Noen av dere er kanskje allerede kjent med aromaterapi. En av alternativ medisin eller holistisk helbredelse basert på planteekstrakter. Ikke bare duftende, aromaterapi sies å bidra til å redusere visse medisinske risikoer. Hva er de ulike fordelene med aromaterapi for kroppshelsen? Her er hele forklaringen. 
Ulike typer aromaterapifordeler for helsen Du må vite at aromaterapi er en komplementær terapi, så den kan ikke brukes som hovedmedisin for en sykdom. Selv om forskning på den terapeutiske effektiviteten til disse essensielle oljene fortsatt er begrenset, er her noen av helsefordelene ved aromaterapi. 
Noen av bivirkningene ved bruk av aromaterapi Basert på sikkerhetstester er det relativt få rapporter om risiko eller bivirkninger ved bruk av aromaterapi. Faktisk har flere typer aromaterapi eller eteriske oljer fått tillatelse til å brukes som matingredienser. Men bortsett fra fordelene, er det noen mulige bivirkninger ved bruk av aromaterapi inkludert aromaterapilys, for eksempel:
Hva er aromaterapi?
Sitat fra John's Hopkins Medicine, er aromaterapi en restitusjonsterapi som bruker essensielle oljer (essensielle oljer) for å forbedre helse og psykologiske forhold. Bruken av eteriske eller essensielle oljer avledet fra urteplanter eller blomsterplanter, blir ofte også referert til somterapi med eteriske oljer. Plantedelene som bearbeides til olje varierer også, som røtter, skinn og blomsterkroner. Ifølge eksperter virker funksjonen til essensielle oljer som en del av aromaterapi ved å aktivere områder i nesen som kalles luktreseptorer. Disse reseptorene sender meldinger gjennom nervesystemet til hjernen. Oljen antas av eksperter å skru på deler av hjernen, som det limbiske systemet som påvirker humøret.I tillegg har essensielle oljer i aromaterapi også innvirkning på hypothalamus. Hypothalamus reagerer ved å produsere hjernekjemikalier som serotonin. Selv om aromaterapi kan brukes til å behandle visse helsetilstander, er det viktig å understreke at denne behandlingen ikke kan erstatte medisinsk behandling. [[Relatert artikkel]]Fordelene med aromaterapi for helsen
Ulike typer aromaterapifordeler for helsen Du må vite at aromaterapi er en komplementær terapi, så den kan ikke brukes som hovedmedisin for en sykdom. Selv om forskning på den terapeutiske effektiviteten til disse essensielle oljene fortsatt er begrenset, er her noen av helsefordelene ved aromaterapi. 1. Ro kroppen
Ikke sjelden føles en persons kropp anspent på grunn av kontinuerlig stress. For å overvinne dette kan du roe kropp og sinn ved å bruke aromaterapi. Bruken av aromaterapi hevdes å forbedre livskvaliteten for å redusere stress, angst eller depresjon. Du kan prøve å bruke aromaterapilys eller inhalere aromaterapi med basilikum, lavendel eller eteriske oljer rosmarin.2. Forbedre søvnkvaliteten
En annen fordel med aromaterapi er at den forbedrer søvnkvaliteten, noe som gjør den egnet for de av dere som har problemer med å sovne. Lavendelolje er en av de mest populære essensielle oljene i aromaterapi. Dette er på grunn av dets fordeler for avslapning og reduserer spenninger under søvn. Bortsett fra lavendelolje kan du også bruke kamille- og neroliolje.3. Oppretthold helse for fordøyelsen
Bergamottolje i aromaterapi antas å være gunstig for urinveiene og fordøyelseskanalen. Når kombinert med eukalyptusolje, har bergamottolje potensial til å lindre hudproblemer forårsaket av stress eller vannkopper.4. Løs hudproblemer
Hudpleieentusiaster må ha kjent igjen oljeinnholdet te trær og sitroner. Denne typen eterisk olje i aromaterapi er nyttig for å håndtere akneproblemer. Så er det andre aromaterapioljer som er nyttige for å håndtere pigmentproblemer, tørr hud, fet hud og forhindre for tidlig aldring. For eksempel eteriske oljer av geranium, rose, jojoba, sandeltre, mandarin, og andre.5. Lindrer influensa og hoste
Dra nytte av eukalyptus-type aromaterapiolje som virker for å lindre hoste, feber og tett nese. I tillegg finnes det andre typer aromaterapioljer som sitron og peppermynte som kan rense nesegangene og redusere halsinfeksjoner.6. Smertelindring
I en studie ble det funnet at det var betydelige fordeler og positive effekter av aromaterapi for å redusere smerte. For eksempel hodepine, kroniske smerter, kroniske ryggsmerter, kroniske nakkesmerter, knesmerter, menstruasjonssmerter, til smerter under fødsel.7. Øk sexlystenal
Aromaterapi avledet fra essensielle oljer av sjasmin og sandeltre har vunnet popularitet som et afrodisiakum eller et stoff som kan øke seksuell opphisselse. Selv om støttende vitenskapelige studier fortsatt er få, antas aromaterapi å være nyttig for å øke betabølger i hjernen. Betabølger er assosiert med oppmerksomhetsskarphet. [[Relatert artikkel]]Hvordan bruke aromaterapi trygt
For å få fordelene med aromaterapi må du blande noen dråper i en løsemiddelolje. Før du påfører det på huden, anbefales det å gjøre lappetest eller allergitest først. Trikset er å påføre en liten mengde av en blanding av eteriske oljer med løsemiddelolje på områder av huden som bak ørene eller håndleddene. Dette gjøres for å sikre at det ikke oppstår allergiske reaksjoner. Noen terapeutiske oljer har også potensial til å reagere med sollys. For det bør du først konsultere en lege før du bruker eterisk olje til aromaterapi. Advarselen om å konsultere lege gjelder for alle mennesker, inkludert gravide, ammende mødre og barn. Det samme gjelder personer som har hudproblemer, luftveisproblemer, allergier og høyt blodtrykk. I tillegg til å påføre direkte, her er måter å bruke essensielle oljer som aromaterapi som er trygg, for eksempel:- Ved hjelp av en diffuser.
- Bruk inhalatorer.
- Aromaterapi lys.
- Badesalt.
- Olje, fløte ellerkremer.
- Kalde og varme kompresser.
- Skjønnhetsmaske.
- Damp ansikt.
Bivirkninger av aromaterapi
Noen av bivirkningene ved bruk av aromaterapi Basert på sikkerhetstester er det relativt få rapporter om risiko eller bivirkninger ved bruk av aromaterapi. Faktisk har flere typer aromaterapi eller eteriske oljer fått tillatelse til å brukes som matingredienser. Men bortsett fra fordelene, er det noen mulige bivirkninger ved bruk av aromaterapi inkludert aromaterapilys, for eksempel: