåer. I tillegg til de fem typene hjernebølger, kan mennesker også ha avanserte typer hjernebølger som Hyper-Gamma med en frekvens på nøyaktig 100 Hz, og Lambdabølger med en frekvens på nøyaktig 200 Hz. Basert på forskning fra Senter for akustisk forskning, er disse to bølgene knyttet til overnaturlige evner og metafysikk.Vil du forbedre helsen? Gjør hjernebølgeterapi
Hjernebølgeterapi antas å kunne overvinne en rekke helseproblemer. Dette nye gjennombruddet innen helse stimulerer hjernen til å generere visse hjernebølgefrekvenser, som kan få deg til å føle deg bedre. Faktisk, sies det, kan hjernebølgeterapi gjøres hver dag og kan skje uten å være klar over det. Hvert individ opplever unike hjernebølgeforandringer i henhold til deres respektive bevissthetsnivåer. Disse hjernebølgemønstrene kan bestemme din psykiske tilstand.
Hjernebølgeterapi antas å væreøke IQ. For å stimulere hjernen til å produsere bølger med den frekvensen du trenger, kan hjernebølgeterapi være løsningen. Denne terapien hevdes å øke IQ, forbedre søvnkvaliteten og overvinne psykiske lidelser. I praksis kan hjernebølgeterapi gjøres på to måter, gjennom lydstimulering eller lysglimt. Måten det fungerer på er ved å stimulere hjernen til å produsere visse hormoner som kan påvirke humør så vel som ens holdning. Den mest populære og mest brukte i dag er hjernebølgeterapi ved bruk av lydteknologi. I utgangspunktet bruker denne terapien lydbølger som er ordnet i en viss frekvens, og deretter lyttet til gjentatte ganger for å påvirke hjernens respons. Når lydfrekvensen er regulert, vil hjernen reagere og produsere hormoner i henhold til ønsket frekvens.
Andre fordeler med hjernebølgeterapi
En annen fordel med hjernebølgeterapi er å overvinne psykiske lidelser posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Denne tilstanden er en psykisk lidelse som fører til at pasienter får panikkanfall på grunn av traumatiske hendelser i fortiden. Panikkanfall kan variere fra ukontrollerbare tanker, akutt angst, til mareritt. Denne psykiske lidelsen kan skje med alle som har opplevd alvorlige traumer på grunn av ulike årsaker, som krig, naturkatastrofer, fysisk vold og seksuell vold.
Traumer fra tidligere hendelser kan gjenopprettesmed hjernebølgeterapi. Hjernebølgeterapi for PTSD gjøres ved å overvåke aktiviteten og frekvensen av pasientens hjernebølger direkte. Frekvensen til hjernebølgene som produseres vil bli oversatt til akustiske lyder, som pasienten kan lytte til igjen via radioen hodetelefoner. En undersøkelse utført av Wake Forest Baptist Medical Center i USA avslørte at av 18 pasienter som tok hjernebølgeterapiøkter i gjennomsnitt 16 økter, opplevde nesten 90 % av dem en reduksjon i PTSD-symptomer etter å ha utført hjernebølgeterapi. I tillegg til å støtte forbedring av ens mentale tilstand, antas hjernebølgeterapi også å kunne overvinne Alzheimers sykdom. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning for å bevise det. [[Relatert artikkel]]
Du kan også nyte naturlig hjernebølgeterapi
I tillegg til å bruke hjelp av teknologi for å nøyaktig oppnå den nødvendige hjernebølgefrekvensen, kan i utgangspunktet hjernebølgeterapi gjøres naturlig og kan forekomme hver dag, uten å være klar over det. Meditasjon er en av de eldste formene for naturlig hjernebølgeterapi og ble praktisert lenge før teknologien for terapien eksisterte. Bortsett fra meditasjon og alle slags sinnsfokuserende aktiviteter, kan du også oppleve hjernebølgeterapi når:Nyter bølgene ved stranden:
Når du sitter på stranden mens du nyter bølgene, lytter du til gjennomsnittlig 10 lyder per sekund. Hjernen vil reagere på denne aktiviteten ved å produsere alfabølger med en frekvens på 10 Hz, slik at du opplever ro og fred.Lytte til instrumental pianomusikk:
Når du hviler mens du lytter til instrumental pianomusikk med 6 slag per sekund, vil hjernen din produsere theta-bølger, slik at du vil føle deg avslappet og ha en tendens til å være mer kreativ.Kjøring om natten:
Når du kjører med en viss hastighet om natten, vil du i snitt se 20 lyskilder per sekund. Lyskilden kommer fra gatelykter, bygninger og andre kjøretøy.Når dette skjer, produserer hjernen automatisk betabølger med en frekvens på 20 Hz. Dette gjør at du blir mer våken mens du kjører.