Avhengighet av onani eller onani kan få en mann til å gjøre hva som helst for å finne et «tid og sted» hvor han kan tilfredsstille sine seksuelle lyster, uten at noen andre vet det. Å føle seg "syk" kan føles hvis han ikke onanerer. Hvis det har skjedd, er det på tide at du kjenner noen av disse kraftige måtene å stoppe onani på. 
Overdreven onani inviterer til skade I den medisinske verden er onani en vanlig seksuell aktivitet og utgjør ingen fare hvis den gjøres med måte. Onani eller onani kan også være en variant av seksuell aktivitet for å tilfredsstille et ektepar som er verdt et forsøk. Men hvis onani gjøres for mye, er det noen bivirkninger som kan oppstå.
Hvordan stoppe onani, hvis du er avhengig
Vet, det er flere ting som indikerer at en mann er avhengig av onani, for eksempel:- Kan ikke kontrollere trangen til å onanere
- Villig til å hoppe over jobb, skole eller trekke seg ut av samfunnet for å kunne onanere
- Planlegger dager for å onanere
1. Rådfør deg med en terapeut
Hvis du er klar til å redusere eller til og med redusere onani, kontakt en terapeut. Terapeuten kan gi råd og til og med hjelpe deg med å finne effektive måter å bryte vanen med onani.2. Vær ærlig med deg selv
I noen trosretninger og kulturer anses onani som en dårlig ting. Hvis du føler deg skyldig etter onani, vær ærlig med deg selv for å få et psykisk løft, slik at onanivaner kan reduseres. Dette kan også diskuteres med en terapeut slik at du kan bli kvitt disse skyldfølelsene, og finne måter å stoppe vanen med overdreven onani.3. Unngå pornografi
Å se porno kan ofte øke lysten til å onanere. Unngå derfor å se eller se noe pornografisk. Hvis det er en "barriere" mellom deg selv og pornografi, vil det ikke være vanskelig å stoppe onani.4. Gjennomfør daglige aktiviteter
Å holde seg aktiv og holde seg opptatt med ulike aktiviteter kan være en effektiv måte å stoppe onani på. Ved å gjøre utendørsaktiviteter med venner eller familie, har du ikke tid eller mulighet til å være alene hjemme og onanere. Se etter aktiviteter som er utfordrende og beroliger sinnet, slik at intensjonen om onani kan forkastes.5. Tren regelmessig
Trening er en effektiv måte å lindre spenninger og gi positiv energi. Hvis kroppen er avslappet og omgitt av en positiv aura, vil ønsket om å onanere gradvis forsvinne. I tillegg kan trening også få kroppen til å produsere endorfiner, slik at du føler deg glad og glemmer onani. Sport som svømming, vektløfting på treningsstudioet eller løping kan være et alternativ. Hvilken liker du?6. Bytt til positive aktiviteter
Hver mann har sin egen onani "plan". Vanligvis blir tiden før sengetid eller etter å ha stått opp om morgenen ofte brukt til onani. Hvis du allerede kjenner onaniplanen, se etter aktiviteter som kan erstatte onani på de tidspunktene. Å lese bøker, se filmer eller trene kan være hans valg.7. Bli med i et forum eller fellesskap
Du er ikke alene, det er andre menn som er avhengige av onani og leter etter måter å stoppe onani på. Se etter et fellesskap der du kan klage og dele erfaringer. Der vil du utveksle informasjon om hvordan du slutter å onanere. Hvis du er flau over å møte dem personlig, er det andre nettsamfunn du kan prøve.8. Begrens tid alene
Å være alene vil bare øke intensjonen om onani. Så, begrens alenetiden. Hvis du for eksempel liker å se fotball, gå til en kafé eller restaurant hvor kampen sendes direkte. Hvis du elsker å lese bøker, kom til biblioteket med så mange lesemuligheter. På denne måten vil tiden alene reduseres, slik at det ikke lenger er en tilstand av onaniavhengighet.9. Unngå å ta på kjønnsorganene dine hvis du ikke trenger det
Å holde kjønnsorganene anses å forårsake følelser av å ønske å onanere. Derfor anbefales det at du bruker 1-2 lag med klær, som kan redusere følelsen av å ville onanere når du tar på kjønnsorganene.10. Bruk tykke klær eller bukser
Å bruke tykkere bukser om natten, antas å forhindre ønsket om å onanere. For når du har på deg tynt undertøy, øker muligheten for at du tar på kjønnsorganene og fremveksten av ønsket om å onanere også.11. Vær tålmodig
Dårlige vaner kan ikke elimineres over natten. Vær tålmodig, stol på prosessen. Ikke glem å også forplikte deg slik at ønsket om å slutte å onanere eller onanere kan oppnås.Overdreven onani bivirkninger
Overdreven onani inviterer til skade I den medisinske verden er onani en vanlig seksuell aktivitet og utgjør ingen fare hvis den gjøres med måte. Onani eller onani kan også være en variant av seksuell aktivitet for å tilfredsstille et ektepar som er verdt et forsøk. Men hvis onani gjøres for mye, er det noen bivirkninger som kan oppstå. Følelsen av skyld
Reduser seksuell følsomhet
Forstyrre daglige aktiviteter
Utseendet til ødem
hudirritasjon
Onani myter som ofte blir trodd
I samfunnet tror mange at onani kan forårsake forskjellige forferdelige medisinske tilstander, for eksempel:- Blindhet
- Hårete håndflater
- Impotens i fremtiden
- Erektil dysfunksjon
- Penis krymper
- Buet penis
- Redusert antall sædceller
- Infertilitet
- Mentalt syk
- Fysisk svakhet