Sanger Ashanty rapporterte overraskende at han led av en autoimmun sykdom. Dette er kjent gjennom opplastingene hans på sosiale medier nylig. Noen av de vanlige typene autoimmune sykdommer inkluderer lupus, leddgikt , diabetes type 1, psoriasis og mer. Det er imidlertid ikke kjent med sikkerhet om typen autoimmun sykdom som Anang Hermansyahs kone lider av.
Hva er en autoimmun sykdom?
Autoimmun sykdom er en tilstand der kroppens immunsystem angriper friske celler. Normalt vil immunsystemet bare reagere når kroppen blir angrepet av bakterier, virus, bakterier eller giftstoffer. Men hos personer med autoimmun sykdom angriper immunsystemet feilaktig celler som faktisk ikke er et problem. Denne tilstanden fører til at pasienten blir mer utsatt for ulike sykdommer. Selv om det ikke finnes noen effektiv måte å kurere autoimmune tilstander på, antas det at denne sykdommen kan kontrolleres ved å ta i bruk en bestemt diett.Hvorfor er det viktig å ta hensyn til mat for autoimmune?
Spisemønsteret til autoimmune pasienter er også kjent som autoimmun protokoll (AIP) eller AIP kosthold. Disse kostholdsrådene tar sikte på å lindre betennelser og andre symptomer forårsaket av autoimmune tilstander. Selv om det også er kjent som paleo autoimmun protokoll dette, AIP diett er en mye strengere versjon av Paleo-dietten. Paleo-dietten består vanligvis av å spise kjøtt, fisk, grønnsaker, nøtter og hele korn. I en diett med autoimmun sykdom, er pasienter pålagt å holde seg unna matvarer som er i fare for å forårsake betennelse i tarmen. Denne regelen oppstår fordi autoimmune tilstander antas å være assosiert med forstyrrelser i intestinal permeabilitet. Intestinal permeabilitet er tarmens evne til å passere visse stoffer som kroppen trenger, for eksempel vann, næringsstoffer og elektrolytter. Hvis det er en forstyrrelse i tarmens permeabilitet, kan disse stoffene passere inn i blodårene. På samme måte med bakterier, bakterier og parasitter. Kroppens immunsystem oppdager da disse stoffene som fiender og reagerer med å angripe dem. Denne reaksjonen forårsaker til slutt betennelse i kroppen til personer med autoimmune sykdommer. Derfor sies det å justere kostholdet for personer med autoimmune sykdommer å kunne hjelpe med å kontrollere tilstanden. Ikke bare det, pasienter anbefales også å følge nøye med på næringsstoffene som kommer inn i kroppen deres.Få fordelene med denne autoimmune dietten
Inntak av mat for autoimmune pasienter forventes å kunne hjelpe til med å håndtere tarmpermeabilitetsforstyrrelser. Med dette kan du få følgende fordeler med spisemønstre for personer med autoimmune sykdommer:- Redusere symptomene på autoimmune sykdommer.
- Gjenopprett immunsystemets arbeid som vanlig.
- Forhindrer fremveksten av en respons fra kroppens immunsystem.
- Forhindre muligheten for sekundære autoimmune sykdommer.
Typer mat for autoimmune pasienter som kan konsumeres
Under en diett kan følgende typer mat for autoimmune personer inkluderes i kostholdet ditt:- Kjøtt og fisk.
- Grønnsaker, unntatt grønnsaker som kommer fra familien Solanaceae (som tomater, aubergine, paprika, poteter og lignende).
- Søtpotet.
- Kokoskrem.
- Avokadoolje, olivenolje, kokosolje.
- Meierifri fermentert mat, som kombucha eller kimchi.
- Krydder, som basilikumblader, blader mynte , og oregano.
- Grønn te.
- Buljong fra beinstuing.
- Eddiker, som eplecidereddik og balsamicoeddik.
- Frukt, men bare i små mengder. Når man gjennomgår en diett med autoimmun sykdom, er frukt faktisk ikke alltid tillatt å spise.
- Honning eller lønnesirup, men bare i små mengder.
- Korn, som hvete og ris.
- Alle meieriprodukter.
- Egg.
- Nøtter, for eksempel peanøtter.
- Grønnsaker fra familien Solanaceae , slik som tomater, paprika, poteter, aubergine og lignende.
- Alle typer sukker, inkludert sukkererstatninger.
- Smør.
- Sjokolade.
- Tyggegummi.
- Matvarer som inneholder tilsetningsstoffer.
- Alle typer olje, unntatt avokadoolje, olivenolje og kokosolje nevnt ovenfor.
- Alkohol.
- Mat eller drikke fortykningsmiddel.
- Mat med mye fett og kolesterol.