Årsaker til hovne føtter hos eldre og hvordan man kan overvinne det

Føtter er en del av kroppen som ikke unnslipper aldringsprosessen. Når du blir eldre, kan du eller foreldrene dine begynne å føle fysiske forandringer og føle seg ukomfortable med hovne føtter. Hva er det egentlig som forårsaker hovne føtter hos eldre og hvordan håndtere det?

Årsaker til hovne føtter hos eldre

Årsaken til hovne føtter hos eldre kan være forårsaket av komorbide sykdommer Hevelse i bena eller omtalt som ødem i nedre ekstremiteter er et av helseproblemene som ofte oppleves av eldre. Selv om det ikke er farlig, forstyrrer ødem i bena ofte mobiliteten til eldre og utløser hudskader på føttene. Ødem oppstår på grunn av overflødig væske som kommer ut av blodårene og inn i kroppens vev. Dette vevet eller det ekstra vaskulære rommet er et rom mellom celler, organer og kroppsvev. Denne tilstanden er også kjent som væskeretensjon. Følgende er noen av årsakene til at væske beveger seg mellom vevene og forårsaker ødem.

1. Lekkende blodårer

Noen ganger passer ikke blodårecellene perfekt sammen, slik at væske kommer inn gjennom hullene mellom blodårecellene. Dette kan oppstå på grunn av infeksjon eller betennelse.

2. Lave nivåer av protein i blodet

Albumin er en type protein som spiller en rolle i å opprettholde væske i blodårene. Disse proteinmolekylene hjelper til med å holde væske i blodårene (osmotisk trykk). Hvis proteinnivået faller, kan væske bevege seg ut av blodårene, over membraner, og forårsake ødem eller hevelse i bena hos eldre. Lave nivåer av albuminprotein kan være forårsaket av flere sykdommer, som underernæring, nyresykdom og leversykdom.

3. Overflødig væske

Nyrene spiller en rolle i å regulere kroppsvæskenivået. Hos eldre med nyresykdom kan ikke denne mekanismen fungere som den skal. Det er derfor det er overflødig væske i blodårene, noe som forårsaker ødem. [[Relatert artikkel]]

4. Narkotikabruk

Noen medikamenter kan forårsake og forverre tilstanden til hevelse i bena hos eldre. Legemidlet forårsaker væske- og saltretensjon, og forårsaker ødem. Noen hormonmedisiner, antihypertensiva og betennelsesmedisiner kan føre til at føttene hovner opp hos eldre.

5. Kronisk venøs insuffisiens

Kronisk venøs insuffisiens eller kronisk venøs insuffisiens (CVI) er den vanligste årsaken til fotødem hos eldre. Dette skjer fordi venene ikke kan gjøre jobben sin ordentlig for å returnere blod til hjertet.

6. Andre helsemessige forhold

Flere andre sykdommer som også kan forårsake væskeretensjon (opphopning) hos eldre er nyresykdom, leversykdom, lymfødem og kongestiv hjertesvikt.

Hvordan takle hovne føtter hos eldre?

Enkelte medikamenter kan være en måte å håndtere hovne føtter hos eldre.Overvinne hovne føtter hos eldre må tilpasses årsaken til selve ødemet. I dette tilfellet vil legen utføre en undersøkelse for å identifisere årsaken til ødemet. Noen av måtene leger gjør for å håndtere hevelse i bena til eldre, inkludert:

1. Behandle komorbiditeter

Hvis ødemet er forårsaket av en komorbid sykdom, som nyresykdom, leversykdom, kongestiv hjertesvikt eller underernæring, er behandlingen å behandle det først.

2. Reduser saltinntaket

Salt eller natrium kan øke væskeretensjon eller opphopning som gjør ødem verre. Måten å håndtere hovne føtter hos eldre på grunn av overflødig salt er å redusere forbruket. Denne metoden kan også redusere risikoen for hypertensjon hos eldre. I tillegg til salt, begrens også forbruket av bearbeidet mat fordi de generelt inneholder ganske høyt natrium. Du kan sjekke etiketten på emballasjen merket med natrium eller natrium for å finne ut om den er høy eller ikke. Som rapportert av nettstedet til det indonesiske helsedepartementet, er det ingen spesifikk bestemmelse av natriumbehov. Dette fordi geografiske forhold og aktiviteter også må vurderes. Verdens helsebyrå, WHO, setter imidlertid en grense for saltforbruk på rundt 1 teskje, eller tilsvarende 2400 mg natrium.

3. Spis mat med høyt proteininnhold

En av årsakene til hovne føtter hos eldre er mangel på albuminprotein i blodet. Du kan øke albuminnivået ved å spise høyproteinmat som fisk, egg, melk og nøtter som en måte å håndtere hovne føtter hos eldre.

4. Begrense væskeinntaket

Legen din kan råde deg til å begrense væskeinntaket midlertidig. Men før du bestemmer deg for denne behandlingen, trenger legen ytterligere undersøkelser for å bestemme væskegrensen du trenger.

5. Evaluering av narkotikabruk

Bruk av ulike legemidler kan også gi ødem hos eldre. I dette tilfellet må du konsultere en lege angående eventuelle reaksjoner mellom medisinene du tar og bivirkningene av ødem som kan oppstå.

6. Administrering av vanndrivende legemidler

For å behandle hovne føtter hos eldre, kan leger gi vanndrivende legemidler som fungerer for å fjerne overflødig væske og salt gjennom urinen. Ikke bli overrasket hvis du tisser oftere mens du tar dette stoffet. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Hevelse i bena som ofte oppleves av eldre er en vanlig og naturlig ting å skje. Selv om det ikke er farlig, kan tilstedeværelsen av ødem i bena være en indikasjon på andre helseproblemer. Fortsett å bruke en sunn livsstil og sjekk regelmessig med legen for å forhindre ulike degenerative sykdommer og mulige helseproblemer. I tillegg kan riktig fotpleie hindre deg fra mulige helseproblemer, øke komforten og holde deg aktiv og fri for sykdommer hos eldre i alderdommen. Hvis du fortsatt har spørsmål angående helsetilstander eller andre helseproblemer hos eldre, kan du bruke funksjonene legeprat gjennom SehatQ-applikasjonen for familiehelse. Last ned appen på App Store og Google Play nå!