13 årsaker til drastisk vekttap og hvordan du kan overvinne dem

Vekttap er gode nyheter for folk som er på en vanlig diett for å oppnå idealvekten. Det er imidlertid annerledes hvis vekten synker drastisk uten å være planlagt plutselig. Vekttap uten å redusere andelen mat eller trening kan være forårsaket av ulike medisinske tilstander som krever ytterligere undersøkelse. Hva er årsakene til utilsiktet vekttap? [[Relatert artikkel]]

Årsaker til drastisk vekttap

Du spiser fortsatt store mengder mat og trener veldig lite, eller ikke i det hele tatt, men vekttap skjer fortsatt. Hvis du opplever dette, så er her noen av årsakene til vekttap opplevd:

1. Hypertyreose

Hypertyreose eller en overaktiv skjoldbruskkjertel er en tilstand når skjoldbruskkjertelen din produserer for mye skjoldbruskkjertelhormon, som spiller en rolle i metabolismen. Overflødig skjoldbruskhormon utløser en akselerert kaloriforbrenning som kan føre til uplanlagt vekttap. Symptomer som kan dukke opp i tillegg til plutselig vekttap er trøtthetsfølelse, skjelvinger i hendene, lett menstruasjon hos kvinner, raske og uregelmessige hjerteslag, lett overoppheting, angst og søvnforstyrrelser.

2. Depresjon

Hvem sier at depresjon bare har en psykologisk innvirkning? Faktisk kan depresjon utløse vekttap. Depresjon påvirker den delen av hjernen som kontrollerer appetitten og har potensial til å redusere appetitten som fører til vekttap. Men i noen tilfeller kan depresjon faktisk øke appetitten og vekten. Noen av symptomene på depresjon er lavt energinivå, vedvarende følelse av tristhet, dårlig konsentrasjon, tap av interesse for ting du liker, irritabilitet, søvn for mye eller for lite, og tanker om død eller selvmord.

3. Redusert muskelmasse

Tap eller tap av muskelmasse kan føre til uplanlagt vekttap. Redusert muskelmasse kan skyldes muskler som ikke har vært brukt på lenge, for eksempel på grunn av koma, sjelden trening, og så videre. I visse tilfeller kan redusert muskelmasse skyldes skade eller visse medisinske tilstander, som osteoporose, multippel sklerose, etc. Hovedkarakteristikken for redusert muskelmasse er muskelsvakhet og muskelstørrelse som ser mindre ut enn andre muskler.

4. Revmatoid artritt

En av de vanligste autoimmune sykdommene er leddgikt (RA). Leddgikt angripe og forårsake betennelse i leddene. Betennelsen øker stoffskiftet, noe som utløser vekttap. De viktigste symptomene på leddgikt er smerter og hevelser i leddene. Du kan også oppleve leddstivhet hvis du ikke beveger deg på mer enn en time.

5. HIV AIDS

HIV angriper CD4-cellene som fungerer for å bekjempe infeksjon og kan føre til AIDS som fører til betydelig vekttap. Symptomer på HIV som vanligvis vises er muskelsmerter, frysninger, feber, utslett, hevelse i lymfekjertlene og nattesvette.

6. Kreft

Et av de tidlige symptomene på kreft er uforklarlig vekttap. Imidlertid forårsaker ikke alle kreftformer symptomer som vekttap. Noen av de andre tidlige symptomene på kreft er tretthet, smerte, endringer i huden og feber. Du trenger ytterligere undersøkelser for å finne ut om symptomene som oppstår skyldes kreft eller andre medisinske tilstander.

7. Type 1 diabetes

Lik leddgiktType 1-diabetes er også en autoimmun sykdom som angriper de insulinproduserende cellene i bukspyttkjertelen. Uten insulin kan ikke kroppen bruke sukker som energi og skiller ut sukker i urinen. Type 1 diabetes forårsaker ikke bare plutselig vekttap, men forårsaker også overdreven sult og tørste, tretthet, økt vannlating, tåkesyn og dehydrering.

8. Tuberkulose

Det er ikke nytt hvis tuberkulose er forårsaket av en bakteriell infeksjon Mycobacterium tuberculosis Det kan føre til vekttap og appetitt. Denne sykdommen er svært smittsom og krever antibiotika for å kurere den. Andre symptomer som kan oppleves er hoste som har vart i mer enn tre uker, tretthet, frysninger, feber, brystsmerter, hoste opp blod eller slim.

9. Addisons sykdom

Addisons sykdom er en sjelden autoimmun sykdom som angriper binyrene og forårsaker en reduksjon i hormonet kortisol, noe som fører til nedsatt appetitt og vekttap. Andre symptomer på Addisons sykdom er muskelsvakhet, trang etter salt, lavt blodtrykk, hyperpigmentering eller mørke flekker på huden og kronisk tretthet.

10. Kongestiv hjertesvikt

Plutselig vekttap eller tynnhet er en av komplikasjonene som kan oppstå ved kongestiv hjertesvikt. Kongestiv hjertesvikt oppstår fordi hjertet ikke klarer å pumpe blod gjennom hele kroppen. Betennelse i det skadede hjertevevet kan øke metabolismen og føre til uplanlagt vekttap. De synlige symptomene på kongestiv hjertesvikt er hevelser i bena og kroppen, kortpustethet, vedvarende hoste, rask hjertefrekvens og tretthet.

11. Endokarditt

Endokarditt er betennelse på innsiden av hjertet forårsaket av bakterier som kommer inn i blodårene og samler seg i hjertet. Vanlige symptomer på endokarditt er feber og nedsatt appetitt som utløser vekttap. Andre symptomer på endokarditt er smerter i magen, ryggen og brystet, bilyd, nattesvette, hoste med eller uten blod, røde eller lilla prikker på huden, hodepine og kortpustethet.

12. Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)

Inflammatorisk tarmsykdom, også kjent som inflammatorisk tarmsykdom er et begrep som refererer til inflammatoriske gastrointestinale lidelser, som Crohns sykdom, og så videre. Inflammatorisk tarmsykdom setter kroppen i en katabolsk tilstand som gjør at kroppen fortsetter å bruke energi og forstyrrer hormonet ghrelin som regulerer sult. Begge disse tingene fører til at vekttap fortsetter og pasientens appetitt er også tapt. Ikke bare det, pasienter kan også oppleve oppblåsthet, tretthet, magesmerter, avføring som inneholder blod og diaré.

13. Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)

Kronisk obstruktiv lungesykdom er en samling av progressive lungesykdommer, som kronisk bronkitt, emfysem og så videre. Når kronisk obstruktiv lungesykdom er alvorlig, vil pasienter oppleve vekttap på grunn av pustevansker som krever mer energi. Noen av de tidlige symptomene på kronisk obstruktiv lungesykdom er mild hoste med eller uten slim, kortpustethet, hvesing og tetthet i brystet. Hvis det er alvorlig, kan kronisk obstruktiv lungesykdom føre til tretthet, hevelser i bena, anklene eller lårene og lav muskelutholdenhet. Les også: Å kjenne årsakene til en tynn kropp som er vanskelig å tykne selv om du ikke dietter

Hvordan takle drastisk vekttap

Hvordan du skal håndtere drastisk vekttap vil selvfølgelig variere, avhengig av årsaken til ditt drastiske vekttap. Her er noen anbefalte måter å gå opp i vekt:

1. Spis oftere

Når du er undervektig, kan du føle deg mett raskere. Spis fem til seks små måltider i løpet av dagen i stedet for to eller tre store måltider du kan prøve.

2. Velg næringsrik mat

Som en del av et generelt sunt kosthold, velg grovt brød, pasta og frokostblandinger. Familieleger anbefaler at du også supplerer med frukt og grønt, melk, nøtter og frø.

3. Prøv det smoothies og rister

Unngå diettbrus, kaffe og drikke som inneholder minimalt med kalorier og minimal næringsverdi. I stedet kan du prøve smoothies eller en sunn shake laget med fersk eller frossen melk og frukt, deretter drysset med malt linfrø. I noen tilfeller kan en flytende måltidserstatning som dette anbefales.

4. Vær oppmerksom når du drikker

Noen opplever at å drikke før et måltid reduserer appetitten. I dette tilfellet kan det være bedre å nippe til en kaloririk drink sammen med et måltid eller mellommåltid.

5. Få hver bit til å telle

Du kan også ta en matbit før sengetid. Peanøttsmørsandwich eller avokadofyll, grønnsaker i skiver, magert kjøtt og ost kan være ett av valgene dine. Få hver bit til å telle, spis næringsrik mat selv om du ønsker å gå opp i vekt.

6. Vær oppmerksom på sukker- og fettnivåer

Selv om du er undervektig, se opp for overflødig sukker og fett. Et kakestykke med en og annen is er fint. Men for mange søte godbiter er også farlige. Sørg for at snacks holder seg sunne og gir næringsstoffer i tillegg til kalorier. Muffins, yoghurt og granolabarer er gode valg.

8. Sport

Trening, spesielt styrketrening, kan hjelpe deg å gå opp i vekt ved å bygge muskler. Trening kan også stimulere appetitten. Hvis de åtte metodene ovenfor ikke viser noen endring, kan du umiddelbart kontakte lege. Jo raskere legen diagnostiserer årsaken, jo raskere kan den beste behandlingen bli funnet. Det er viktigheten av å komme til legen når du opplever drastisk vekttap. For eksempel vil legen din anbefale at du tilsetter krydder til hver mat du spiser for å øke appetitten. Legen din kan også anbefale at du oppsøker en ernæringsfysiolog. Les også: 16 sunne og deilige matvarer for vektøkning

Når bør drastisk vekttap behandles av lege?

Det er helt normalt at kroppsvekten svinger. Men hvis du går ned i vekt plutselig uten noen åpenbar grunn, kan det være en medisinsk tilstand som forårsaker det. Hvis du opplever et vekttap på 5 prosent innen 6-12 måneder, oppsøk lege umiddelbart. Appetitt mye, men vekttap kan være forårsaket av ulike medisinske tilstander. Du bør være på vakt mot uforklarlig vekttap på opptil fem prosent av din opprinnelige kroppsvekt over seks til 12 måneder. Kontakt lege hvis vekttap er ledsaget av nedsatt appetitt, endringer i avføring eller vannlating, økt risiko for infeksjon eller sykdom og tretthet. Hvis du vil oppsøke lege direkte, kan duchat lege på SehatQ familiehelse-appen.

Last ned appen nå på Google Play og Apple Store.