Har du noen gang prøvd bordtennissporten, også kjent som ping pong? Ja, dette spillet er virkelig elsket av mange mennesker fordi det kan friske opp både kroppen og sinnet midt i en hektisk rutine. Alle kan gjøre denne typen spill fordi det eneste utstyret som trengs er bord, innsats, ball og nett. Prinsippet for spillet er å slå ballen over nettet ved å bruke en innsats ved å sprette den på bordet i motstanderens spilleområde. 
Bordtennis spilles med innsats og pingpongball Bordtennis kan spilles en mot en eller i lag (to mot to). For hver form av spillet er det 3 ting som må mestres av spillere hvis de ønsker å komme ut som vinnere i denne sporten, nemlig: 
Det finnes 5 typer slagteknikker i bordtennis.Slagteknikkene i bordtennis er:
Grunnleggende om bordtennis
Bordtennis spilles med innsats og pingpongball Bordtennis kan spilles en mot en eller i lag (to mot to). For hver form av spillet er det 3 ting som må mestres av spillere hvis de ønsker å komme ut som vinnere i denne sporten, nemlig: - Hastighet: Bordtennissporten krever at du reagerer raskt på ballens ankomst for å få et poeng.
- Plassering: Å plassere ballen i et vanskelig område krever roen, presisjonen og utholdenheten som kan oppnås hvis du øver regelmessig.
- Rund: ved å stole på visse slag som gir spinn på ballen, vil motstanderen ha problemer med å returnere ballen.
1. Gripeteknikk (grep)
Grepet er en av de grunnleggende teknikkene som er svært viktig for nybegynnere innen bordtennissporten. Hvis måten du holder innsatsen på er feil fra starten av, vil du gjøre mange feil og ha problemer med å håndtere følgende spillteknikker. Det finnes ulike gripeteknikker, nemlig:- Shakehand-grep:Innsatsområdet hviler på kurven mellom tommel og pekefinger, tommelspikeren er vinkelrett på innsatsflaten, pekefingeren er under innsatsflaten. Med grep dette kan spillere gjøre forehand slag og bakhåndslag uten å endre seg grep, og øves best når du spiller borte fra bordet.
- Pennegrep:Hold flaggermusen pekende ned med grepet pekende opp, som om du holdt en penn. grep det er mer populært i Asia og veldig bra for punch forehand og bakhånd rask.
- Seemiller grep:hold innsatsen med shakehand grep, Roter toppen av flaggermusen fra 20 til 90 grader mot kroppen, med kroken på pekefingeren langs siden av flaggermusen. Seemiller grep også kjent som Amerikansk grep og den passer mens du gjør en blokkering.
2. Stående stilling (standpunkt)
Stanse er holdningen til spilleren som står mens han venter på motstanderens serve. I bordtennis kan stående stillinger også variere, nemlig:- Kvadratisk holdning:med kroppen vendt mot bordet, er denne holdningen egnet hvis du ønsker å angripe umiddelbart etter å ha mottatt en serve fra motstanderen.
- Sidestillinger:kroppsposisjon sidelengs til høyre eller venstre med posisjonen til en av skuldrene dine nærmere bordet.
- Åpen holdning:modifikasjon av firkantet holdning, det er bare at venstre fotblokk er litt åpen utover og fremover (hos høyrehendte spillere).
3. Stanseteknikk (slag)
Det finnes 5 typer slagteknikker i bordtennis.Slagteknikkene i bordtennis er: - trykk:teknikk for å slå ballen med en skyvebevegelse, med en åpen innsatsposisjon.
- Blokker:teknikk for å slå ballen ved å stoppe ballen eller skritt for å stanse ballen med en lukket innsatsposisjon.
- Koteletter: teknikken med å slå ballen med bevegelser som å kutte ned et tre med en øks eller også kjent som en rask kuttebevegelse.
- Drives: en stanseteknikk som gjøres med bevegelsen av innsatsen fra bunnen skrå til toppen og en holdning som en lukket innsats.
- Service: ping pongballen må være på en åpen håndflate, kast den så høyt som ca. 15 cm, slå den med balltre slik at den spretter på sitt eget bordområde før den krysser nettet og lander på motstanderens spillefelt.
- Service forehand: en tjeneste utført med forsiden av innsatsen på høyre side av kroppen for en høyrehendt spiller, eller venstre side av kroppen for en venstrehendt spiller
- Service bakhånd: Serven gjøres ved å bruke baksiden av innsatsen.