Fordelene med sorte druer er ikke dårligere enn andre typer vin. Denne druen inneholder mange næringsstoffer som er bra for helsen. Akkurat som rødvin eller grønne druer, inneholder sorte druer antioksidanter som gir mange helsemessige fordeler. Svarte druer har til og med en annen type, nemlig svarte ovale druer eller svarte lange druer. For flere detaljer, her er de ulike helsemessige fordelene med sorte druer. 
Fordelene med sorte druer opprettholder hjertehelsen En forskning fra University of Michigan Cardiovascular Center forklarer at inntak av sorte druer kan forhindre organskader på grunn av metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom er en samling av tilstander, som høyt blodtrykk, høyt blodsukkernivå og overflødig fett i kroppen, som oppstår sammen. Disse ulike medisinske tilstandene er risikofaktorer for hjertesykdom som bør unngås. Fordelene med svarte druer i et sunt hjerte kommer fra resveratrolinnholdet. Denne forbindelsen kan forbedre blodstrømmen. Fytokjemikaliene de inneholder bidrar også til å forhindre skade på hjertemuskelen og opprettholde kolesterolnivået i kroppen. Disse tingene kan forhindre hjerteinfarkt og andre hjerte- og karsykdommer. 
Resveratrol i sorte druer kan redusere risikoen for brystkreft Svarte druer inneholder antioksidanter som effektivt kan forebygge ulike typer kreft, inkludert brystkreft. Antioksidanten er resveratrol, som antas å kunne drepe kreftceller. En forskning utført av Cancer Center University of Colorado stater, kan resveratrol i sorte druer forhindre hode- og nakkekreft forårsaket av alkohol. 
Fordelene med sorte druer bidrar til å forhindre hukommelsessvikt når du blir eldre. Igjen, fordelene med sorte druer på denne kommer fra innholdet av resveratrol. Ifølge en studie kan å spise frukt som inneholder resveratrol forbedre humøret og forhindre hukommelsestap i alderdommen. I tillegg inneholder svarte druer også riboflavin, som kan behandle migrenesymptomer hos pasienter. Flere studier i dyrestudier har vist at resveratrol kan forebygge Alzheimers sykdom hos mus. Imidlertid er det fortsatt nødvendig med studier på mennesker for å validere disse fordelene. [[Relatert artikkel]] 
Resveratrol, flavonoler og antocyaniner gir fordelene med svartvin i form av å forhindre betennelse. Ikke bare resveratrol, svarte druer har fortsatt mange komponenter som er svært gunstige for helsen. Kall det flavaner, antocyaniner, flavonoler og stilbener som antas å forhindre betennelse i kroppen. Faktisk antas resveratrolinnholdet i sorte druer å være like effektivt som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. 
Resveratrol i sorte druer bidrar til å opprettholde alderen. Fordelene med svartvin på denne er absolutt veldig fristende. Alle ønsker å ha et langt liv. I en studie på testdyr ble det vist at resveratrol øker alderen til ulike deltakende dyr. Fordi resveratrol kan stimulere et protein kalt sirtuin, som ofte antas å forlenge livet.
Fordeler med svarte druer for helse
Fordelene med sorte druer for helse er ganske forskjellige, alt fra sunt hjerte, opprettholde øyehelse, til å forebygge kreft. Alle fordelene med sorte druer kan ikke skilles fra ulike næringsinnhold. La oss derfor forstå den vitenskapelige forklaringen for å bli mer kjent med fordelene.1. Sunt hjerte
Fordelene med sorte druer opprettholder hjertehelsen En forskning fra University of Michigan Cardiovascular Center forklarer at inntak av sorte druer kan forhindre organskader på grunn av metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom er en samling av tilstander, som høyt blodtrykk, høyt blodsukkernivå og overflødig fett i kroppen, som oppstår sammen. Disse ulike medisinske tilstandene er risikofaktorer for hjertesykdom som bør unngås. Fordelene med svarte druer i et sunt hjerte kommer fra resveratrolinnholdet. Denne forbindelsen kan forbedre blodstrømmen. Fytokjemikaliene de inneholder bidrar også til å forhindre skade på hjertemuskelen og opprettholde kolesterolnivået i kroppen. Disse tingene kan forhindre hjerteinfarkt og andre hjerte- og karsykdommer. 2. Oppretthold øyehelsen
En annen fordel med sorte druer kommer fra innholdet av lutein og zeaxanthin. Begge er inkludert i karotenoidgruppen som antas å opprettholde øyehelsen. Ifølge en studie i tidsskriftet Free Radical Biology and Medicine, kan inntak av en rekke druer, inkludert sorte druer, beskytte netthinnen mot oksidativ skade og forhindre blindhet.3. Reduserer risikoen for kreft
Resveratrol i sorte druer kan redusere risikoen for brystkreft Svarte druer inneholder antioksidanter som effektivt kan forebygge ulike typer kreft, inkludert brystkreft. Antioksidanten er resveratrol, som antas å kunne drepe kreftceller. En forskning utført av Cancer Center University of Colorado stater, kan resveratrol i sorte druer forhindre hode- og nakkekreft forårsaket av alkohol. 4. Forhindre diabetes
Er sorte druer bra for diabetes? En studie publisert i Cell Physiology and Biochemistry: International Journal of Experimental Physiology, Biochemistry, and Pharmacology beviser at resveratrolinnholdet i sorte druer antas å øke insulinfølsomheten. Som et resultat vil kroppens evne til å bruke blodsukker som energi øke slik at blodsukkernivået faller. I tillegg anses resveratrol-komponenten også å kunne øke blodsukkerreseptorer på cellemembraner slik at blodsukkernivået kan opprettholdes.5. Oppretthold hjernens helse
Fordelene med sorte druer bidrar til å forhindre hukommelsessvikt når du blir eldre. Igjen, fordelene med sorte druer på denne kommer fra innholdet av resveratrol. Ifølge en studie kan å spise frukt som inneholder resveratrol forbedre humøret og forhindre hukommelsestap i alderdommen. I tillegg inneholder svarte druer også riboflavin, som kan behandle migrenesymptomer hos pasienter. Flere studier i dyrestudier har vist at resveratrol kan forebygge Alzheimers sykdom hos mus. Imidlertid er det fortsatt nødvendig med studier på mennesker for å validere disse fordelene. [[Relatert artikkel]] 6. Potensial for å styrke bein
Fordelene med svartvin på denne er uventede. Så langt er kalsium og vitamin D næringsstoffer som antas å styrke bein. Men hvem hadde trodd, resveratrolinnholdet i sorte druer har også potensial til å styrke bein? I en dyrestudie publisert i International Journal of Biomedical Science: IJBS, ble det vist at resveratrol kan øke bentettheten. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning på mennesker for å støtte denne påstanden.7. Bli kvitt betennelser i kroppen
Resveratrol, flavonoler og antocyaniner gir fordelene med svartvin i form av å forhindre betennelse. Ikke bare resveratrol, svarte druer har fortsatt mange komponenter som er svært gunstige for helsen. Kall det flavaner, antocyaniner, flavonoler og stilbener som antas å forhindre betennelse i kroppen. Faktisk antas resveratrolinnholdet i sorte druer å være like effektivt som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. 8. Naturlige sovemedisiner
Søvnhormon aka melatonin er nødvendig for at kroppen skal få kvalitetssøvn. Svarte druer har dette hormonet, så ikke bli overrasket om denne frukten antas å være en naturlig søvnmedisin. Dessverre er det ikke mange studier som kan bevise denne påstanden. Det er derfor du anbefales å ikke bruke sorte druer som et naturlig søvnmiddel. Rådfør deg med legen din hvis du har problemer med å sove.9. Forleng livet
Resveratrol i sorte druer bidrar til å opprettholde alderen. Fordelene med svartvin på denne er absolutt veldig fristende. Alle ønsker å ha et langt liv. I en studie på testdyr ble det vist at resveratrol øker alderen til ulike deltakende dyr. Fordi resveratrol kan stimulere et protein kalt sirtuin, som ofte antas å forlenge livet. Næringsinnhold i sorte druer
I tillegg til å forstå fordelene med sorte druer for helsen, må du også kjenne til næringsinnholdet. Fordi en rekke fordeler med svarte druer ovenfor kan oppnås på grunn av næringsinnholdet i den. Så, svarte druer inneholder hvilke vitaminer? I 100 gram sorte druer er det forskjellige vitaminer, noen av følgende næringsstoffer:- Vitamin C: 10,9 milligram
- Vitamin A: 72 IE.
- Kalorier: 65
- Protein: 0,72 gram
- Fett: 0,72 gram
- Karbohydrater: 17,39 gram
- Sukker: 16,67 gram
- Kalsium: 14 milligram
- Jern: 0,26 milligram