Vitaminer for helbredelsesperioden etter sykdom er mye sirkulert i markedet. Når vi har gått gjennom perioder med sykdom, kan det hende at kroppens tilstand ikke er stabil. For at helingsprosessen skal være raskere og optimal, må den selvfølgelig assisteres ved inntak av visse vitaminer. Hva er vitaminene for å gjenopprette utholdenhet etter sykdom? [[Relatert artikkel]] 
Vitamin A kan fås fra grønnsaker. Vitamin A er kjent som anti-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk. Dette er fordi dette syke vitaminet kan forbedre immunfunksjonen eller immuniteten. Betennelse eller betennelse er en reaksjon når immunsystemet møter ting som setter kroppens helse i fare. Faktisk er betennelse kroppens måte å opprettholde helsen på. Men hvis betennelsen blir verre, vil immunforsvaret bli overveldet av de skadelige stoffene. Faktisk er kroppen ikke i stand til å kvitte seg med effektene forårsaket av disse skadelige stoffene. Til slutt øker risikoen for kronisk sykdom. Derfor forhindrer vitamin A som vitamin for restitusjonsperioden etter sykdom mer alvorlige betennelser. I henhold til reguleringen av helseministeren i Republikken Indonesia, er tilstrekkelighetsgraden for vitamin A som trengs for barn 400 til 500 mcg per dag. For å dekke de daglige behovene til vitamin A er voksne menn 650 mcg. I mellomtiden trenger kvinner 600 mcg vitamin A om dagen. Men husk at inntaket av vitamin A også hentes fra mat. 
Vitamin C for restitusjon kan fås fra appelsiner.Antioksidanter i vitaminer for helbredelsesperioden etter sykdom er nyttige for å beskytte kroppens celler mot frie radikaler. Derfor er antioksidantene i vitamin C gode til å styrke immunforsvaret. Basert på den daglige ernæringsmessige tilstrekkelighetsraten (RDA) i Indonesia, varierer behovet for vitamin C hos voksne menn fra 50 mg til 90 mg per dag. I mellomtiden, hos voksne kvinner, er tilstrekkelig daglig inntak av vitamin C 50 mg til 75 mg. Barn trenger også vitaminer så mye som 40 mg til 50 mg per dag. Mengden inntak i løpet av en dag er preget av alder. Jo eldre du blir, jo større er behovet. En av vitamin C som du kan konsumere er Pyfaton. Dette filmbelagte vitaminet inneholder 750 mg vitamin C som vil hjelpe deg å opprettholde immunforsvaret hver dag. 
I tillegg til vitamin C, inneholder Pyfaton også en rekke andre vitaminer og mineraler som: 
Trening hjelper til med å gjenopprette kroppens tilstand Trening er utmattende. Men i tillegg til å ta vitaminer for restitusjonsperioden etter sykdom, gjør konsekvent trening kroppen sterkere og helsen forbedres. Trening gjør at hjertet, lungene og musklene fungerer mer optimalt. Den er i stand til å øke energien til ulike aktiviteter. 
Tilstrekkelig søvn hjelper restitusjon fra sykdom Mangel på søvn forårsaker tretthet. Hvis du er for sliten i tilhelingsfasen, gjør dette kroppen sårbar for sykdom. Under søvn produserer kroppen også hormonet melatonin. Dette hormonet styrker immunforsvaret, i tillegg til å ta vitaminer for restitusjonsperioden etter sykdom.
Typer vitaminer for helbredelsesperioden etter sykdom
Vitaminer etter sykdom er nyttige for å supplere ernæringsbehov. Hvis vi kan møte tilstrekkelig næringsinntak fra mat og kosttilskudd, vil kroppen raskere komme i form igjen etter sykdom. Dette er typene vitaminer for restitusjon etter sykdom som er nyttige for å supplere ernæringsbehov:1. Vitamin A
Vitamin A egner seg som vitamin for helbredelsesperioden etter sykdom.
Vitamin A kan fås fra grønnsaker. Vitamin A er kjent som anti-inflammatorisk eller anti-inflammatorisk. Dette er fordi dette syke vitaminet kan forbedre immunfunksjonen eller immuniteten. Betennelse eller betennelse er en reaksjon når immunsystemet møter ting som setter kroppens helse i fare. Faktisk er betennelse kroppens måte å opprettholde helsen på. Men hvis betennelsen blir verre, vil immunforsvaret bli overveldet av de skadelige stoffene. Faktisk er kroppen ikke i stand til å kvitte seg med effektene forårsaket av disse skadelige stoffene. Til slutt øker risikoen for kronisk sykdom. Derfor forhindrer vitamin A som vitamin for restitusjonsperioden etter sykdom mer alvorlige betennelser. I henhold til reguleringen av helseministeren i Republikken Indonesia, er tilstrekkelighetsgraden for vitamin A som trengs for barn 400 til 500 mcg per dag. For å dekke de daglige behovene til vitamin A er voksne menn 650 mcg. I mellomtiden trenger kvinner 600 mcg vitamin A om dagen. Men husk at inntaket av vitamin A også hentes fra mat. 2. Vitamin B
Én type vitamin for de som blir friske etter sykdom, en av dem er vitamin B. Ulike typer B-vitaminer, som vitamin B2 eller riboflavin, er kjent for å øke kroppens motstand mot infeksjoner. Vitamin B2 er også i stand til å kurere infeksjoner forårsaket av bakterier. I en studie utført av Eisai Tsukuba Research Department, når man tok B-vitaminer, ble antallet bakterier som forårsaker ulike fordøyelsessykdommer (E.coli) i blodet drastisk redusert. Vitamin B6 spiller også en viktig rolle i å opprettholde immunitet. Ifølge et tidsskrift publisert i Journal of Immunology Research, hvis en person mangler vitamin B6, vil kroppen også mangle antistoffer. Faktisk er antistoffer i en persons kropp nyttige for å binde og låse fremmede stoffer eller gjenstander som skader kroppen. Av denne grunn, som et av vitaminene for restitusjonsperioden etter sykdom, ifølge helseministeren i Republikken Indonesia nr. 28 av 2019 angående ernæringstilstrekkelighet, anbefales voksne menn å innta 1,2 mg vitamin B2. Hos kvinner er mengden 1 mg. I mellomtiden, hos barn, er oppfyllelsen av vitamin B2 på en dag 0,2 mg til 0,9 mg. Dette tallet avhenger av hans alder. For voksne menn trenger de 1,3 mg vitamin B6 på en dag. Voksne kvinner bør innta 1,3 mg vitamin B6 per dag. Hos barn, dekke behovene til vitamin B6 så mye som 0,1 til 1,0 mg på en dag. Jo eldre barnet er, jo mer vitamin B6 bør inntas.3. Vitamin C
Vitamin C er en kraftig kilde til antioksidanter. Antioksidanter er også nyttige for å øke kroppens forsvar mot frie radikaler.
Vitamin C for restitusjon kan fås fra appelsiner.Antioksidanter i vitaminer for helbredelsesperioden etter sykdom er nyttige for å beskytte kroppens celler mot frie radikaler. Derfor er antioksidantene i vitamin C gode til å styrke immunforsvaret. Basert på den daglige ernæringsmessige tilstrekkelighetsraten (RDA) i Indonesia, varierer behovet for vitamin C hos voksne menn fra 50 mg til 90 mg per dag. I mellomtiden, hos voksne kvinner, er tilstrekkelig daglig inntak av vitamin C 50 mg til 75 mg. Barn trenger også vitaminer så mye som 40 mg til 50 mg per dag. Mengden inntak i løpet av en dag er preget av alder. Jo eldre du blir, jo større er behovet. En av vitamin C som du kan konsumere er Pyfaton. Dette filmbelagte vitaminet inneholder 750 mg vitamin C som vil hjelpe deg å opprettholde immunforsvaret hver dag. 
I tillegg til vitamin C, inneholder Pyfaton også en rekke andre vitaminer og mineraler som: - Vitamin B1 15 mg
- Vitamin B2 15 mg
- Vitamin B6 25 mg
- Vitamin B12 12 mcg
- Nikotinamid 100 mg
- Kalsiumpantotenat 23,8 mg
- Vitamin C 750 mg, folsyre 0,4 mg
- Vitamin E 30 mg
- Sink 22,5 mg
4. Vitamin D
Vitamin D påvirker immunforsvaret i stor grad. I et tidsskrift publisert av National Center of Biotechnology Information, i kroppen, virker vitamin D som et vitamin for helbredelsesperioden etter sykdom ved å redusere betennelse i kroppen. Ikke bare reduserer betennelsen, vitamin D produserer også betennelsesdempende stoffer for kroppen. Derfor er vitamin D i stand til å opprettholde immunforsvaret. På en dag, i henhold til forskriften til helseministeren i Republikken Indonesia nr. 28 av 2019 om ernæringsmessig tilstrekkelighet, er det daglige inntaket av vitamin D for voksne menn og kvinner 15 mg. Hos barn i alderen 0 til 11 måneder, spis 10 mg vitamin D per dag.5. Vitamin E
Vitamin E er en antioksidant. Tidligere kjent kan antioksidantene som finnes i vitaminer etter sykdom beskytte cellene mot frie radikaler. Frie radikaler skader kroppen fordi de kan ødelegge friske celler. I tillegg, på grunn av det høye antioksidantinnholdet, bremser denne typen vitamin for helbredelsesperioden etter frisk også cellealdringen. Vitamin E er et fettløselig vitamin. Derfor, når forbruket av vitaminer for restitusjonsperioden etter sykdom overstiger den daglige RDA, er overskuddet ikke løselig i vann, men lagres i kroppen. Dette vil øke risikoen for hypervitaminose, som er en tilstand med vitaminoverskudd som er dårlig for kroppen. Kilder til vitamin E kan fås fra oliven. For det, ta vitamin E i samsvar med den foreskrevne dosen. Hos voksne er inntaket av vitamin E bare 15 mg per dag, ifølge helseministeren i republikken Indonesia nummer 28 av 2019 angående ernæringsmessig tilstrekkelighet. Spedbarn under ett år bør innta 4 mg til 5 mg vitamin E om dagen. Barn i alderen 1-3 år, gir vitamininntak i tilhelingsperioden etter denne type sykdom på kun 6 mg. Fra aldersgruppen 4-6 år, tilsett daglig vitamin E til 7 mg. Hos barn i alderen 7-9 år, gi vitamin E så mye som 9 mg kun om dagen.6. Sink
Sink spiller en stor rolle i sårheling. I dette tilfellet fant forskning publisert i Journal of the Nutrient Multidisciplinary Digital Publishing Institute, sink forbedrer det beskyttende laget av celler. Vitaminer for restitusjonsperioden etter sykdom øker også kroppens motstand mot betennelser. Sår gror raskere med sink. Fordi sink hjelper til med å danne nytt vev. I følge helseministeren for republikken Indonesia nummer 28 i 2019 angående ernæringsmessige tilstrekkelighetsrater, er daglig sinkinntak for barn i alderen 1 til 9 år rundt 3-5 milligram. I mellomtiden trenger barn i alderen 10 til 15 år 8-11 mg sink per dag. Hos voksne menn er det daglige inntaket av sink 11 mg. I mellomtiden, hos voksne kvinner, er forbruket av sink som dekker daglige behov 8 mg. Ved å ta Pyfaton-tilskudd som inneholder 22,5 mg sink, kan dine daglige behov enkelt dekkes.7. Selen
Som med vitamin C og E, har selen også høye nivåer av antioksidanter. Pek, for å avverge frie radikaler som kan skade celler. I tillegg kan vitaminer for helbredelsesperioden etter sykdom også styrke immunforsvaret. Antioksidanter kan redusere nivåene av frie radikaler i kroppen. Dette vil redusere betennelse i kroppen. Effekten, immuniteten ble økt. Selenmangel kompromitterer også immuncellefunksjonen. Til slutt reduseres kroppens evne til å avverge skadelige stoffer fra kroppen. I henhold til den daglige ernæringsmessige tilstrekkelighetsraten (RDA) for voksne menn i Indonesia, er det daglige inntaket av selen i området 30-36 mg. I mellomtiden er mengden av inntak hos voksne kvinner 24-26 mg per dag. Selenforbruk hos barn er 10-22 mg per dag. Les også: Ulike vitaminer for kroppsutholdenhet for å unngå sykdomHvordan gjenvinne energi etter sykdom annet enn å ta vitaminer
Etter å ha vært syk trenger kroppen tid til å komme seg som vanlig. Derfor må kroppen fortsatt få mer oppmerksomhet. Å ta daglige vitaminer i tilhelingsperioden etter sykdom kan være en løsning. Men ikke glem, balanser det med en sunn livsstil og spising. Her er andre måter du kan gjøre for å komme i form etter å ha vært syk:1. Forhindre tretthet
Ikke tving kroppen din til å jobbe hardt. Fordi helsetilstanden hans i perioden etter sykdommen ikke har kommet seg helt og er stabil. Å tvinge kroppen gjør at han føler seg for sliten. Faktisk kan tretthet være et vanlig symptom på mange sykdommer.2. Sport
Trening hjelper til med å gjenopprette kroppens tilstand Trening er utmattende. Men i tillegg til å ta vitaminer for restitusjonsperioden etter sykdom, gjør konsekvent trening kroppen sterkere og helsen forbedres. Trening gjør at hjertet, lungene og musklene fungerer mer optimalt. Den er i stand til å øke energien til ulike aktiviteter. 3. Drikk vann
Dehydrering vil tappe energi og forstyrre fysisk ytelse. Tretthet kan også oppstå på grunn av mangel på drikking. Faktisk er tretthet et tidlig symptom på ulike sykdommer. Mangel på drikkevann reduserer også nivået av årvåkenhet og konsentrasjon. Drikk derfor nok vann.4. Få nok søvn
Tilstrekkelig søvn hjelper restitusjon fra sykdom Mangel på søvn forårsaker tretthet. Hvis du er for sliten i tilhelingsfasen, gjør dette kroppen sårbar for sykdom. Under søvn produserer kroppen også hormonet melatonin. Dette hormonet styrker immunforsvaret, i tillegg til å ta vitaminer for restitusjonsperioden etter sykdom.