Er det farlig eller ikke å spise ananas under menstruasjonen? Dette er forklaringen

Mange tror på påstanden om at å spise ananas under menstruasjonen fører til at menstruasjonsblodet kommer tyngre ut. Mengden blod som kommer ut kan sikkert forårsake ubehag. På den annen side er det også påstander om fordelene ved å spise ananas under menstruasjonen. Hvilken er riktig? Denne forskjellen kan sikkert gjøre oss forvirret hvis vi ønsker å spise ananas under menstruasjonen. For at du ikke tar feil, kjenn følgende fakta om ananasmat under menstruasjon.

Fordeler med å spise ananas under menstruasjon

Ananas inneholder viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre forbindelser som er gunstige for kroppen. Fordelene ved å spise ananas under menstruasjon er assosiert med bromelain- og manganenzymer som finnes i den. Bromelain antas å myke opp livmorveggen og lette menstruasjonen. Dette enzymet antas også å kunne slappe av magemusklene, lindre kramper og hodepine som ofte oppstår under menstruasjon. Å spise ananas under menstruasjon anses å redusere magekramper. Ikke nok med det, antioksidantene i ananas anses som nyttige for å redusere akutt betennelse som kan forårsake magekramper under menstruasjon. Denne tropiske frukten er også rik på mineralet mangan, som kan bidra til å redusere menstruasjonsubehag. Men så langt er det ingen vitenskapelig bevis for å støtte påstandene om fordelene ved å spise ananas under menstruasjon, så effektiviteten er ikke bekreftet. Likevel kan det å spise ananas under menstruasjonen fortsatt hjelpe deg med å få i deg næringsstoffene den inneholder. [[Relatert artikkel]]

Farer ved å spise ananas under menstruasjon

Kan jeg spise ananas under menstruasjonen? Egentlig er det greit, men du bør være oppmerksom på følgende forhold:

• Smerter i tungen eller munnen

Inntak av ananas i overkant kan forårsake smerte i tungen eller munnen. Disse effektene forsvinner vanligvis innen noen få timer. Men hvis det vedvarer eller er ledsaget av andre symptomer, som utslett, kløe eller pustevansker, bør du umiddelbart oppsøke lege fordi det kan indikere ananasallergi.

• Magesyren stiger

Å spise for mye ananas får magesyren til å gå opp Ananas har et høyt surhetsnivå. Å spise ananas under menstruasjon i overkant kan føre til en økning i magesyre, spesielt hos personer med GERD. Denne tilstanden kan gi symptomer i form av en brennende følelse i brystet. halsbrann ), bitter smak i munnen, brystsmerter, kvalme, hoste uten slim, overdreven salivasjon, svelgevansker og kortpustethet. Stigende magesyre kan forstyrre aktivitetene du gjør.

• Fordøyelsesproblemer

Høye nivåer av vitamin C i ananas kan forårsake diaré, kvalme, oppkast og magesmerter hvis det konsumeres i store mengder. Dette problemet oppstår på grunn av mengden syre som påvirker fordøyelsen din. Dette kan selvsagt forårsake ubehag. Bromelain i ananas har også vist seg å forsterke effekten av visse medisiner, som antibiotika, blodfortynnende midler, antikoagulantia, antikonvulsiva og antidepressiva. Så hvis du tar disse stoffene, bør du konsultere legen din før du spiser ananas. Unngå også å spise umoden ananas, da det kan være giftig og utløse alvorlige fordøyelsesproblemer. Derfor, hvis du ønsker å spise ananas i løpet av mensen, sørg for at du spiser den moden og i en rimelig rekkevidde. Du kan spise ananas direkte eller bearbeide den til en forfriskende smoothie eller juice. For å gjøre det mer deilig, kan du tilsette melk til det. For de av dere som ønsker å spørre mer om menstruasjonsproblemer, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play .