Hvem vil ikke ha en melodiøs stemme? En melodiøs stemme er en av Guds gaver å være takknemlig for. Når du synger eller snakker, vil andre finne stemmen din behagelig for øyet. Ikke sjelden er det mange som leter etter måter å lage en melodiøs stemme på. Men faktum er at melodiøs lyd ikke kan oppnås umiddelbart. Som et første skritt kan du opprettholde en sunn stemme ved å gjøre en rekke ting.
Hold stemmen din sunn som en måte å gjøre stemmen din melodiøs på
Stemmen vår produseres av vibrasjonen av stemmebåndene. Når stemmebåndene jobber for hardt eller har problemer, kan stemmen vår også bli forstyrret. Her er en rekke måter å holde stemmen sunn på for å få stemmen til å høres bedre ut.
1. Øv på gode pusteteknikker
Visse pusteteknikker kan gjøre stemmebåndene frie for trykk, slik at de kan brukes som en måte å lage en melodiøs stemme på. Prøv å puste dypt ved å bruke mellomgulvet eller magemusklene. På den måten vil du ikke ha for mye luft i halsen, noe som kan få stemmen din til å høres falsk eller uenig ut.
2. Gjøre øvelser
Å øve på vokal er viktig for å ha en melodiøs stemme. Nynning og øving fra lave til høye toner ved å bruke forskjellige vokallyder kan bidra til å bygge en melodiøs stemme. Du kan øve med en vokallærer direkte eller selvlært gjennom riktig veiledning som en måte å få en melodiøs stemme.
3. Slutt å røyke
Tobakk, nikotin og andre kjemikalier som inhaleres i sigaretter kan føre til at stemmebåndene svulmer opp og blir skadet, noe som resulterer i en hes stemme. Røykevaner kan til og med øke risikoen for å utvikle strupe- eller halskreft. Hvis du vil ha en melodiøs stemme og unngå helseproblemene ovenfor, bør du slutte å røyke så fort som mulig. Selv om det ikke er lett, kan du prøve det sakte. Hver gang du vil røyke, gjør noe annet for å distrahere deg selv.
4. Begrens drikking av alkohol og koffein
Inntak av alkoholholdige eller koffeinholdige drikker kan tørke ut halsen og belaste stemmebåndene. Som et resultat blir lyden du sender ut ubehagelig å høre. For at dette ikke skal skje, er det bedre om du bare drikker vann.
5. Drikk nok vann
Drikk 8 glass vann hver dag. Ikke bare hydrerer kroppen godt, vann kan også bidra til å opprettholde sunne stemmebånd. Drikk ca 8-12 glass vann hver dag slik at stemmebåndene dine er helt smurte. I tillegg, unngå å spise stekt mat fordi de kan gjøre stemmen din hes.
6. Unngå å rope for mye
Når du ser på favorittlagets fotballkamp, slåss i et nettspill, eller når du er veldig emosjonell, kan du ofte skrike høyt. Denne vanen kan legge belastning på stemmebåndene dine, og potensielt til og med skade dem. Det er greit å skrike en gang i blant, men pass på at det bare er en liten stund og ikke overdriv.
7. Spis grønnsaker og frukt
Spis mer grønnsaker, frukt og fullkorn fordi de inneholder mange næringsstoffer, som vitamin A, C og E. Disse matvarene kan bidra til å holde stemmebåndene og slimhinnene i halsen sunne.
8. Unngå å bruke munnvann som inneholder alkohol
Enkelte munnvann inneholder alkohol som, hvis den brukes for ofte, kan irritere stemmebåndene. Unngå derfor å bruke munnvannet. Du kan gurgle med vanlig vann eller en saltvannsløsning.
9. Unngå hyppig rydding
Hyppig hosting kan skade stemmebåndene. Når halsen klør og slim, kan det være lurt å rense halsen ofte for å bli kvitt det. Men hvis den gjøres for ofte, kan denne vanen skade halsen og stemmebåndene slik at den resulterende lyden blir mindre behagelig å høre. Unngå derfor vanen med å rense halsen ofte.
10. Behandle magesyre hvis du lider av GERD
Magesyre som stiger opp i halsen kan skade stemmebåndene og gjøre stemmen hes. I tillegg symptomer på økt magesyre som kan oppstå, nemlig:
halsbrann (en brennende følelse i brystet), en sur eller bitter smak i munnen, oppblåsthet og hyppig raping. For å overvinne denne tilstanden, sjekk med legen din for å få riktig behandling. Du bør også unngå å spise krydret og fet mat fordi de kan utløse en økning i magesyre. [[Relatert artikkel]]
Kan en falsk stemme være melodiøs?
Ingen grunn til bekymring fordi du fortsatt kan ha en vakker stemme. Husk imidlertid at det må oppnås med innsats. Du kan få det ved å gjøre vokaløvelser regelmessig, også alltid opprettholde en sunn stemme. På den måten kan sjansene dine for å ha en behagelig stemme oppnås. Men hvis du føler at stemmen din er problematisk, for eksempel hes, uklar eller til og med mangler, bør du oppsøke lege. Hvis du vil spørre mer om helse,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .