Hvordan stoppe kontinuerlig hikke enkelt og effektivt

Hikke kan være forårsaket av ulike faktorer. Noen er forårsaket av fysiske problemer, og noen er utløst av følelsesmessige forhold. Men ikke bekymre deg, det er en rekke måter å stoppe vedvarende hikke raskt som du kan gjøre.

Årsaker til vedvarende hikke

Hikke kan oppstå som et resultat av at mellomgulvsmusklene kramper, trekker seg sammen eller strekker seg. Membranen er en muskeltype som er formet som en kuppel og er isolert mellom solar plexus og over magen. Membranmuskelen trekker seg sammen, og tvinger luft inn i halsen. Det er da den tvungne luften treffer stemmeboksen og får stemmebåndene dine til å lukke seg plutselig. Den plutselige lukkingen av stemmebåndene resulterer i den hyppige hikke-lyden. Det er mange ting som kan forårsake hikke mens du faster, inkludert:
  • Overspising
  • Spiser for fort
  • Drikker brus eller inntak av for mye alkoholholdig drikke
  • Svelger mye luft når du spiser godteri eller tyggegummi
  • Plutselige temperaturendringer
Du kan imidlertid også oppleve hikke fordi hjernen din reagerer på visse følelser. For eksempel å føle seg nervøs, engstelig, stresset eller altfor spent. Overfylte følelser kan forårsake forstyrrelser i nerven som forbinder hjernen med mellomgulvet. Noen mennesker opplever hikke etter å ha gjennomgått anestesi, etter en medisinsk prosedyre som involverer kirurgi på magen. Ved å ta enkle grep kan du stoppe hikken hele tiden.

Hvordan stoppe vedvarende hikke

Vanligvis vil hikke gå over av seg selv. Noen varte imidlertid ganske lenge. Det er en myte om at hvis noen overrasker deg, kan hikken du opplever forsvinne. I stedet for å tro på disse mytene og til slutt skuffet, bør du ta følgende trinn.

1. Holder pusten

Å holde pusten er en av de mest populære måtene å håndtere hikke på. Slik holder du pusten for å håndtere hikke mens du faster:
  • Ta et dypt pust gjennom nesen, og hold deretter pusten i ca. 10 sekunder.
  • Pust deretter ut sakte og gjenta igjen opptil 3-4 ganger.
  • Gjenta disse trinnene hvert 20. minutt hvis hikken ikke forsvinner.

2. Pust inn en papirpose

Måten å håndtere hikke under neste faste er å bruke en papirpose. Du kan bruke en ganske tykk tom papirpose, som f.eks papirpose. Følg deretter trinnene nedenfor:
  • Lim halsen på papirposen til munnen og nesen, ikke hele ansiktet.
  • Sørg for at hele området av munnen og nesen din er dekket av papirposen.
  • Pust inn papirposen.
Å puste inn en papirpose vil tillate deg å inhalere karbondioksid over tid. Som et resultat vil de tidligere kontraherte membranmusklene slappe av igjen.

3. Drikk et glass vann raskt

Å drikke et glass vann raskt er en måte å stoppe vedvarende hikke. Bare ta et glass vann og drikk ni eller ti slurker raskt.

4. Gurgle med vann

I tillegg til å drikke et glass vann, kan du også skylle munnen med vann i 30 sekunder for å pumpe opp mellomgulvet.

5. Svelg en teskje granulert sukker

Å svelge granulert sukker kan være en måte å stoppe hikke konstant. Dette er fordi sukker kan endre pustestrømmen for å være mer effektiv. Bare legg en teskje granulert sukker i munnen. La stå noen sekunder og la sukkeret løse seg sakte opp uten å tygge til hikken er borte.

6. Stikk ut tungen

Hvis de ovennevnte måtene å stoppe vedvarende hikke ikke fungerer, prøv å stikke ut tungen. Å stikke ut tungen kan bidra til å stimulere nervene og musklene i halsen. Trikset, hold tuppen av tungen med rene hender, og trekk deretter tungen sakte fremover 1-2 ganger

Oppsøk lege hvis du opplever denne tilstanden

Hvis du har vedvarende hikke i mer enn to dager, eller hvis de forstyrrer pusten, søvnen eller spiseaktiviteter, ring legen din umiddelbart. Etter å ha undersøkt tilstanden til dine kroniske hikke, kan legen din foreskrive en rekke medisiner, samt gi ytterligere tester. Fortell legen din hvis du har prøvd forskjellige måter å stoppe hikken kontinuerlig eller hvis du har andre forhold. For eksempel i form av magesmerter, feber, kortpustethet, oppkast eller oppkast av blod.