For deg som ofte klager over ryggsmerter, kan bruk av ryggstøtte være en løsning for å lindre disse plagene. Hva er en ryggskinne? Hvilke forhold anbefales for å bruke det? Ryggstøtte er et verktøy utviklet for å forbedre holdningen til ryggraden og samtidig forebygge og lindre smerter i ryggområdet av menneskekroppen. Det finnes flere typer ryggseler på markedet for tiden, men deres funksjon er den samme som tidligere nevnt.
Fordeler med å bruke ryggskinne
Generelt kan bruk av ryggskinne gi en rekke fordeler, for eksempel: 1. Forbedre holdning
Ideelt sett bør ryggraden være rett slik at brystet ser rett ut og underkroppen sterk. Ulike ting kan imidlertid føre til at ryggraden krummer seg slik at holdningen ser bøyd og uforholdsmessig ut. For å fikse dette kan du bruke en ryggskinne slik at ryggraden kan gå tilbake til normal justering. Med god holdning vil du føle at du øker i høyden og viktigst av alt er du mindre utsatt for ryggskader. 2. Forhindre ryggsmerter
Ryggsmerter kan forstyrre daglige aktiviteter, inkludert din vanlige trening. For å forhindre dette kan du bruke ryggstøtte, for eksempel når du setter deg ned mens du jobber eller når du skal løfte tunge vekter. 3. Fremskynde helbredelsen av ryggsmerter
Ryggstøtte fungerer i prinsippet ved å stabilisere ryggens posisjon for å forhindre enhver bevegelse for å forskyve ryggradens posisjon. Med en mer stabil beintilstand kan smerten du føler reduseres samtidig som den fremskynder helingsprosessen av rygghelseproblemene du opplever. Selv om det har mange fordeler, anbefales det kun å bruke dette verktøyet i 2 timer hver dag, med mindre legen din har andre råd. Overdreven bruk av ryggstøtte fryktes å svekke underkroppen til muskelatrofi. [[Relatert artikkel]] Under hvilke forhold anbefales det å bruke ryggskinne?
Før du bruker ryggskinne, er det en god idé å konsultere en ortopedisk lege først. Noen av forholdene som vanligvis anbefales for å bruke en ryggskinne er: 1. Postoperativ
Bruk av ryggstøtte ubøyelig (stiv) anbefales vanligvis for personer som nylig har gjennomgått ryggmargsoperasjoner. Målet er å redusere mobilisering og fremskynde helbredelse. Bruken kan gjøres i 3-8 uker eller mer / mindre avhengig av tilstanden til personen. 2. Artrose
Personer med slitasjegikt anbefales vanligvis å bruke ryggskinne halvstiv for å minimere smerte på grunn av skade på brusken som demper beina. Bruk av ryggstøtte halvstiv dette kan fortsatt få deg til å bevege deg relativt som vanlig. 3. Skiveprolaps
Problemer med denne ryggputen kan forårsake smerte når du beveger deg. I slike tilfeller kan du bruke en ryggskinne ubøyelig eller halvstiv. 4. Spinal stenose
Ved spinal stenose brukes en ryggskinne i korsryggen for å redusere trykk og smerte. Noen brukere av denne ryggstøtten hevder også at holdningen deres forbedres etter å ha brukt ryggstøtten. 5. Stive muskler eller trukket muskler
I noen tilfeller vil legen også anbefale å bruke en mer fleksibel ryggstøtte for personer med muskelstivhet eller muskelspenninger i korsryggen. Denne bruken har som mål å redusere smerte, men bør kun brukes innen 2-4 dager. 6. Istmisk spondylolistese
Dette er en tilstand når det er en avviket ryggvirvel som resulterer i en nerve i klem. For å redusere smerte og la deg gå mer komfortabelt, anbefaler leger vanligvis å bruke en ryggskinne som er behagelig ubøyelig. Ulike helseproblemer, ulike typer ryggstøtte som du bør bruke. Spør derfor legen din om anbefalinger på forhånd, inkludert hvordan du skal kle deg slik at behandlingen kan utføres mer effektivt.