Ammende mødre drikker brus, er det greit? Dette spørsmålet dukker ofte opp i hodet til mange kvinner. Forutsetningen er at all slags innhold i brus vil bli absorbert i morsmelk, så man frykter at det vil gå ut over helsen til den lille. Faktisk er det også myter som har dukket opp hvis brus til ammende mødre forårsaker oppblåsthet for babyer. Så, hva er "loven" for å drikke brus mens du ammer fra et helseperspektiv? 
Brus er ikke forbudt, men anbefales ikke fordi det inneholder koffein.Foruten å måtte være mer selektiv i valg av mat til ammende mødre, type drikke også. Noen matvarer er forbudt for ammende mødre. Men er brus også forbudt for ammende mødre? Noen sier det fordi brus inneholder koffein som kan tas opp i morsmelk. Ifølge forskning publisert i tidsskriftet Drugs and Lactation Database, er ammende mødre med brus faktisk ok. Forutsatt er delen begrenset. Som regel er inntak av koffein hos ammende mødre tillatt på en dag bare så mye som 300-500 mg per dag. Det vil si at ammende mødre ikke anbefales å drikke mer enn 3 bokser brus på en dag. 
Koffein i brus forårsaker jernmangel og utløser jernmangelanemi Hvis brusen din inneholder kaffeblanding, vær forsiktig. Koffeininnholdet i brus i doser på mer enn 450 ml daglig kan føre til at jernnivået i morsmelk reduseres. Dette vil sette barnet i fare for mild jernmangelanemi. Dessuten hos nyfødte hvis viktigste ernæringsmessige støtte kun kommer fra eksklusiv amming. 
Koffein i brus forårsaker masete babyer og søvnløshet Effektene av koffein som gjør det vanskelig å sove oppleves ikke bare av voksne. Babyer kan føle det samme. Dårlig søvnmønster, masete babyer og rastløshet oppstår når babyer får morsmelk fra mødre som bruker svært mye koffein. Denne risikoen har en tendens til å bli sett når ammende mødre drikker 10 eller flere kopper brus per dag. 
Typer sukker maissirup med høyt fruktosenivå i brus forårsaker nyreskade Tilsynelatende kan brus til ammende mødre forstyrre nyrefunksjonen. Dette er også bevist i forskning publisert i tidsskriftet til American Society of Nephrology. Denne studien fant at inntak av brus mer enn to bokser per dag kan redusere nyrefunksjonen hos kvinner. Synderen bak dette er det høye innholdet av kunstige søtningsmidler maissirup med høyt fruktosenivå i brus. En annen studie fra PLOS One uttalte at inntak av dette kunstige søtningsmidlet kan øke risikoen for at nyrene opplever albuminuri, nemlig tilstedeværelsen av overflødig albuminprotein i urinen. Dette skyldes skade på de små blodårene (glomerulus) i nyrene. 
Fruktose i brus øker blodsukkeret og utløser diabetes. Faren ved at ammende mødre drikker brus neste gang er å øke risikoen for diabetes type 2. Dette er også presentert i tidsskriftet Nutrition & Metabolism. Visste du at 65 % av en enkelt porsjon brus er sukker i form av fruktosemaissirup? Forskning fra Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice sier at fruktose kan øke risikoen for type 2 diabetes høyere enn andre typer sukker. Økt risiko for ammediabetes er også assosiert med økt risiko for overvekt og hjerte- og karsykdommer. Dette er fordi nivået av fett i blodet (triglyserider) øker ved inntak av fruktose. [[Relatert artikkel]] 
Innholdet av BPA i bokser løses opp i brus og øker risikoen for brystkreft Brusbokser inneholder forbindelser som er helseskadelige, nemlig bisfenol A (BPA). BPA viser seg å kunne løses opp i brus og er i stand til å forstyrre det endokrine systemet i kroppen. Som et resultat blir mange systemer i kroppen også skadet. Noe av det skadede vevet finnes i nervesystemet, immunsystemet og reproduksjonssystemet. Dette ble også presentert i tidsskriftet Environmental Research. En studie fra det nasjonale folkehelseinstituttet i Polen sier at BPA kan øke risikoen for infertilitet og brystkreft. 
Karamellfarge inneholder kreftfremkallende stoffer Vanligvis lages brus med mørkebrun farge med "karamellfarge" som er oppført på sammensetningsetiketten. Fargestoffet antas å være kreftfremkallende eller et stoff som utløser kreft. Dette er også bevist av forskning på mus publisert i tidsskriftet PLOS One. Men for at effekten av disse kreftfremkallende stoffene skal virke ekte til det punktet at de forårsaker kreft, må en ammende mor drikke 1000 bokser brus om dagen. Selvfølgelig er dette ikke realistisk, ikke sant? 
Fosforsyren og sitronsyren i brus forårsaker skjøre bein og tenner. Soda som cola inneholder fosforsyre og sitronsyre. Ifølge en studie fra Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, er disse to typene syrer i stand til å få det beskyttende laget av tannkronen (emaljen) til å erodere raskere eller kalles tannerosjon. Faktisk er emalje den hardeste delen av kroppen. Dessuten er innholdet av fosforsyre også i stand til å øke risikoen for osteoporose hos kvinner. Forskning fra American Society for Nutrition fant at denne risikoen oppstår fordi inntak av cola-brus kan hemme absorpsjonen av kalsium i kroppen. Dette resulterer i mangel på kalsium som benmineralbestanddel. Derfor er bentettheten redusert og sprø. 
Det høye sukkeret i brus utløser metabolske forstyrrelser. Forskning publisert i The International Journal of Clinical Practice fant at brusforbruk er nært knyttet til metabolske forstyrrelser. Dette skyldes det høye sukkerinnholdet i brus. Faktisk er ikke bare sukker, kunstige søtningsmidler som ofte finnes i diettbrus også i stand til å øke risikoen for metabolske forstyrrelser. [[Relatert artikkel]] 
Brus forårsaker ikke oppblåsthet hos babyen, men på grunn av feil lås. Faktisk er det ingen bevis eller nyere forskning angående ammende mødre som drikker brus gjør babyer oppblåste. Imidlertid kan denne risikoen oppstå hos sensitive babyer. Faktisk oppstår babyoppblåsthet på grunn av luft som kommer inn i fordøyelseskanalen. I tillegg inkluderer årsakene til oppblåste babyer:
Er det tillatt for en ammende mor å drikke brus?
Brus er ikke forbudt, men anbefales ikke fordi det inneholder koffein.Foruten å måtte være mer selektiv i valg av mat til ammende mødre, type drikke også. Noen matvarer er forbudt for ammende mødre. Men er brus også forbudt for ammende mødre? Noen sier det fordi brus inneholder koffein som kan tas opp i morsmelk. Ifølge forskning publisert i tidsskriftet Drugs and Lactation Database, er ammende mødre med brus faktisk ok. Forutsatt er delen begrenset. Som regel er inntak av koffein hos ammende mødre tillatt på en dag bare så mye som 300-500 mg per dag. Det vil si at ammende mødre ikke anbefales å drikke mer enn 3 bokser brus på en dag. Effekter av ammende mødre som drikker brus på babyer
I følge American Academy of Pediatrics absorberes mindre enn 1% av den totale mengden koffein som konsumeres i morsmelk av American Academy of Pediatrics. Det ser litt ut. Imidlertid har babyer en tendens til å være mer følsomme for effekten av koffein, spesielt premature babyer og nyfødte. Dette er fordi babyens kropp fortsatt ikke er fullt i stand til å metabolisere koffeinet som kommer inn i kroppen gjennom melken som konsumeres. Generelt er dette effekten av ammende mødre som drikker brus funnet på babyer:1. Babyens fordøyelsessykdommer
Faktisk har brus en tendens til å være trygt for ammende mødre å konsumere. Imidlertid kan ikke alle babyer godta det. Hos sensitive babyer kan brusen deres mødre drikker føre til at de får fordøyelsesbesvær. Babyer kan oppleve magesmerter, oppblåsthet og hyppige gasser. Så det bør begrenses i å konsumere det.2. Naturlig mottakelig for anemi
Koffein i brus forårsaker jernmangel og utløser jernmangelanemi Hvis brusen din inneholder kaffeblanding, vær forsiktig. Koffeininnholdet i brus i doser på mer enn 450 ml daglig kan føre til at jernnivået i morsmelk reduseres. Dette vil sette barnet i fare for mild jernmangelanemi. Dessuten hos nyfødte hvis viktigste ernæringsmessige støtte kun kommer fra eksklusiv amming. 2. Baby har problemer med å sove
Koffein i brus forårsaker masete babyer og søvnløshet Effektene av koffein som gjør det vanskelig å sove oppleves ikke bare av voksne. Babyer kan føle det samme. Dårlig søvnmønster, masete babyer og rastløshet oppstår når babyer får morsmelk fra mødre som bruker svært mye koffein. Denne risikoen har en tendens til å bli sett når ammende mødre drikker 10 eller flere kopper brus per dag. Farer ved ammende mødre som drikker brus for helsen
Ammende mødre som drikker brus er ikke forbudt. Imidlertid vil det fortsatt være dårlige effekter som vil hjemsøke helsen til kroppen hvis forbruket er overdrevent og på lang sikt. Her er farene ved brus for ammende mødre:1. Skade nyrene
Typer sukker maissirup med høyt fruktosenivå i brus forårsaker nyreskade Tilsynelatende kan brus til ammende mødre forstyrre nyrefunksjonen. Dette er også bevist i forskning publisert i tidsskriftet til American Society of Nephrology. Denne studien fant at inntak av brus mer enn to bokser per dag kan redusere nyrefunksjonen hos kvinner. Synderen bak dette er det høye innholdet av kunstige søtningsmidler maissirup med høyt fruktosenivå i brus. En annen studie fra PLOS One uttalte at inntak av dette kunstige søtningsmidlet kan øke risikoen for at nyrene opplever albuminuri, nemlig tilstedeværelsen av overflødig albuminprotein i urinen. Dette skyldes skade på de små blodårene (glomerulus) i nyrene. 2. Øk risikoen for diabetes
Fruktose i brus øker blodsukkeret og utløser diabetes. Faren ved at ammende mødre drikker brus neste gang er å øke risikoen for diabetes type 2. Dette er også presentert i tidsskriftet Nutrition & Metabolism. Visste du at 65 % av en enkelt porsjon brus er sukker i form av fruktosemaissirup? Forskning fra Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice sier at fruktose kan øke risikoen for type 2 diabetes høyere enn andre typer sukker. Økt risiko for ammediabetes er også assosiert med økt risiko for overvekt og hjerte- og karsykdommer. Dette er fordi nivået av fett i blodet (triglyserider) øker ved inntak av fruktose. [[Relatert artikkel]] 3. Forstyrre kroppens organsystem
Innholdet av BPA i bokser løses opp i brus og øker risikoen for brystkreft Brusbokser inneholder forbindelser som er helseskadelige, nemlig bisfenol A (BPA). BPA viser seg å kunne løses opp i brus og er i stand til å forstyrre det endokrine systemet i kroppen. Som et resultat blir mange systemer i kroppen også skadet. Noe av det skadede vevet finnes i nervesystemet, immunsystemet og reproduksjonssystemet. Dette ble også presentert i tidsskriftet Environmental Research. En studie fra det nasjonale folkehelseinstituttet i Polen sier at BPA kan øke risikoen for infertilitet og brystkreft. 4. Utløser kreft
Karamellfarge inneholder kreftfremkallende stoffer Vanligvis lages brus med mørkebrun farge med "karamellfarge" som er oppført på sammensetningsetiketten. Fargestoffet antas å være kreftfremkallende eller et stoff som utløser kreft. Dette er også bevist av forskning på mus publisert i tidsskriftet PLOS One. Men for at effekten av disse kreftfremkallende stoffene skal virke ekte til det punktet at de forårsaker kreft, må en ammende mor drikke 1000 bokser brus om dagen. Selvfølgelig er dette ikke realistisk, ikke sant? 5. Skade tenner og bein
Fosforsyren og sitronsyren i brus forårsaker skjøre bein og tenner. Soda som cola inneholder fosforsyre og sitronsyre. Ifølge en studie fra Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, er disse to typene syrer i stand til å få det beskyttende laget av tannkronen (emaljen) til å erodere raskere eller kalles tannerosjon. Faktisk er emalje den hardeste delen av kroppen. Dessuten er innholdet av fosforsyre også i stand til å øke risikoen for osteoporose hos kvinner. Forskning fra American Society for Nutrition fant at denne risikoen oppstår fordi inntak av cola-brus kan hemme absorpsjonen av kalsium i kroppen. Dette resulterer i mangel på kalsium som benmineralbestanddel. Derfor er bentettheten redusert og sprø. 6. Øke risikoen for metabolske forstyrrelser
Det høye sukkeret i brus utløser metabolske forstyrrelser. Forskning publisert i The International Journal of Clinical Practice fant at brusforbruk er nært knyttet til metabolske forstyrrelser. Dette skyldes det høye sukkerinnholdet i brus. Faktisk er ikke bare sukker, kunstige søtningsmidler som ofte finnes i diettbrus også i stand til å øke risikoen for metabolske forstyrrelser. [[Relatert artikkel]] Er det sant at hvis en ammende mor drikker brus, får det babyen til å bli oppblåst?
Brus forårsaker ikke oppblåsthet hos babyen, men på grunn av feil lås. Faktisk er det ingen bevis eller nyere forskning angående ammende mødre som drikker brus gjør babyer oppblåste. Imidlertid kan denne risikoen oppstå hos sensitive babyer. Faktisk oppstår babyoppblåsthet på grunn av luft som kommer inn i fordøyelseskanalen. I tillegg inkluderer årsakene til oppblåste babyer: - Feil i feste av brystvorten og babyens lepper under amming dermed svelge luft.
- Gråter flott Dette fører til at babyens munn åpner seg lenge slik at luft kan komme inn.
- Fordøyelsesproblemer , slik som GERD , babyforstoppelse og gastroenteritt .
- Baby spiser ny mat , spesielt hos spedbarn 6 måneder som har begynt med faste stoffer.