Du hører kanskje ofte begrepet essensielle oljer som kan gi mange fordeler. Spesielt for å roe ned og lindre stress. Egentlig, hvilken olje er dette? Følgende er en fullstendig diskusjon av fordelene med bivirkninger essensielle oljer for kroppen.
Hva er det essensielle oljer (essensiell olje)?
Sitat fra John's Hopkins Medicine er essensielle oljer væsker utvunnet fra visse plantedeler. Enten fra bladene, blomstene, skinnet eller stilkene. Noen eksempler på essensielle oljer inkluderer roseolje, lavendelolje, eukalyptusolje ogTetre. essensielle oljer har vanligvis en sterkere aroma enn den opprinnelige planten. Denne oljen inneholder også flere aktive ingredienser. Begge disse er påvirket av antall planter som trengs i produksjonsprosessen. Naturlig,essensielle oljer laget gjennom en raffineringsprosess eller teknikkkaldpressing. Hver av disse to teknikkene brukes for å oppnå de aktive kjemiske komponentene til den ønskede planten. Videre blandes disse komponentene med løsemiddelolje for å bli et bruksklart produkt. Et eksempel på denne løsemiddeloljen er kokosolje. [[Relatert artikkel]]Typer essensielle oljer
Det finnes mange typer eteriske oljer. Det er imidlertid ubestridelig at visse typer er mer populære enn andre. Her er de forskjellige essensielle oljer, som:- Peppermynteolje, for å øke energien og hjelpe fordøyelsen.
- Sandeltreolje, for å roe nerver og øke fokus.
- Bergamottolje, for å redusere stress og forbedre hudtilstander, som eksem.
- Roseolje, for å forbedre humøret og redusere angst.
- Kamilleolje, for å forbedre humør og avslapning.
- OljeTetre, for å bekjempe infeksjon og øke kroppens immunitet.
- Jasminolje, for å lindre depresjon, fødsel og øke libido.
- Sitronolje, for å forbedre fordøyelsen, forbedre humøret og lindre hodepine.
- Eukalyptusolje, for å hjelpe mot hoste og forkjølelse og potensielt lindre bakterielle infeksjoner.
- Lavendelolje, for å lindre stress.
- Ylang-ylang olje, for å behandle hodepine, kvalme og hudsykdommer.
- Sitrongressolje, for å lindre stress og øke immuniteten.
Helsemessige fordeler av essensielle oljer
Som en alternativ medisin kan essensielle oljer bidra til å gi mange fordeler. Fordelene du kan få fra essensielle oljer for kroppshelse avhenger av typen, inkludert:1. Overvinne stress og angst
Noen typer eteriske oljer som brukes ved innånding eller smøres, kan hjelpe til å lindre stress og angst. Et eksempel er lavendelolje. Du kan prøve hvordan du bruker den i henhold til dine preferanser, for eksempel ved å bruke diffusor for å være en romfrisker på samme tid. Deretter antas lavendel eterisk olje også å hjelpe frastøte mygg. Dette faktum krever imidlertid fortsatt forskning. Dette er fordi omfanget av tidligere forskning fortsatt er begrenset.2. Overvinne hodepine og migrene
Alle slag essensielle oljer har en annen måte å bruke den på. En rekke studier har vist at det å søke essensielle oljer på tempelområdet er nyttig for å redusere hodepine. For eksempel typer peppermynte, ylang-ylang og lavendel.3. Forbedre søvnkvaliteten
Ikke bare for å redusere angst, det er andre fordeler du kan føle når du bruker lavendel essensielle oljer. Pust inn duften essensielle oljer Dette hevdes å forbedre søvnkvaliteten slik at den blir mer avslappende. Dessuten hos kvinner etter fødsel og personer med hjertesykdom. Bortsett fra lavendelolje, Cedertre (ceder) sies også å gi lignende fordeler.4. Lindre betennelse
Kombinasjonen av eterisk olje fra timianblad og oregano anses som gunstig for å lindre betennelse eller betennelse. For eksempel betennelse i tarmen (kolitt). Imidlertid har forskning på fordelene med denne essensielle oljen bare blitt utført på dyr, så ytterligere forskning er nødvendig.5. Som et antibakterielt middel
Det er mulig at noen av dere vil dra nytte av tea tree, sitrongress, peppermynte, i tillegg til eukalyptus eterisk olje å behandle hudproblemer for å redusere stress. Noen av de essensielle oljene ovenfor har imidlertid også antibakterielle egenskaper som kan være i stand til å behandle infeksjonssykdommer. Det er imidlertid behov for ytterligere forskning for å bevise det. Fordelene med essensielle oljer eller aromaterapi er faktisk ganske forskjellige for kroppens helse. Imidlertid krever de fleste av disse funksjonene fortsatt mer inngående forskning for å sikre deres sikkerhet. Derfor må du fortsatt diskutere med legen din før du bruker essensielle oljer. Dessuten skal den brukes som hovedbehandling av visse sykdommer. Årsaken er at denne oljen ikke skal brukes til å erstatte medisinsk behandling. [[Relatert artikkel]]Bivirkninger av bruk essensielle oljer
Så lenge hvordan du brukeressensielle oljer hensiktsmessig og i henhold til instruksjonene, resulterer vanligvis ikke i visse risikoer eller bivirkninger. Men hvis metoden for å bruke eteriske oljer ikke er hensiktsmessig, for eksempel å drikke dem direkte eller ikke bruke blandede oljer, er det ikke umulig at dette kan forårsake visse effekter. Risikoen for bivirkninger ved bruk essensielle oljer som er feil inkluderer:- Utslett,
- astma anfall,
- Hodepine,
- Kvalm,
- Øynene eller halsen føles varme, til
- Allergisk reaksjon