Hyppig kroppsskam og dets farer for mental helse

body shaming eller å ydmyke andre ved å nevne deres fysiske tilstand og kroppsform blir ofte kastet gjennom spøk med venner. Small talk som «Wow, du blir tykkere nå, ikke sant» eller «Du ville sett penere ut hvis du var litt feitere» er eksempler. Setninger som dette er i form av body shaming som ofte tas for gitt av mange mennesker. Selv om målet er å spøke eller få lytteren til å starte en sunn vane, kan dette faktisk ha en negativ effekt. En studie sier, body shaming i stedet vil det få offeret til å hate seg selv eller til og med fortsette dietten til et ekstremt punkt, slik at den blir stadig mer usunn. Ikke bare det, depresjon for å ha en tendens til å begå selvmord kan også vises som en påvirkning body shaming. Derfor må vanen med å ydmyke andre på grunn av deres kroppsform stoppes.

Hva er det body shaming?

body shaming er handlingen med å ta vare på eller håne en annen persons kroppsform. Enten med den hensikt å spøke eller direkte fornærmende. Offer body shaming er ofte tykke kvinner. Men dette gjelder også menn og de som er tynne. Å gjøre narr av sosiale medier blir også mer og mer vanlig, noe som ofte blir tilnettmobbing. Denne småpraten kan forårsake psykiske problemer hos ofrene.

Hvis du gjør dette ofte, er det et tegn på at du er gjerningsmannen body shaming

Sosiale standarder og vaner som har gått i arv fra generasjon til generasjon gjør body shaming ofte sett på som noe normalt. Faktisk kan virkningen av denne oppførselen av å ta vare på eller håne andres fysiske tilstand være svært farlig både fysisk og mentalt for offeret. Ofte gjerningsmannen body shaming ikke er klar over at de har utført atferden. Følgende er tegn på at noen ofte gjør body shaming.
  • Føl deg bedre enn overvektige eller overvektige mennesker
  • Kritiserer og kommenterer ofte tykke menneskers kroppsformer og gjemmer seg bak ordet "fleiper" for å nøytralisere deres negative oppførsel
  • Å bruke andres kroppsformer som et forsøk på å se søt ut foran andre mennesker
  • Å la andre kritisere eller kommentere negativt om noens kroppsform
  • Å se en tynn eller ideell kropp som bevis på suksess, suksess i selvkontroll og et mål på lykke
  • Å dømme andres avgjørelser om valgene som er tatt for deres kropper
  • Å dømme andre etter deres størrelse
  • Å se ned på andre mennesker hvis kroppsform eller størrelse ikke samsvarer med ens egne standarder

Fare body shaming

Mange grunner brukes til å nøytralisere atferd body shaming. Ofte kalles de sårende ordene «bare tuller». Selvfølgelig er dette ikke sant. Fordi denne oppførselen som sies å være spøk kan skade folk som aksepterer den, både fysisk og psykisk.

  • Senke offerets selvtillit

    Offer body shaming utsatt for å føle seg mindreverdig og sint på seg selv. De virker indoktrinert av andres ord, så de har en tendens til å alltid se deres fysiske form fra den negative siden. Det øker også den psykologiske forstyrrelsen hos offeret.

  • Øk risikoen for fedme

    Overvektige mennesker som er ofre for latterliggjøring, opplever ofte betydelig vektøkning. En annen studie viste at 6 157 ikke-overvektige deltakere som ble diskriminert på grunn av sin kroppsform hadde 2,5 ganger større sannsynlighet for å bli overvektige i årene som kommer. body shaming for overvektige mennesker øker også risikoenoverspising lidelsepå offeret.

  • Øke risikoen for selvmord

    Som tidligere nevnt er ofre utsatt for psykiske problemer som depresjon. Selv om det ikke er noen direkte sammenheng mellom body shaming med selvmord er depresjon forårsaket av det absolutt relatert. Depresjon er en av hovedårsakene til at noen begår selvmord.

Hvordan stoppe body shaming?

Hvis du er en som ofte kommer med kommentarer eller vitser om temaet til en venns eller andres kropp, er det en god idé å endre temaet for vitsene dine fra nå av til noe annet. Men hvis du er offeretbody shaming det er noen tips du kan gjøre for å overvinne det.

  • Bytte tema

Det enkleste du kan gjøre er å endre emnet for samtalen. Hvis noen kritiserer utseendet ditt, bytt emne umiddelbart. For eksempel, hvis noen kritiserer utseendet ditt, kan du endre retningen på samtalen ved å spørre hvordan de har det.

  • Å si at du har din egen måte

Folk føler ofte at de har den mest riktige måten. Du kan imidlertid fortelle dem at du også har måter å opprettholde formen og helsen på. Hvis noen for eksempel vektlegger for mye at du må prøve et bestemt kosthold, kan du understreke at du kan holde deg frisk ved å spise et sunt kosthold uten en bestemt diett.

  • Uttrykk følelsene dine ærlig

Når noen kritiserer kroppen din, kan du direkte si at kommentaren såret deg og du håper de aldri kritiserer den igjen.

  • Kjemp med forskningsresultater

Hvis noen kritiserer måten du opprettholder helsen eller kroppsformen på, kan du svare med forskning eller bekreftede fakta. For eksempel kan du si at i følge forskning har personer som kutter matinntaket til slike ekstremer potensiale til å oppleve større lyst til å spise senere. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

body shaminger dårlig oppførsel som kan skade og risikere å få andre til å begå selvmord. Derfor må denne oppførselen stoppes. Enten direkte eller indirekte, unngå å delta i skravling som fysisk fornærmer andre mennesker. Du kan begynne med å endre vitsen din til et annet emne som ikke fornærmer din venn, slektning eller kjære. Som et offer, hvis du har problemer med selvaksept eller føler deg presset av andres kommentarer om utseendet ditt, ikke nøl med å konsultere en psykiater eller psykolog.