Soneterapi (akupressur) har lenge vært kjent for sin prestisje som alternativ medisin. I tillegg til å slappe av og berolige muskler, kan soneterapipunkter på visse deler av kroppen også lindre en rekke helseproblemer. Et av de mest ettertraktede soneterapipunktene er hånden. Hva er fordelene med soneterapi på hendene?
Overvinne helseproblemer med soneterapi på visse håndpunkter
Soneterapi på visse punkter av hånden antas å hjelpe til med å overvinne eller lindre noen helseproblemer. Hvert håndrefleksjonspunkt har sin egen bruk, her er en forklaring:1. Mellom tommel og pekefinger
Soneterapipunktet mellom pekefingeren på venstre og høyre hånd kalles Colon 4-punkt (LI4). Massasje i dette området antas å kunne overvinne forstoppelse på grunn av angst og stress. Masser området ved å bruke gjentatte trykk i ett minutt på hver side av hånden. Ett minutt på venstre hånd og et minutt på høyre hånd. Kolonreflekspunkt 4 blir også noen ganger presset for å behandle vanlige smerter, migrene, nakke- og skuldersmerter og tannpine.2. 4 centimeter (cm) på det indre håndleddet
Hyppig hodepine? Studier har funnet ut at du kan trykke et reflekspunkt på hånden kalt Pericardium 6 (P6). Du kan finne denne håndsonemassasjen for hodepine ved å plassere 3 fingre under det indre håndleddet. Nederst på de tre fingrene er reflekspunktet på hånden Pericardium 6. Hodepinesymptomer kan reduseres etter å ha gjort soneterapi på det punktet av hånden. I likhet med kolonreflekspunkt 4 kan du trykke på Pericardium 6-punkt i ett minutt med tomlene i begge hender. Spesielt for rygghodepine kan du trykke på tynntarm 3-reflekspunktet som er under lillefingeren på håndflaten. Å trykke på soneterapipunkter for hodepine kan også lindre nakkesmerter, øreverk, magesmerter, kvalme og andre fordøyelsesproblemer. Du vil også føle deg bedre.3. Håndledd på den lille siden
Forskning viser at soneterapi ved hjerte 7 (HT7) håndpunkter kan redusere angst hos personer som skal gjennomgå hjerteundersøkelser. Du kan trykke Heart 7-håndrefleksjonspunktet, som er plassert under det indre håndleddet på den lille siden, i ett minutt på begge hender. Å trykke på hjertet 7 reflekspunkter antas også å kunne forhindre depresjon, søvnløshet og hjertesykdom.4. Midtleddet av indeks-, midt-, ring- og lillefinger
Fordøyelsesproblemer kan også overvinnes ved å gi massasje til de fire reflekspunktene i de midterste leddene i pekefinger, midt-, ring- og lillefinger på venstre og høyre hånd. Disse fire punktene anses som effektive for å overvinne fordøyelsessykdommer, spesielt hos barn.5. Langs sidene av tommelen
Hvis du er forkjølet, trykk på lungemeridianhåndreflekspunktet, som er plassert langs tommelen til under det indre håndleddet. Du kan massere de smertefulle lungemeridianhåndreflekspunktene for å behandle forkjølelsessymptomer, som frysninger, sår hals og nysing.6. Yttersiden av øvre håndledd
Plasser tre fingre på den frie siden av hånden på håndleddet du vil massere. Bruk disse fingrene til å trykke fast på den delen av håndleddet. Dette reflekspunktet på håndleddet kan bidra til å øke utholdenhet og utholdenhet. Dette punktet for refleksjon av hånden kalles den ytre porten (ytre portpunkt).7. Basen av tommelen
Å trykke på reflekspunktet ved bunnen av tommelen i håndflaten nær håndleddet antas å kunne lindre pusteproblemer.8. Spissene til de 10 fingrene
De plagsomme influensasymptomene i form av sår hals og høy feber kan overvinnes ved å trykke på 10 reflekspunkter som hver er plassert på fingertuppen. Faktisk antas soneterapi på det tidspunktet å være i stand til å overvinne symptomene på epilepsi. Effektiviteten av refleksologi ved fingertuppene for behandling av epilepsi har imidlertid ennå ikke blitt vitenskapelig bevist. [[Relatert artikkel]]Vær oppmerksom på dette før soneterapi
Generelt sett anses å gjøre soneterapi på visse håndpunkter som trygt. Vær imidlertid oppmerksom på at ytterligere forskning er nødvendig for å bevise fordelene og effektiviteten av soneterapi på generell helse. Hvis du ønsker å bruke håndsoneterapipunkter som alternativ behandling, bør du likevel konsultere legen din først. Noen medisinske tilstander som krever en legekonsultasjon før du utfører håndreflekspunkter er:- Er for tiden i svangerskap
- Med fare for å oppleve blokkering av blodsirkulasjonen eller har opplevd blodpropp
- Skjoldbrusk problemer
- Feber eller har en infeksjon
- Gikt
- Problemer med blodsirkulasjonen i bena
- Diaré
- Epilepsi
- Betennelse eller å ha en blodpropp i låret
- Bakterielle eller soppinfeksjoner i huden
- Åpent sår
- Lave blodplatenivåer
- Betennelse i hendene
Fordeler med håndsoneterapi
Håndrefleksjonspunkter antas å være i stand til å lindre og overvinne visse helseproblemer, noen av helseproblemene som kan overvinnes er:- Forstoppelse
- Hodepine
- Bekymre
- Fordøyelsesproblemer
- Være forkjølet
- Øk utholdenheten
- Pusteproblemer
- Influensa