Fonofobi kan være et symptom på sykdom, gjenkjenne symptomene og hvordan man kan overvinne dem

Mange mennesker liker ikke høye lyder, spesielt hvis lyden forstyrrer konsentrasjonen mens du studerer eller jobber. Hos noen mennesker er høye lyder ikke bare irriterende, de kan utløse ekstrem frykt og angst. Tilstanden er forårsaket av fonofobi.

Hva er fonofobi?

Fonofobi er frykten for høye lyder. Når du hører en høy lyd, vil personer som lider av denne fobien, som også ofte kalles ligyrofobi, føle frykt, panikk eller ekstrem angst. Fobien for høye lyder er vanligvis mer vanlig hos barn. Imidlertid rammer fonofobi også voksne. Denne tilstanden kan påvirke din komfort når du er på overfylte steder som tillater høye lyder som konserter og fester.

Vanlige symptomer oppleves av personer med fonofobi

Noen av symptomene som lider av fonofobi kan oppleve når de hører høye lyder. Symptomer som dukker opp kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Noen av de vanlige symptomene som lider opplever inkluderer:
  • Redd
  • Bekymre
  • Svette
  • Vanskelig å puste
  • Økt hjertefrekvens
  • Smerter i brystet
  • Svimmel
  • Kliyengan
  • Kvalm
  • Svime av
  • Humørsvingninger
  • Ønsket om å stikke av fra lyden
Symptomer som oppleves av barn med fonofobi er faktisk de samme som voksne. Men i noen tilfeller kan barn føle seg veldig bekymret og redde når de hører en lyd som ikke høres for høy ut for voksne. De kan umiddelbart dekke til ørene og prøve å komme seg vekk fra lyden. Imidlertid kan frykten for høye lyder hos barn ikke være forårsaket av fonofobi, men hyperakustisk hørselstap. Når man lider av hyperakusis, vil barnets ører bli svært følsomme og følsomme for lyd. Rådfør deg derfor umiddelbart med en lege eller audiograf for å finne ut den underliggende tilstanden.

Hva får en person til å lide av fonofobi

Som med andre fobier, er den eksakte årsaken til fonofobi ukjent. Genetiske faktorer antas å være en av årsakene til at noen lider av en fobi for høye lyder. I tillegg kan denne tilstanden også oppstå på grunn av effektene av tidligere erfaringer som utløser traumer. På den annen side kan fonofobi vises som et symptom på visse medisinske tilstander. Noen medisinske tilstander som har potensial til å forårsake fonofobi inkluderer:
  • Migrene hodepine
  • Kleine-Levins syndrom eller hypersomni
  • Traumatisk skade på hjernen

Hvordan overvinne fonofobi?

En rekke tiltak kan iverksettes for å overvinne fobien for høye lyder. Noen av handlingene som leger vanligvis tar for å behandle fonofobi inkluderer:

  • Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Denne typen psykoterapi gjøres ved å endre dine negative tankemønstre og atferd mot kilden til frykten din. Denne terapien kan senere få deg til å reagere naturlig når du håndterer kilden til frykten din.

  • Eksponeringsterapi

I eksponeringsterapi vil du bli konfrontert direkte med utløseren for frykt og angst, nemlig høye lyder. Selve eksponeringen vil bli gjentatt til frykten din sakte forsvinner. Denne terapien kan gjøres individuelt eller i grupper.

  • Avspenningsteknikker

Avspenningsteknikker kan bidra til å overvinne frykten, panikken og angsten som følger med å håndtere en fobi. En avslappingsteknikk som kan brukes er dyp pusting.

  • Inntak av visse medikamenter

I tillegg til angstbehandling, kan legen din eller psykiateren foreskrive medisiner for å behandle fobien din. Å gi dette stoffet gjøres slik at du får maksimale terapeutiske resultater. Noen medikamenter som kan gis til personer med høyt støyfobi som angstdempende midler og betablokkere . [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Fonofobi er en tilstand som utløser ekstrem frykt, panikk og angst hos pasienter når de hører høye lyder. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av genetiske faktorer, tidligere traumer eller symptomer på visse sykdommer som migrene, hypersomni eller traumatisk hjerneskade. Fobien for høye lyder oppleves generelt av barn, men denne tilstanden kan også forekomme hos voksne. For å overvinne dette kan du utføre eksponeringsterapi, kognitiv atferdsterapi, avspenningsteknikker og inntak av visse medikamenter. For å diskutere videre om fonofobi og hvordan du kan overvinne det, spør legen din direkte på SehatQ helseapplikasjon. Last ned nå på App Store og Google Play.