Et tilfredsstillende seksuelt forhold vil kreve konsekvent sexlyst. Det er imidlertid flere faktorer som kan få en person til å miste seksuell lyst. I tillegg til menn kan lav libido også oppleves av kvinner. Lav libido, eller i medisinske termer kjent som hypoaktiv seksuell lystsforstyrrelse (HSDD) er en tilstand med seksuell dysfunksjon hos kvinner. Lav libido er preget av manglende interesse for samleie, manglende interesse for å tenke på sex, ikke interessert i å starte seksuell aktivitet, ikke føle seksuell tilfredsstillelse under samleie, og vanskelig å stimulere. HSDD kan forekomme hos kvinner i alle aldre. Kvinner i produktiv alder, dvs. i alderen 45-64 år, opplevde imidlertid mer lav libido med 12,3 prosent. [[Relatert artikkel]]
Hvorfor opplever kvinner lav libido?
Kvinner vil naturligvis oppleve endringer i seksuell opphisselse fra tid til annen, altså i seks måneder eller mer. Men hvis nedgangen i libido fortsetter å forstyrre forholdet til en partner, er det nødvendig å finne ut årsaken. Lav libido hos kvinner kan være forårsaket av fysiske årsaker, hormonelle endringer, psykologiske årsaker og problemer i forhold.1. Fysiske årsaker
Ulike sykdommer, fysiske endringer og visse typer medikamenter kan forårsake lav libido hos kvinner, inkludert:- Seksuelle problemer. Hvis du opplever smerte under sex eller problemer med å få orgasme, kan det redusere seksuell lyst.
- visse sykdommer. Visse typer sykdommer kan redusere libido hos kvinner, som leddgikt (leddgikt), kreft, diabetes, høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom og nevrologiske sykdommer.
- Forbruk av narkotika. Noen reseptbelagte medisiner, for eksempel antidepressiva (selektive serotoninreopptakshemmere), blodtrykkssenkende legemidler, p-piller, er kjent for å redusere sexlysten hos kvinner.
- Livsstil. Inntak av for mye alkohol kan forstyrre din seksuelle opphisselse. På samme måte kan røyking redusere blodsirkulasjonen og forårsake en reduksjon i libido hos kvinner.
- Kirurgisk handling. Kirurgi utført på brystene eller kjønnsorganene dine kan påvirke kroppsform, seksuell funksjon og sexlyst.
- Utmattelse. Trøtt fra daglig arbeid eller foreldre kan gjøre lav libido. I tillegg kan tretthet forårsaket av sykdom eller etter operasjon resultere i redusert seksuell lyst hos kvinner.
2. Hormonelle endringer
Hormonelle endringer kan også påvirke lav libido hos kvinner, for eksempel:- Overgangsalder
- Graviditet eller amming
3. Psykologiske årsaker
Det er mange psykologiske årsaker til lav libido hos kvinner, nemlig:- Endringer i kroppsform.
- Nedsatt selvtillit.
- Psykiske helseproblemer, som angst eller depresjon.
- For eksempel på grunn av økonomiske problemer eller daglig arbeid.
- Negative seksuelle opplevelser, som fysisk mishandling eller seksuelle overgrep.
4. Relasjonsproblemer
For de fleste kvinner er følelsesmessig nærhet med en partner et viktig første skritt før man har samleie. Så problemer i forhold kan også være en av hovedfaktorene for lav libido hos kvinner. Redusert seksuell lyst er vanligvis et resultat av pågående problemer i forholdet, for eksempel:- Mangel på tilknytning til partneren din.
- Det er uløste problemer.
- Dårlig kommunikasjon av seksuelle behov og preferanser.
- Sak.
Hvordan øke kvinnelig libido
Det finnes ulike metoder som kan brukes til å gjenopprette og behandle HSDD. For å finne riktig behandling er det viktig å forstå årsaken til din lave libido. Her er noen måter å gjenopprette tapt lyst på en sikker måte:1. Forskrivning av legemidler
Tidligere vil legen spørre om hvilke typer medisiner du tar for å se bivirkningene på din seksuelle opphisselse. For eksempel antidepressiva (paroksetin og fluoksetin) kan forårsake lav libido. Deretter kan legen erstatte det med en annen type antidepressiv medisin, for eksempel bupropion, som kan øke seksuell opphisselse. Under veiledningsøkten kan legen din også foreskrive stoffet flibanserin for å øke libido. Flibanserin er et stoff som er godkjent av USAs Food and Drug Administration for kvinner som går over til overgangsalder. Du kan ta denne medisinen en gang om dagen, rett før du legger deg om kvelden. Bivirkninger, som lavt blodtrykk, svimmelhet, kvalme og tretthet.2. Hormonbehandling
Hvis HSDD-tilstanden din er forårsaket av et fall i østrogennivået, kan du bli bedt om å ta østrogenbehandling. Legen din kan anbefale kremer eller stikkpiller (medisiner som settes inn gjennom en vaginal slange).3. Rådgivning og seksualundervisning
Å konsultere en lege eller sexterapeut som er ekspert på å håndtere seksuelle problemer kan bidra til å håndtere problemet med lav libido hos kvinner. Legen eller sexterapeuten din kan kanskje anbefale lesemateriell eller intime øvelser du kan gjøre med partneren din. Denne rådgivningen kan også bidra til å øke intimiteten mellom deg og partneren din.4. Sunn livsstil
Å vedta en sunnere livsstil kan redusere stress og øke en kvinnes libido. Dette inkluderer:- Trene regelmessig.
- Redusere stress.
- Kommunikasjon med partner.
- Unngå røyking og drikking av alkoholholdige drikkevarer.
- Gjør noe nytt under sex, for eksempel en annen sexstilling, rollespill, eller bruk av sexleketøy, for ikke å kjede seg.
5. Forbruk av visse matvarer
Ifølge forskning kan noen matvarer bidra til å øke sexlysten din. Noen matvarer som bidrar til å øke en kvinnes libido inkluderer:- eple
- Safran
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- rødvin