Å sove uten BH (BH) er kanskje ikke helt vanlig for de fleste kvinner ennå. Miljøfaktorer og en rekke myter som oppstår knyttet til det er ofte årsaken. Men visste du at fordelene med å sove uten BH er bra for helsen? Så, hva med myten som sier at å sove uten BH kan forårsake slappe bryster, og til og med risikoen for å utvikle brystkreft?
Myter rundt å sove uten BH er misvisende
De fleste kvinner kan møte en dilemmasituasjon når de ønsker å sove om natten. Å ville bruke en BH føles ubehagelig, men å ta av BH sies å utløse brystkreft og gjøre brystene enda mer slappe. Er det riktig? Her er en forklaring på mytene rundt å sove uten BH som utvikler seg i samfunnet: Myte: Å sove uten BH kan forhindre brystkreftrisiko
En bok som heter Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras som ble publisert i 1995 siden startet fordommer mot bruk av bh mens du sover. Siden den gang velger mange kvinner å ta av seg BH-ene mens de sover for å unngå farene som truer brysthelsen. Boken forsterker forestillingen om at å sove i BH kan ha en negativ innvirkning på helsen. Mange kvinner tror at BH-er kan blokkere måten lymfekjertlene fungerer på under søvn, noe som kan føre til brystkreft. Faktisk ifølge American Cancer SocietyDet er imidlertid ingen studier som kan bevise at trykket på lymfeknutene forårsaket av bruk av BH kan utløse brystkreft. Når du sover, beveger kroppsvæsker seg opp og inn i lymfeknutene i armhulene, ikke inn i brystkjertlene. I tillegg er det ingen vitenskapelig bevis for at visse typer BH-er kan øke risikoen for brystkreft. Myte: Å sove uten BH forhindrer slapp bryster
Faktisk vil slappe bryster helt sikkert merkes av hver kvinne når hun blir eldre, selv om du sover med eller ikke bruker BH. Årsaken er at vevet som støtter brystet vil miste sin elastisitet over tid. Fordelene med å sove uten BH for helsen
Gitt at det ikke finnes medisinske bevis for fordelene og risikoene ved å bruke en BH mens du sover, er fordelene ved å sove uten BH bare et alternativ for å støtte komfortaspektet mens du sover. Det er ulike fordeler med å sove uten BH som er bra for helsa. Hva er noe? 1. Forbedre blodsirkulasjonen
En av fordelene med å sove uten BH er å øke blodsirkulasjonen. Dette er fordi hver BH er designet for å komprimere blodårene, spesielt typen wire BH (bøyle) og sports-BH (push up bh). Hvis du sover med en stram BH, vil den feste seg til huden, og begrense bevegelsen til brystmusklene. Som et resultat, når det brukes kontinuerlig, kan det hemme blodsirkulasjonen til brystvevet og nervene i armene og andre områder av kroppen. Å sove med BH-en av kan gjøre blodstrømmen i kroppen jevnere, og dermed forhindre negative effekter, som svimmelhet og kramper. 2. Forbedre søvnkvaliteten
Fordelene med å sove uten å bruke BH kan være en løsning for deg som føler ubehag ved å sove i BH. På denne måten kan du sove raskere og bedre gjennom natten, slik at søvnkvaliteten din kan forbedres. Følelser av ubehag under søvn kan gjøre det vanskelig for deg å sovne eller oppleve andre søvnforstyrrelser. Som et resultat får du ikke kvalitets hviletid slik at kroppens energi ikke kan komme seg helt tilbake. 3. Hjelper til å puste bedre under søvn
Den neste fordelen med å sove uten BH er at det hjelper deg å puste bedre under søvnen. Når du legger deg, smalner de øvre luftveiene dine, noe som gjør det vanskelig for oksygen å nå lungene. Hvis du bruker BH mens du sover, vil bevegelsen av brystmusklene være mer begrenset og det vil være vanskeligere for oksygen å komme inn i lungene. Som et resultat reduseres strømmen av oksygen i kroppen. Derfor gjør fordelene ved å sove uten bh at du kan puste skikkelig mens du sover. 4. Reduser svette
Bruk av BH mens du sover, spesielt når romtemperaturen stiger om natten, kan føre til at du svetter. Faktisk kan noen typer BH-er få deg til å svette mye. Utseendet til overdreven svette under søvn kan gjøre deg ukomfortabel, slik at du ofte våkner om natten. Vel, fordelene med å sove uten BH kan senke kroppstemperaturen slik at du ikke svetter lett. 5. Reduserer risikoen for hudinfeksjoner
Hvis du sjelden tar av deg BH-en mens du sover, vil det være vanskelig for huden din å absorbere luft, noe som skaper et varmt, fuktig miljø som er grobunn for bakterier og sopp. Disse bakterielle infeksjonene kan forårsake utseende av hudsopp og irritasjon, og forårsake kløe. Fordelene med å sove uten BH kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle en bakteriell eller soppinfeksjon. 6. Forhindrer risikoen for hudhyperpigmentering
Å forhindre risikoen for hudhyperpigmentering er også en fordel ved å sove uten andre BH-er. Hyperpigmentering er en tilstand med ujevn misfarging av huden eller utseendet av mørke flekker på huden din. En av årsakene til hyperpigmentering er en økning i pigmentet melanin i visse områder av huden. Å bruke en BH til sengs om kvelden, spesielt en som er tettsittende, kan forårsake friksjon, irritasjon og skade på hudområder der stroppene eller ledningene gnis mot huden i lange perioder. Denne tilstanden kan stimulere melanocytter til å produsere mer melaninpigment i hudområdet, noe som forårsaker hyperpigmentering. 7. Bidra til å forbedre lymfesystemet
Den neste fordelen med å sove uten BH er at det bidrar til å forbedre lymfesystemet. BH-er som er for stramme og for stive kan legge for mye press på brystene dine. Hvis du regelmessig bruker denne typen bh mens du sover, er du i fare for å utvikle lymfatisk blokkering. Blokkeringen oppstår på grunn av en opphopning av væske i aksillære lymfeknuter som ligger i armhuleområdet. Disse kjertlene er ansvarlige for å bekjempe kroppsinfeksjoner, skadelige fremmede stoffer og kreftceller. Når lymfesystemet er i god stand, lar det eliminering av giftstoffer fra brystområdet være jevn. Dette kan forhindre væskeretensjon, ubehag og betennelse i brystet. 8. Reduser risikoen for skade
Vanligvis har BH-en du bruker flere typer materialer, som stropper, ståltråd, gummi og andre. Dette kan forårsake forstyrrelser hvis stroppene, ledningene eller gummi-BH-en gni mot huden mens du sover, spesielt hvis du har en ganske dynamisk sovestilling. Selv om det er sjeldent, kan friksjon eller bevegelser som har en tendens til å være plutselige og bevisstløse forårsake mindre skader på huden på brystene og brystet. Derfor kan fordelene ved å sove uten BH minimere risikoen for denne skaden. I tillegg er det viktig å bruke en bh som ikke er for trang hver dag. [[Relatert artikkel]] Notater fra SehatQ
Det er faktisk ingen studier som kan bevise sammenhengen mellom å sove uten BH med risiko for brystkreft og slappe bryster. Det ville imidlertid være bedre å unngå effekten av å bruke en BH mens du sover og få fordelene ved å sove uten BH ovenfor. Hvis du føler deg ukomfortabel med å sove uten BH, kan du bruke pysjamas eller løse og lette klær.