Når du føler deg landsyk og kvalm mens du passerer gjennom humpete veier, kan det være det reisesyke er årsaken. Medisinsk redaktør SehatQ, dr. Anandika Pawitri, nevnte det reisesyke oppstår på grunn av en forstyrrelse i balansesystemet. Reisesyke er en følelse av svimmelhet eller kvalme, som oppstår når du reiser med bil, tog, skip eller fly. Dette skjer fordi kroppens sanseorganer sender "blandede meldinger" til hjernen, noe som gjør at du blir kvalm eller svimmel.
Årsaker til reisesyke eller reisesyke
Reisesyke forårsaket av en forstyrrelse i balansesystemet. Balansesystemet består av flere organer, nemlig det indre øret, øyet og muskler. "Hvis en av dem ikke fungerer synkronisert, kan det oppstå reisesyke," sa dr. Anandika. Når du krysser en bro som er humpete, men øynene dine ikke ser ut av vinduet, vil det indre øret bevege seg opp og ned. Denne tilstanden fører til at hjernen blir forvirret når den behandler denne forskjellige informasjonen. Som et resultat er det symptomer reisesyke. Mest involvert i reisesyke er innervasjonen som utløser symptomer i ulike organer, som fordøyelsen. Som et resultat kan du føle deg kvalm og til og med kaste opp. Svimmelhet, blekhet og følelse av forvirring kan også oppleves av trafikanter. "Systemisk vil det være kaldsvette, helt til du føler deg dårlig i hele kroppen," sa dr. Anandika. [[Relatert artikkel]]Symptomer på reisesyke eller reisesyke
Symptom reisesyke Det vises vanligvis uten forvarsel og kan bli verre veldig raskt. Det første symptomet er preget av en dårlig følelse i magen. Andre symptomer inkluderer kaldsvette og svimmelhet. En person som har reisesyke ser vanligvis blek ut eller klager over hodepine. Her er noen vanlige symptomer på reisesyke:- Kvalm
- Kaste opp
- Tap av balanse
- Økt spyttproduksjon
- Tap av Appetit
- ingen makt
- Pustevansker
Hvordan forebygge reisesyke
For å forhindre reisesyke eller opplevelser reisesyke som kvalme og svimmelhet på reise, er det noen tips som kan gjøres.1. Vær oppmerksom på maten du spiser
Maten du spiser før du reiser kan faktisk ha en effekt på å forebygge symptomer reisesyke. Unngå å spise for tung, fet og sur mat noen timer før reisen. Mat som appelsinjuice, bearbeidet kjøtt, pølser, kaker, er typer mat som er vanskelig å fordøye. I tillegg kan kaffe også fremskynde forekomsten av dehydrering. Derfor er det tilrådelig å velge brød, frokostblandinger, nøtter, melk, vann, eplejuice, epler eller bananer for å forhindre reisesyke. Sørg for å spise før turen, men ikke overspis.2. Sittestilling i bilen
Velg riktig sittestilling. Passasjersetet foran er den beste posisjonen. Forsetene rister vanligvis ikke like mye som baksetene. Prøv også å nyte utsikten foran deg for å unngå kvalme. I tillegg er det kjent å vippe hodet 30 grader eller mer for å lindre symptomer på kvalme. Hvis du kan kjøre, prøv å kjøre din egen bil. Sitert fra Healthline sies det at mange ikke opplever reisesyke når de kjører bil.3. Unngå å snu ryggen til veien
Har du noen gang følt deg svimmel og kvalm, når du sitter i offentlig transport, når du ikke vender ut mot veien foran? Ja, å snu ryggen til veien kan også utløse ankomster reisesyke, og forårsaker dermed reisesyke. Sitt derfor alltid i den retningen bilen beveger seg, for å forhindrereisesyke, og kvalme og svimmelhet kan unngås.4. Få frisk luft og ikke røyk
Det viser seg å få litt frisk luft mens jeg føler reisesyke kan bidra til å forhindre symptomer på svimmelhet og kvalme. For lukten i bilen kan også trigge ankomsten reisesyke. Hvis mulig, se utenfor bilen og åpne bilvinduene. Den vidstrakte utsikten utenfor kan redusere kvalmen du føler. Du kan også se bølgene foran deg, slik at kroppen din kan forutse støtene som vil oppstå.5. Ikke les bøker i bilen
Å lese en bok, jobbe eller se en video i bilen kan også forårsake symptomer reisesyke blir verre. Når blikket festes på et lite sted, mens kroppen kjenner støtet fra den humpete veien, da reisesyke kunne oppstå. Prøv å bruke solbriller eller dekk det ene øyet for å unngå reisesyke. [[Relatert artikkel]]Hvordan håndtere reisesyke
Hvis du har tatt alle forholdsreglene ovenfor, men fortsatt er reisesyke, kan det hende du trenger litt ekstra terapi. Noen mennesker har vært kjent for å lykkes med å behandle reisesyke ved å:- Rå ingefær. Forskning har vist at ingefærrot er effektivt for å behandle kvalme og oppkast.
- Mynte. Aromaen og smaken av mynte er kjent for å berolige kroppen din.
- akupunktur. Noen mennesker tror at stimulering av noen deler av kroppen kan bidra til å lindre kvalme.
- Dimenhydrinat. Dette er et antihistamin over disken (OTC) som vanligvis brukes til å lindre allergier, men dette stoffet kan også brukes til å lindre kvalme. Prøv å ta denne medisinen en time før du starter reisen og ta den igjen hver 4.-6. time.
- Skopolamin. Dette reseptbelagte legemidlet kan du bruke i form av et plaster som plasseres bak øret. Prøv å bruke den 4 timer før du starter turen. Ett plaster med dette legemidlet kan brukes i 3 dager.
- Andre medisiner, som cyclizine, meclizine og promethazine også du kan bruke. Imidlertid har disse medisinene bivirkninger som svimmelhet og munntørrhet.