Smog er et av de viktigste miljøhelseproblemene i verden, og Indonesia er intet unntak. Generelt, i store byer kommer hovedkilden til smogdannelse fra motorkjøretøyer og industrigasser. I mellomtiden er smogen som rammer flere provinser på øyene Sumatra og Kalimantan vanligvis forårsaket av land- eller skogbranner. Så hvordan er effekten av smog på helsen vår?
Innvirkning av smog på helsen
Smog er en type luftforurensning som skyldes en blanding av gasser og partikler som reagerer med sollys. Noen av gassene som er involvert i denne prosessen inkluderer:- Karbondioksid (CO2)
- Karbonmonoksid (CO)
- Svoveldioksid (SO2)
- Nitrogendioksid (NO2)
- Flyktige organiske forbindelser (VOC)
- Ozon
1. Hoste og irritasjon i halsen
En av effektene av smog på helsen til kroppen er hoste og irritasjon i halsen. Når du ofte blir utsatt for røyk, kan luftveiene dine bli kompromittert, noe som forårsaker hoste og irritasjon i halsen. Vanligvis kan denne tilstanden vare i flere timer etter at du har blitt utsatt for smogen. Effekten på luftveiene kan imidlertid vare lenge selv om symptomene på tilstanden har forsvunnet.2. Røde øyne
Virkningen av smog på øyehelsen kan forårsake irritasjon. Øyeirritasjon er vanlig når irriterende stoffer som støv, røyk og forurensninger kommer inn i øyet. Hvis øynene dine utsettes for irriterende stoffer, bør du umiddelbart skylle øynene med rennende vann.3. Pustevansker
Påvirkningen av smog på helsen til kroppen kan gjøre det vanskelig for deg å puste, spesielt for de av dere som driver med sport. Pustefrekvensen vil øke raskt under trening. Du vil også ta dypere åndedrag for å møte det økte oksygenbehovet. Trener du i smogen vil det være flere skadelige partikler som kommer inn i luftveiene. Under normale forhold er luftveiene faktisk i stand til å rense skadelige partikler fra omgivelsene. Denne mekanismen er imidlertid ikke tilstrekkelig til å rense partiklene og forurensningene fra smogen. I tillegg kan kontinuerlig eksponering for røyk, selv når du ikke trener, forårsake kortpustethet.4. Forverring av astmasymptomer
For personer med astma kan hyppig eksponering for smog forverre tilstanden til symptomene på sykdommen. Ozongass i smog kan irritere luftveiene og lungene, og utløse en tilbakefall av astma. Ikke nok med det, skadelige partikler fra det inhalerte smogmiljøet er også i fare for å forverre astma-oppbluss. I tillegg til tilbakefall av astma, kan eksponering for smog både på kort og lang sikt forårsake nedsatt lungefunksjon5. Øker risikoen for lungesykdom
Påvirkningen av smog på helsen kan også påvirke lungene. I de tidlige stadiene av sykdommen kan mange mennesker ikke engang merke det. Over tid kan tilstanden forårsake symptomer på emfysem fordi luftsekkene i lungene blir fanget med skitten luft. Over tid kan denne tilstanden forårsake kortpustethet. Denne tilstanden kan bli verre hvis du kontinuerlig blir utsatt for smog.6. Påvirker hjertets arbeid
Personer som er utsatt for kontinuerlig eksponering for smog har høy risiko for å utvikle hjerte- og hjernesykdommer. Faktisk kan kortvarig eksponering for smog forverre sykdomssymptomer hos personer med høy risiko for hjertesykdommer og hjerneslag. Partiklene i smogen har risiko for å infiltrere menneskets blodstrøm slik at det kan være skadelig for hjertet ved å:- Øker risikoen for blodpropp, og forårsaker dermed hjerneslag
- Øk blodtrykket
- Forårsaker betennelse eller hevelse i blodkar
- Herding av arteriene (aterosklerose)
- Forårsaker uregelmessig hjerterytme
7. Øker risikoen for lungekreft
Forskere uttaler at langvarig eksponering for smog kan sette deg i en høyere risiko for å utvikle lungekreft. Dette er fordi smogen kan endre genetikk eller DNA-mutasjoner i celler slik at det er fare for å utløse vekst av kreftceller. Jo oftere du puster luft i et røykfylt miljø, desto større er risikoen for å utvikle lungekreft.Effekten av luftforurensning på hypertensjon
Påvirkning Luftforurensning kan forekomme hvor som helst, fra hjemmet ditt, skolen, til kontoret. Denne forurensningen er kjent som innendørs forurensning.innendørs forurensning). I mellomtiden, utendørs forurensning (utendørs forurensning) er forurensning som kommer fra utslipp fra motorvogner, industri, skipsfart og naturlige prosesser fra levende ting. Kilder til luftforurensning kan deles inn i stasjonære kilder og mobile kilder. De stasjonære kildene består av industri, kraftverk og husholdninger, mens de mobile kildene er motorkjøretøyvirksomhet og sjøtransport. Ifølge Helsedepartementet i Republikken Indonesia er hypertensjon fortsatt en av de store utfordringene og et stort helseproblem som ofte finnes i helsetjenester på grunn av luftforurensning. I følge forskning er forekomsten av hypertensjon i Indonesia rundt 26,5 %, noe som betyr at omtrent 3 av 10 indonesere lider av hypertensjon.Hvordan håndtere farene ved smog?
Det er noen enkle og effektive tips for å beskytte deg mot helseeffektene av smog:- Hvis du er i et miljø med mest smog, begrense tiden din ute så mye som mulig.
- Unngå å gå, trene eller sykle på gater i røykfylte omgivelser.
- Bruk en maske eller dekk til munnen og nesen med et lommetørkle for å filtrere ut gass og røyk.
- Spis et sunt og næringsrikt kosthold, spesielt rikt på antioksidanter, som frisk frukt og grønnsaker. Antioksidanter kan bidra til å beskytte kroppen din mot de skadelige effektene av frie radikaler skapt av luftforurensning, inkludert smog.