12 fordeler med Leunca, forhindre kreft for å få deg til å sove godt

I Indonesia spises leunca ofte med chilisaus som salat. Bak den deilige smaken viser frukten, som har det latinske navnet Solanum nigrum, seg å ha et utall fordeler for å opprettholde helsen. Leunca frukt er en grønn plante som vanligvis konsumeres som en matlagingsingrediens, friske grønnsaker, for å komplementere matmenyen. Til tross for den bitre smaken er denne frukten rik på næringsstoffer som er bra for kroppen. [[Relatert artikkel]]

Næringsinnhold i leunca frukt

Leunca som er rund og grønn er inkludert i auberginestammen. Selv om den er liten i størrelse, inneholder denne frukten næringsstoffer som er veldig bra for kroppens helse.
  • Vitamin A: 1900 SI
  • Vitamin B1: 0,14 mg
  • Vitamin C: 40 mg
  • Protein: 4,7 gram
  • Karbohydrater: 8,1 gram
  • Fett: 0,5 gram
  • Kalsium: 210 mg
  • Jern: 6,1 mg
  • Fosfor: 80 gram
Innholdet av disse stoffene er som antioksidant, febernedsettende og kløestillende. Det er imidlertid ikke alle arter av leunca du kan konsumere. Velg leunca fra kultivargruppen, som ikke har et høyt nivå av toksisitet.

Fordelene med leunca for helsen

Liten i størrelse og ofte undervurdert, viser det seg at leunca har en rekke helsemessige fordeler. Fordelene med denne leuncaen er ikke bare hentet fra frukten, men også bladene, inkludert:

1. Forebygge kreft

Innholdet av solasonin, solamargin og solasodine i leunca er i stand til å forhindre ukontrollert vekst av kreftceller. Solasodine virker smertestillende, senker kroppstemperaturen og betennelsesdempende. Solamargin og solanin er antibakterielle. Innholdet av disse forbindelsene kan bidra til å forebygge brystkreft, livmorhalskreft, magekreft og luftveiskreft. Les også: 12 fordeler med Takokak Fruit, Treat Diabetes to Prevent Cancer

2. Forbedre leverfunksjonen

Fordelene med leunca for å forbedre leverfunksjonen kommer fra innholdet som kan bidra til å styrke levermusklene. Når leverens ytelse er optimal, kan det redusere sjansene for å få gulsott. Fordelene med leunca for leverfunksjon kan oppnås ved å konsumere blad- og fruktekstrakter. Forskning knyttet til dette må imidlertid fortsatt bekreftes.

3. Forhindre hypertensjon og forbedre blodsirkulasjonen

Inntak av leunca kan bidra til å forhindre hypertensjon. Pasienter med høyt blodtrykk anbefales å regelmessig innta leunca, en av dem kan være ved å lage ferske grønnsaker når de spiser. Regelmessig inntak av leunca kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk.

4. Reduser feber

Inneholder stoffer som vitamin A, vitamin B, vitamin C, inneholder jern, kalsium og andre mikronæringsstoffer, du kan spise leunca-blader som er kokt for å redusere varmen. I tillegg er ekstraktet hentet fra leunca-blader også i stand til å lindre kropps- og leddsmerter på grunn av feber.

5. Lindrer ryggsmerter

En annen fordel med leunca er å lindre ryggsmerter, smerter, muskelsmerter, stiv midje og gikt. I tillegg kan inntak av leunca også bidra til å kurere revmatisme og alle dens symptomer. Fordelene med leunca frukt for gikt har lenge vært brukt i afrikanske land til Nigeria for å behandle revmatiske sykdommer.

6. Forhindre skjørbuk

Leunca er kjent for å ha mye C-vitamin i seg. Innholdet av vitamin C i leunca er kjent for å bidra til å forhindre utseende av skjørbuk. Skjørbuk er en lidelse i munnen som oppstår på grunn av mangel på vitamin C.

7. Forhindre forstoppelse

Å spise leunca kan bidra til å forhindre problemer med forstoppelse Leunca er en frukt som har mye fiberinnhold. Fiberinnholdet i leunca kan fungere som et naturlig avføringsmiddel og bidra til å forhindre problemer med forstoppelse. Symptomer på forstoppelse er vanligvis preget av hyppigheten av avføring mindre enn tre ganger i uken, hard og tørr avføring og belastning under avføringen.

8. Gjør søvn mer lyd

Hvis du lider av søvnløshet, kan leunca kanskje hjelpe søvnproblemene dine. Å drikke melk blandet med leunca frøpulver kan gjøre søvnen bedre og lindre tretthet. Dette pulveret i seg selv er hentet fra tørkede leunca frø. I tillegg er leunca-pulver også gunstig for personer med tuberkulose og diabetes.

9. Antibakteriell og cytobeskyttende

Leunca kan fungere som et antibakterielt middel slik at immunresponsen øker. I tillegg kan denne antibakterielle aktiviteten støtte ytelsen til miltmuskelen, lindre magesår og redusere kroppsvarmen. Leunca er også nyttig som et cytobeskyttende middel som hjelper deg med å forhindre celleskade i kroppen. I kroppen kan cytobeskyttende hjelpe deg med å forebygge eller kurere sykdommer som angriper nyrer og mage.

10. Lindre smerte

I følge forskning publisert i Pakistan Tidsskrift av ernæring, kan konsumere blader og også leunca frukt overvinne smerte. Leunca frukt er nært knyttet til å øke immuniteten og lindre smerte fordi den reduserer betennelse og hevelse i kroppen.

11. Behandling av urinveisinfeksjoner (UVI)

Leunca har fytokjemiske og antimikrobielle egenskaper som kan hjelpe til med å behandle urinveisinfeksjoner (UVI). Inntak av leunca kan øke vaginale sekreter og urinproduksjon som kan hjelpe til med å skylle ut bakterier og virus i kroppen.

12. Lindrer panikk

En av fordelene med svart leunca er at det kan hjelpe en person til å forbli rolig i engstelige situasjoner på grunn av det vanndrivende innholdet i den. Ved panikk vil kroppen vanligvis skjelve, produsere kraftig svette, noe som gjør det vanskelig å puste. Oksidative egenskaper i denne frukten holder kroppens oksygennivåer høye, slik at årsakene til stress kan kontrolleres. Les også: Sunn mat som er bra for kroppen og viktig å kjenne til

Bivirkninger av å ta leunca

Selv om det har et utall helsemessige fordeler, er det ikke alle typer leunca som kan konsumeres. Dessuten inneholder denne planten faktisk giftstoffer som er helseskadelige. Leunca som kun kan konsumeres fra kultivaregruppen, gitt det lave innholdet av giftstoffer i denne typen. Inneholder giftige stoffer som atropin og solanin, kan inntak av leunca forårsake kvalme, oppkast og hodepine. Hvis den konsumeres i overkant, kan leunca forårsake alvorlig forgiftning. I følge en studie publisert Washington State University , kan inntak av leunca-planten forårsake blødninger i fordøyelses- eller mage-tarmkanalen. I tillegg kan denne planten også påvirke sentralnervesystemet hvis den konsumeres. Gastrointestinale symptomer inkluderer oppkast, nedsatt appetitt, magesmerter, til diaré ledsaget av blod. I mellomtiden kan tegn på et problem i sentralnervesystemet inkludere depresjon, pustevansker, anfall, besvimelse og til og med død.

Notater fra SehatQ

Leunca har en rekke positive helsefordeler. Valget av typen leunca som konsumeres må imidlertid vurderes slik at den ikke blir forgiftet og har en dårlig effekt på kroppen. Hvis du opplever symptomer på forgiftning på grunn av leunca, oppsøk lege umiddelbart for behandling. Hvis du vil oppsøke lege, kan duchat lege på SehatQ familiehelse-appen.

Last ned appen nå på Google Play og Apple Store.