Hvis du og familien din liker å se TV-serier, er en av de viktigste tingene du bør vurdere å implementere en god TV-seeravstand. Spesielt hvis du har en stor TV, må selvfølgelig visningsavstanden justeres slik at øyehelsen ikke forstyrres. Hvis avstanden til å se på TV i hjemmet er for nær eller langt unna den anbefalte, har begge potensiale til å forårsake en rekke øyehelseproblemer, for eksempel i form av anstrengte øyne eller tretthet.
God TV se avstand
Faktisk er det ingen standard beregning av avstanden til å se på TV er bra. Det er imidlertid flere måter å bestemme TV-avstanden som passer best for øynene dine. Siden en rekke av disse metodene kan gi ulike resultater, kan du velge den metoden som er mest komfortabel med øynene dine. Sitert fra Very Well Health, her er noen metoder for å bestemme en sikker avstand for å se på TV som du kan øve hjemme.- Ca 2,5-3 meter fra TV-skjermen.
- Minst 5 ganger bredden på TV-skjermen, for eksempel hvis TV-en din er 48 tommer, er en god seeravstand for TV 240 tommer (ca. 6 meter).
- Den beste TV-avstanden er den som føles komfortabel og lar deg se skjermen tydelig.
- Hvis du har et TV-apparat med en eldre 1080p HDTV-skjerm, er den anbefalte avstanden mellom TV-en og øynene 1,5-2,5 ganger diagonalbredden til TV-skjermen. Hvis du for eksempel har en 50-tommers TV hjemme, er avstanden mellom TV-en og øynene dine ca 2-3 meter.
- Hvis du har et TV-apparat med en nyere modell med en 4K ULTRA HDTV-skjerm, er anbefalt sikkerhetsavstand for å se TV 1-1,5 ganger skjermens diagonale bredde. Hvis du for eksempel har en 50-tommers TV hjemme, er avstanden fra TV-en til øynene rundt 1,2-2 meter.
Påvirkning av TV-posisjon som er for nær eller langt på helse
TV-visningsavstand som er for nær eller for langt kan forårsake en rekke problemer for seerens øyehelse. Her er noen problemer som kan oppstå.1. Overbelastning av øynene
Å se på TV for nært kan gjøre øynene anstrengte og vonde. Å sitte for nær TV-en kan også skape problemer, spesielt hvis du har en eldre TV som sender ut stråling. For å forhindre eller reversere belastning av øynene, er det best å holde god avstand fra TV-titting og hvile øynene med nok søvn om natten for å gi øynene tid til å restituere seg. American Optometric Association (AOA) anbefaler 20-20-20-regelen, som går ut på å ta en 20-sekunders pause hvert 20. minutt for å se på fjerne objekter som er minst 20 fot (ca. 6 meter) unna.2. Tørrøynesyndrom
I tillegg til anstrengelse av øynene, er virkningen av å se på TV for nær helse tørre øyne syndrom. Denne tilstanden fører til at en person ikke har nok tårer til å smøre og holde øynene fuktige. Tårer fungerer for å opprettholde helsen til den fremre overflaten av øyet slik at en person kan se klart. Tørrøynesyndrom kan behandles med kunstige tåredråper. I tillegg til å bruke den ideelle avstanden for å se på TV, er plasseringen av TV-plasseringen like viktig for å forhindre belastning på øynene og tretthet. Det er flere ting å vurdere om TV-plassering, inkludert:- Leggingsvinkel. Ikke la deg se opp for mye, se ned, for til venstre eller til høyre mens du ser på TV.
- Belysning er like viktig. Ikke plasser TV-en med en lyskilde bak, da dette kan føre til gjenskinn og tretthet i øynene raskere.
- Balansen på skjermen må vurderes slik at fjernsynet ikke vipper fremover, bakover, til venstre eller høyre.