Noen kvinner kan ha hatt trangen til å utsette menstruasjonen av ulike årsaker. En naturlig måte som ofte kan anbefales er inntak av matvarer som senker menstruasjonen. Det er faktisk flere typer mat som tradisjonelt har blitt hevdet å kunne forsinke menstruasjonen. Men til nå er det ingen type mat som virkelig er vitenskapelig bevist å være en effektiv måte å utsette menstruasjonen på.
Ulike påstander om matvarer som kan bremse menstruasjonen
Her er noen påstander om at mat kan redusere mensen naturlig. Du må imidlertid huske at effektiviteten til disse "menstruasjonsforsinkende" matvarene ikke har blitt støttet av tilstrekkelige data eller vitenskapelige forskningsresultater. Det skader aldri å prøve. Det er imidlertid en god idé å ikke ha store forhåpninger om suksessen som en måte å utsette menstruasjonen på. 1. Eplecidereddik
Det er ubestridelig at eplecidereddik er en matingrediens som har mange helsemessige fordeler. Dette er alt takket være innholdet av vitaminer, polyfenoler og eddiksyre som spiller en viktig rolle for kroppen. Men så langt har det ikke vært forskningsresultater som støtter evnen til eplecidereddik som matvare som bremser menstruasjonen. I stedet for å være en periodeforsinkende mat, har en studie publisert i Japan vist at eplecidereddik kan bidra til å indusere menstruasjon hos kvinner som ikke har hatt en normal syklus. For eksempel hos kvinner som har hormonelle ubalanser på grunn av polycystisk ovariesyndrom (PCOS). 2. Press sitron
Matpåstanden som bremser den neste menstruasjonen er sitronsaft. Denne frukten er en veldig god kilde til vitamin C og antioksidanter. Imidlertid er det ingen forskning eller vitenskapelig bevis som støtter påstanden om at inntak av sitronsaft er en effektiv måte å utsette menstruasjonen på. 3. Gelatin
Gelatin er allment anbefalt som en matvare som bremser menstruasjonen. Denne maten konsumeres vanligvis ved å løse den opp i varmt vann og deretter drikke den. Denne metoden for å utsette menstruasjonen hevdes å være effektiv for å bremse menstruasjonen med opptil fire timer. Hvis du ønsker å utsette mensen lenger, trenger du bare å gjenta denne metoden noen få ganger så lenge som nødvendig. Men, som med de tidligere metodene, er det ingen forskning eller vitenskapelig bevis som bekrefter at denne måten å utsette menstruasjonen ved å innta gelatin er effektiv. 4. Linser
Ikke få som anser linser som en av matvarene som bremser menstruasjonen. Disse nøttene blir vanligvis konsumert ved å steke til de er myke, deretter knust til de er pulverisert til mel. Men igjen har påstandene om linser som en matvare som kan bremse menstruasjonen ikke blitt støttet av noen forskning eller vitenskapelig bevis. [[Relatert artikkel]] Alternative måter å utsette menstruasjon på som er mer effektive
Det er flere måter å utsette menstruasjonen på som anses som mer effektive enn å spise de ulike matvarene ovenfor. Her er noen av dem. 1. Sport
Overdreven trening kan ha innvirkning på forsinket menstruasjon. Denne tilstanden oppstår vanligvis hvis en kvinne gjør anstrengende fysisk aktivitet i noen dager før menstruasjonen. Faktisk har profesjonelle kvinnelige idrettsutøvere ofte ikke mensen. Det er imidlertid ingen studier angående trening som en måte å forsinke menstruasjonen på. Denne tilstanden oppstår oftere som en ikke-planlagt og forventet påvirkning på grunn av lav energitilgjengelighet. Dermed kan det hende at kroppen ikke har energireserver for å møte menstruasjonssyklusen fordi trening og selvrestitusjon bruker mye energi. 2. P-piller
Kombinerte p-piller som inneholder progesteron-østrogen antas å være en måte å utsette menstruasjonen på. Det er bedre å sjekke med legen din og konsultere først før du bestemmer deg for å bruke p-piller som en måte å utsette menstruasjonen. 3. Noretisteron
Norethindron (norethisteron) er en reseptbelagt medisin for å utsette menstruasjonen. Legen din kan foreskrive tre tabletter om dagen som skal tas 3-4 dager før mensen vanligvis starter. Mensen din kan starte 2-3 dager etter at du slutter å ta stoffet. Det er flere bivirkninger av stoffet norethindron, inkludert kvalme, ømhet i brystene, hodepine og humørforstyrrelser. I tillegg bør personer med en historie med blodproppforstyrrelser ikke ta dette stoffet. Det er noen måter å utsette menstruasjonen på, enten gjennom mat eller andre måter. Selv om det anses som ineffektivt, er du absolutt ikke forbudt hvis du fortsatt ønsker å prøve matvarer som senker menstruasjonen, så lenge du inntar dem innenfor trygge grenser og ikke overdrevent. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.