Ved å ønske det nye året velkommen, setter mange vedtak som skal oppnås i fremtiden. Oppløsninger kan også variere og ha ulik betydning for hver enkelt. Du vet sikkert bedre hva du vil oppnå det neste året. Før du designer oppløsningen, er det ett trinn som må fullføres. Dette stadiet er selvrefleksjon. 
Lær deg de gode og dårlige vanene du har gjort. For eksempel kommer du ofte for sent på jobb fordi du våkner sent. Du kan identifisere årsaken til den sene oppvåkningen, inkludert vanen med å spille dingser før du legger deg, noe som gjør at sovetimer går baklengs. 
Du kan skrive ned utviklingen din etter refleksjon Å observere deg selv etter refleksjon kan minne deg på at vi ønsker å fortsette å være gode mennesker. Denne journalen vil også være svært nyttig i det neste året fordi du også kan komme tilbake til selvrefleksjon.
Definisjon av selvrefleksjon
Selvrefleksjon er en handling for å prøve å vurdere og undersøke seg selv, vaner og atferd som har blitt utført så langt. I snevrere forstand gjøres også selvrefleksjon for å vurdere daglige aktiviteter, som hvordan man jobber og studerer. Selvrefleksjon har mange fordeler. Du vil finne det lettere å utvikle mental og emosjonell bevissthet med selvrefleksjon. Å utvikle denne bevisstheten blir grunnlaget for å hjelpe deg selv til å fortsette å vokse. På et enklere nivå hjelper selvrefleksjon oss med å utvikle oss og studere ferdigheter som eies. Refleksjon får deg til å spørre deg selv, hva du gjør, og bestemme om det er noe bedre for deg eller ikke.Tips til selvrefleksjon
Alle har sin egen måte å reflektere på. Som et forslag vil disse tipsene hjelpe deg å komme deg gjennom prosessen, før du ønsker det nye året velkommen.1. Vær ærlig med deg selv
Selvrefleksjon kan være et øyeblikk for å være "åpen" for deg selv. Hvis du ikke er 100 prosent ærlig med deg selv om hva som skjer, eller måten du har oppført deg på tidligere, vil prosessen med å hjelpe deg selv bli vanskelig.2. Gjenkjenne vanemønstre som rutinemessig følges
Som mennesker har vi selvfølgelig ofte mange vaner. Noen av disse vanene er fordelaktige, men noen kan være skadelig for deg selv og andre. Når du utfører prosessen med selvrefleksjon, må du identifisere og klassifisere vaner som ofte gjøres. Ved å lære deg disse vanene kan du eliminere ubrukelige vaner, samt legge til sunne og positive vaner.
Lær deg de gode og dårlige vanene du har gjort. For eksempel kommer du ofte for sent på jobb fordi du våkner sent. Du kan identifisere årsaken til den sene oppvåkningen, inkludert vanen med å spille dingser før du legger deg, noe som gjør at sovetimer går baklengs. 3. Forstå hva som er best for deg selv
En annen nøkkel til å kunne vokse og være best for deg selv er å anerkjenne det beste for deg selv. Ved å forstå dette kan du vurdere om verdien er innhentet tidligere år. Hva som er best for deg selv kan variere avhengig av hver enkelt. Enten det er en jobb, et kjærlighetsforhold, til økonomiske behov.4. Tilgi deg selv
Noen ganger er dårlige vaner vanskelig å bli kvitt. Du trenger ikke gjøre endringer på et øyeblikk. Hvis det er vedtak og målene ikke oppnås, trenger du ikke å klandre deg selv. Tilgi deg selv selv om du gjør feil noen ganger. For til syvende og sist er vi alle mennesker. Og det er veldig menneskelig hvis vi gjør feil.5. Overvåk selvrefleksjon
Du anbefales å observere hvordan du utvikler deg etter selvrefleksjon. Mens du observerer dem, noter og skriv ned fremgangen din (eller hemningene) i en dagbok eller journal.
Du kan skrive ned utviklingen din etter refleksjon Å observere deg selv etter refleksjon kan minne deg på at vi ønsker å fortsette å være gode mennesker. Denne journalen vil også være svært nyttig i det neste året fordi du også kan komme tilbake til selvrefleksjon. Noen eksempler på spørsmål som kan besvares under selvrefleksjon
Faktisk kan måten hver enkelt selvrefleksjon være forskjellig på. Det er mulig å starte med å svare på enkelte spørsmål. Noen eksempler på spørsmål under selvrefleksjon, nemlig:- Hva er min favoritt måte å tilbringe dagen på?
- Hvis jeg kunne gå tilbake i tid, hva ville jeg si til meg selv på den tiden?
- Hva kan kroppsdelene mine formidle hvis de kunne snakke?
- Hva elsker jeg mest med livet?
- Hva kan jeg lære av tidligere feil?
- Hva er det som gir meg mest energi?