Dette er 8 fordeler med cashew som mange ikke kjenner

Du må være kjent med cashewnøtter som ofte inntas som snacks. Selv om noen botanikere refererer til det som en nøtt, er denne matenheten med unik smak faktisk ikke en type nøtt, men et frø som er festet til og vokser på cashewnøtten eller også kjent som cashewnøtten. Det er faktisk mange misoppfatninger om denne frukten. Selv om den har et lignende utseende som vannguava, er cashew faktisk en plante som fortsatt er i samme familie som mango. Frukt med latinsk navn Anacardium occidental Den har en rund, oval form med en gul eller rødbrun farge. Cashewnøtter vokser på trær som kan bli fjorten meter høye. Cashewnøtter finnes i Brasil, India, Vietnam, Mosambik og Tanzania. Teknisk sett er cashewnøtter i utgangspunktet en falsk frukt, mens den ekte frukten er nederst, og dekker frøene som senere blir behandlet og kjent som cashewnøtter.

Fordeler med cashew

Hvis frøene blir behandlet til cashewnøtter, brukes cashewnøtter ofte som syltetøy, smoothies eller juice i forskjellige afrikanske land. Cashewfrukt kombineres også ofte med en blanding av andre frukter, som mango, kokos, jordbær og spinat, for å produsere en forfriskende sunn drink. Det er en rekke næringsstoffer og mineraler i cashew som er gunstige for helsen. Denne guavaen inneholder fiber, fruktose, glukose, aminosyrer, vitamin C, samt viktige mineraler som magnesium, kobber, kalsium, kalium og jern som kroppen trenger. På grunn av dette antallet ingredienser, antas cashewnøtter å gi mange helsemessige fordeler, for eksempel:

1. Hjelp til å gå ned i vekt

Menneskekroppen produserer i utgangspunktet et stoff som kalles karnitin som er nødvendig i fettforbrenningsprosessen. Imidlertid er innholdet av karnitin produsert av menneskekroppen svært begrenset. Cashewfrukt inneholder vitamin C som spiller en viktig rolle i dannelsen av denne aminosyren L-karnitin. Slik at regelmessig inntak av cashew fruktjuice kan bidra til å maksimere vekttapprogrammet ditt. Selvfølgelig balansert med trening og et sunt kosthold.

2. Øk utholdenheten

Det høye innholdet av vitamin C, fenoler, aminosyrer, og en rekke viktige mineraler i cashewfrukt, kan bidra til å øke utholdenheten. Regelmessig inntak av cashewnøtter bidrar også til å redusere risikoen for ulike sykdommer. C-vitaminet i guava er til og med nyttig for å forhindre at kroppen blir forkjølet.

3. Behandling av hudsykdommer

En studie utgitt av Purdue University avslørte at cashewnøttskalljuice og cashewolje brukes som tradisjonell medisin for å behandle hudsykdommer som hard hud, vorter og byller. Den samme studien avslørte også egenskapene til disse to ingrediensene for å hjelpe til med å behandle elefantiasis.

4. Forbedrer muskel- og beinhelsen

Helseeksperter fra Wuse General Hospital i Nigeria avslørte at cashewnøtter er rike på kalsium som er gunstig for å forbedre muskel- og beinhelsen.

5. Øk energien

Det høye kobberinnholdet i cashewnøtter anses som fordelaktig for å øke energien og fleksibiliteten til blodårer, ledd og bein. Denne frukten er også høy i kalorier.

6. Oppretthold sunn hud og hår

Cashewnøtter inneholder en rekke antioksidanter som fungerer som frie radikaler, som er gunstige for å opprettholde sunn hud og hår. Guava anses også å være i stand til å gi beskyttelse mot UV-stråler slik at den bidrar til å forhindre aldersrelatert makuladegenerasjon hos eldre.

7. Forhindre hjertesykdom

Ikke nok med det, næringsinnholdet i cashew sies også å være nyttig for å senke triglyseridnivået i blodet og forebygge risikoen for hjertesykdom.

8. Potensial for å opprettholde øyehelsen

Rapportert fra journalen Europeisk matforskning og -teknologiGuavajuice inneholder høyere vitamin C enn ananas, appelsin, mango og sitronsaft. I journalen uttalt at guava juice inneholder ca 203,5 milligram vitamin C per 100 milliliter. Ikke bare styrker immunforsvaret, vitamin C kan også opprettholde øyehelsen, som å redusere risikoen for grå stær og bremse utviklingen av makuladegenerasjon. Dette er grunnen til at fordelene med cashew også antas å opprettholde øyehelsen. [[relaterte artikler]] Er du interessert i å konsumere cashewnøtter? Hvis du er interessert, unngå å konsumere denne guavaen i overkant, og hvis allergisymptomer oppstår, som rødhet, kløe, hudirritasjon, slutt å konsumere denne guavaen umiddelbart og kontakt lege.