Når du blir eldre, kan håret ditt tynnes ut eller miste volum. Tynt hår kan være forårsaket av mildt til moderat hårtap. Imidlertid fører hårtynning ikke alltid til skallethet. Selv om tynt hår ikke påvirker en persons generelle helsetilstand. Dessverre kan det å redusere mengden hår faktisk gjøre en persons utseende mindre selvsikker. Ikke rart mange gjør ulike måter å håndtere tynt hår på slik at tilstanden ikke blir verre. 
Utfør en skånsom hodemassasje mens du sjamponerer En av de enkleste måtene å håndtere tynt hår på er å massere hodebunnen. Når du sjamponerer, prøv å gi den en liten massasje mens du heller og sprer sjampoen ut med fingrene. Dette trinnet tjener også til å øke blodstrømmen til hodebunnen. På den måten kan det oppmuntre til hårvekst. Døde hudceller som samler seg i hodebunnen kan også løftes hvis du jevnlig masserer hodebunnen. 
Egg er en god kilde til protein for hårvekst. Noen eksempler på disse næringsstoffene du kan komme igjennom: 
Du kan prøve å bruke eteriske oljer for hår. Gi en skånsom massasje når du bruker eteriske oljer for å forbedre blodstrømmen. I tillegg til å forbedre hodehelsen, kan en hodemassasje få deg til å føle deg mer avslappet. Selv om det ser lovende ut, vær oppmerksom på at det ikke er mange studier som beviser effektiviteten. Derfor er det viktig for deg å alltid gjøre en hudtest først for å unngå risikoen for allergier som kan oppstå. Trikset, slipper den eteriske oljen på baksiden av hånden eller bak øret. Hvis huden innen 24 timer ikke forårsaker en allergisk reaksjon preget av rødhet og kløe, kan du kanskje påføre den i hodebunnen. Omvendt, hvis huden er rød og føles varm, bør du unngå å bruke den i hodebunnen. Husk at essensielle oljer må fortynnes med bærerolje eller en løsemiddelolje, slik som olivenolje eller kokosolje.
Årsaker til tynt hår
I følge American Academy of Dermatology forekommer normalt hårtap eller tynning mellom 50-100 hårstrå per dag. Tynt hår kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert genetikk, livsstil eller en kombinasjon av de to. Visse medisinske tilstander kan også utløse hårtynning. De ulike risikofaktorene som kan utløse tynt hår er som følger.- Overdreven styling, som føning, retting eller krølling av håret.
- Bruk av harde hårpleieprodukter, som f.eks hår spray og hårgelé.
- Knyt håret for stramt.
- Trekker ofte i håret
- Mangel på inntak av jern, folsyre og andre mineraler som kan bidra til å vokse hår naturlig.
- Ukontrollerbart stress. Ukontrollert stress kan utløse frigjøring av hormonet kortisol. For mye av hormonet kortisol som frigjøres kan drepe det nye håret som vil vokse fra hårsekken.
- Å være i fasen etter fødsel.
- Opplevde vekttap opp til mer enn 9 kg på kort tid.
- Har visse hudinfeksjoner eller lidelser.
- Han er nå i ferd med å bli frisk etter en autoimmun sykdom.
- Effekter av å ta medikamenter, for eksempel p-piller, leddgiktmedisiner, høyt blodtrykksmedisiner og steroidtilskudd.
- Høy feber.
- Hårtrekkingsvane.
Hvordan takle tynt hår
Det er flere måter å håndtere tynt hår på som du kan gjøre hjemme, nemlig:1. Massere hodebunnen
Utfør en skånsom hodemassasje mens du sjamponerer En av de enkleste måtene å håndtere tynt hår på er å massere hodebunnen. Når du sjamponerer, prøv å gi den en liten massasje mens du heller og sprer sjampoen ut med fingrene. Dette trinnet tjener også til å øke blodstrømmen til hodebunnen. På den måten kan det oppmuntre til hårvekst. Døde hudceller som samler seg i hodebunnen kan også løftes hvis du jevnlig masserer hodebunnen. 2. Bruke anti-fall shampoo
Du kan også bruke en spesiell sjampo for å tykne tynt hår. Sjampo for tynt hår fungerer vanligvis på 2 måter. Tilsett først volum til håret slik at det ser tykkere ut. Denne metoden kan vanligvis hjelpe folk som har naturlig tynt hår. For det andre inneholder denne sjampoen en rekke vitaminer og aminosyrer som vil gjøre hodebunnen sunn slik at den kan produsere mer hår.3. Spise mat som er bra for håret
Hvordan man skal håndtere hår må også støttes av inntak av sunn og næringsrik mat. Årsaken er at å spise et sunt og næringsrikt kosthold og rikt på vitaminer er bra for å vokse håret som blir tynt. Du kan spise mer mat som inneholder protein, B-vitaminer, vitamin D og omega-3 og omega-6 fettsyrer.
Egg er en god kilde til protein for hårvekst. Noen eksempler på disse næringsstoffene du kan komme igjennom: - egg
- nøtter
- fet fisk
- form
- bifflever
- ost
- meieriprodukter
4. Tar multivitaminer
Å gi ekstra næringsinntak kan også holde håret sunt og sterkt. Om nødvendig kan du ta visse multivitaminer som en måte å håndtere tynt hår på. Sørg imidlertid for å konsultere legen din først for å finne ut multivitaminbehovet og den anbefalte dosen i henhold til tilstanden din.5. Bruke eteriske oljer
Bruk av essensielle oljer kan også være en måte å håndtere det neste tynne håret. Eteriske oljer er laget av visse typer planter som ofte brukes i ulike aromaterapi og annen alternativ medisin. Olje rosmarin for hår antas å øke blodstrømmen og forbedre hodebunnens helse. Dermed kan håret vokse tykkere. En studie publisert i tidsskriftet Skinmed involverte deltakere som brukte oljen rosmarin og det aktuelle legemidlet minoxidil 2%. Etter 6 måneders bruk på rad viste det betydelig hårvekst. Bortsett fra olje rosmarin Det finnes flere andre typer eteriske oljer for hår som kan brukes, nemlig lavendelolje, peppermynte , timian og Cedertre .
Du kan prøve å bruke eteriske oljer for hår. Gi en skånsom massasje når du bruker eteriske oljer for å forbedre blodstrømmen. I tillegg til å forbedre hodehelsen, kan en hodemassasje få deg til å føle deg mer avslappet. Selv om det ser lovende ut, vær oppmerksom på at det ikke er mange studier som beviser effektiviteten. Derfor er det viktig for deg å alltid gjøre en hudtest først for å unngå risikoen for allergier som kan oppstå. Trikset, slipper den eteriske oljen på baksiden av hånden eller bak øret. Hvis huden innen 24 timer ikke forårsaker en allergisk reaksjon preget av rødhet og kløe, kan du kanskje påføre den i hodebunnen. Omvendt, hvis huden er rød og føles varm, bør du unngå å bruke den i hodebunnen. Husk at essensielle oljer må fortynnes med bærerolje eller en løsemiddelolje, slik som olivenolje eller kokosolje.