Noen mennesker blir ofte overrasket av blåmerker som dukker opp plutselig etter å ha gjort aktiviteter som sport. Utseendet til blåmerker på kroppen er da assosiert med at kroppen er sliten. Så er det sant at kroppen er forslått av utmattelse?
Forslått kropp av utmattelse, myte eller fakta?
Å trene for mye kan forårsake blåmerker. Men blåmerker i seg selv vises ikke fordi kroppen din er sliten, men på grunn av en skade på kroppen under eller etter trening. Noen av triggerne for blåmerker forårsaket av overaktivitet inkluderer:- Forstuing
- Dislokasjon
- Sene rive
- Muskelhevelse
- Brudd
Andre årsaker til blåmerker enn skade
Blåmerker har en tendens til å vises lettere med alderen. Dette skjer fordi huden din blir tynnere fra dag til dag, i tillegg til at blodårene også blir svakere. Det er ulike tilstander som forårsaker blåmerker, fra livsstil til helseproblemer i kroppen din. Her er noen av de vanligste årsakene til blåmerker i tillegg til skade:1. Behandlingseffekt
Blodfortynnende medisiner som warfarin, heparin, rivaroxaban, dabigatran, apixaban og aspirin kan utløse blåmerker. I tillegg kan lignende problemer også oppstå når du tar urtemedisiner (ginseng, ginkgo biloba) og antidepressiva. Hvis du merker blåmerker på kroppen etter å ha tatt disse medisinene, kontakt legen din umiddelbart. Spør om risikoen som kan oppstå hvis du fortsetter behandlingen.2. Problemer med leveren
Utseendet til blåmerker på kroppen din kan være et tegn på leversykdom, hvorav en er skrumplever. Denne tilstanden er forårsaket av dårlige vaner med å innta alkoholholdige drikker i overkant. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan leveren din slutte å produsere proteiner som hjelper blodpropp. Som et resultat er blødningen du opplever vanskelig å stoppe. I tillegg vil det lett dukke opp blåmerker på kroppen din. For å overvinne denne sykdommen, må du slutte med vanen med å innta alkoholholdige drikker i overkant. I tillegg er det også nødvendig med medisinsk behandling fra en lege for å behandle leversykdom.3. Blødningsforstyrrelser
Blødningsforstyrrelser forårsaket av sykdommer som von Willebrand og hemofili gjør at blodkoagulasjonsprosessen blir blokkert. I tillegg til å kunne forårsake kraftige blødninger som har potensial til å true livet til den lidende, opplever de som lider av de to sykdommene også ofte symptomer på blåmerker på kroppen.4. Vitaminmangel
Mangel på vitaminer kan utløse blåmerker på kroppen din. For eksempel er du i fare for å utvikle skjørbuk når du ikke får nok vitamin C. Skjørbuk i seg selv forårsaker en rekke symptomer, inkludert blødende tannkjøtt, sår som ikke gror og blåmerker. I tillegg kan mangel på vitamin K også forårsake blåmerker. Dette problemet kan vanligvis overvinnes ved å innta mat eller vitamintilskudd som kroppen din trenger. Hvis problemet vedvarer selv etter at du har tatt kosttilskuddene kroppen din trenger, er det sannsynlig at du har andre problemer som metabolske eller gastrointestinale lidelser som gjør det vanskelig for kroppen din å absorbere næringsstoffer.5. Vaskulitt
Forårsaket av betennelse i blodårene, kan vaskulitt forårsake symptomer på blåmerker på kroppen din. I tillegg til blåmerker inkluderer noen av symptomene på vaskulitt:- Kraftig blødning
- Vanskelig å puste
- Nummen
- Kok opp
- Humper på huden
- Lilla flekker på huden
6. Senil purpura
Vanligvis angriper eldre over 50 år, denne sykdommen utløser utseendet av lilla røde blåmerker på huden. For å overvinne denne tilstanden, anbefales det å beskytte huden mot soleksponering. I tillegg må du sørge for at kroppen ikke blir skadet slik at blåmerkene som dukker opp ikke blir verre. Det er ingen kur for denne sykdommen, leger vil vanligvis anbefale at den lidende adopterer en sunn livsstil for å redusere blåmerker.7. Kreft
Kreft som angriper blodet og ryggmargen, som leukemi, kan utløse blåmerker. Kjemoterapi og kirurgi utført så tidlig som mulig kan behandle kreft i kroppen din.Kan blåmerker forebygges?
Blåmerker som vises som et symptom på kroniske sykdommer er vanskelig å forebygge. Det er imidlertid flere ting du kan gjøre for å forhindre mindre blåmerker. Det er flere måter å forhindre blåmerker på, inkludert:- Sørg for god belysning i huset for å redusere risikoen for å bli skadet
- Organiser kabler i hjemmet ditt for å redusere risikoen for skade ved å snuble og falle
- Finn ut effekten av medisinene du tar
- Få synet sjekket for å unngå at skaden faller
- Vær forsiktig når du spiller, trener eller kjører bil
- Bruk av beskyttelsesputer på visse kroppsdeler for å redusere risikoen for skade
Hva skal jeg gjøre hvis kroppen ofte er forslått
Du blir ikke helt kvitt det, blåmerker på kroppen vil gå over av seg selv over tid. Likevel er det en rekke ting du kan gjøre for å lindre blåmerker, inkludert:- Komprimer den forslåtte huden med en klut fylt med isbiter i 15 minutter, gjenta flere ganger
- Hvil den delen av kroppen der blåmerket vises
- Hvis mulig, løft den forslåtte kroppsdelen over hjertet for å forhindre at blodet setter seg
- Ta smertestillende medisiner. Unngå blodfortynnende medisiner fordi de potensielt kan øke blødningen.
- Bruk lange ermer eller lange bukser for å beskytte den forslåtte delen av kroppen din