Normalt kvinnelig kolesterol kan øke i overgangsalderen, hva utløser det?

Når man diskuterer kolesterol, er det opphopning av fett som forårsaker sykdom. Faktisk, tilsynelatende, er kvinners normale kolesterolnivåer mer utsatt for å bli for høye. Spesielt for kvinner som er gamle og opplever overgangsalder. American Heart Association gjennomførte en gang en undersøkelse som bekreftet dette. Minst, ca 45% av kvinner over 20 år har kolesterol 200 mg / dl. Dessuten vet ikke så mange som 76 % hvor mye kolesterol de har.

Hva er kolesterol?

Formen for kolesterol er som et mykt stoff og finnes i nesten alle celler i kroppen. I tillegg til å bli absorbert fra mat, produserer kroppen det også selv. Typer kolesterol består av:

• Lipoproteiner med lav tetthet (LDL)
• Lipoproteiner med høy tetthet (HDL)
• Triglyserider

Faktisk er kolesterol ikke alltid dårlig. Faktisk er dette et stoff som kroppen trenger for å produsere hormoner, gallesyrer og absorbere fett under fordøyelsesprosessen. På den annen side er det "dårlig" kolesterol som kroppen ikke trenger. Hvis nivået av kolesterol kalt LDL er for høyt i blodet, kan det føre til opphopning i veggene i blodårene. Dette er det som gjør det kalt dårlig kolesterol. Når disse LDL-partiklene fester seg til arterieveggene, reagerer kroppen på betennelse ved å gjøre dem om til plakk. Tilstedeværelsen av denne plakket gjør den selvfølgelig smal, og hindrer blodstrømmen til viktige organer som hjernen og hjertet. Konsekvenser kan skje aterosklerose eller innsnevring og herding av arteriene. Dette er hovedårsaken til hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjerteproblemer. [[Relatert artikkel]]

Hvorfor er kvinner mer sårbare?

Høyt kolesterol får kvinner til å få hjerteinfarkt.Denne fremstillingen av trusselen om dårlig kolesterol kan til og med oppstå så tidlig som i 20-årsalderen. Ikke bare LDL, det finnes også triglyserider, en type fett som også finnes i blodet. Disse triglyseridene vises når en person bruker flere kalorier enn de forbrenner. Kroppen vil omdanne det til triglyserider som deretter lagres i fettcellene. Ikke undervurder kombinasjonen av LDL og triglyserider over det normale fordi det har vist seg å øke risikoen for hjertesykdom mer hos kvinner enn menn. Ikke bare det, triglyserider strømmer også i blodet og kan utløse dannelsen av plakk på veggene i blodårene. Videre har kvinner høyere HDL-kolesterolnivåer enn menn fordi hormonet østrogen spiller en rolle. Men når det kommer til overgangsalder, endres alt. Østrogen er ikke lenger dominerende slik at dårlige kolesterolnivåer faktisk øker og gode kolesterol synker. Det er derfor kvinner som har hatt høyt kolesterol siden deres produktive alder, er utsatt for å oppleve det samme når de er i overgangsalderen. Ikke nok med det, livsstil og genetiske faktorer spiller også en rolle. Denne tilstanden kan håndteres hvis du er flittig med å trene, opprettholde kostholdet ditt og unngå dårlige vaner som røyking. [[Relatert artikkel]]

Hva er det normale kolesterolnivået for en kvinne?

Kolesterolnivået måles i milligram per desiliter eller mg/dL. Følgende er en kvinnes normale kolesterolnivå avhengig av hennes alder:

• Jenter under 19 år

  • Totalkolesterol: <170 mg/dL
  • Ikke-HDL: <120 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: <45 mg/dL

• Kvinner i alderen 20 år og over

  • Totalt kolesterol: 125-200 mg/dL
  • Ikke-HDL: <130 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: 50 mg/dL eller høyere

Når det gjelder triglyserider, er det normale nivået mindre enn 150 mg/dL. Selv om det ikke inkluderer kolesterol, måles dette stoffet også i lipoproteinpaneler. Hvis triglyseridnivåene har nådd 150 mg/dL og til og med nådd 200 mg/dL, er det allerede et faretegn. Ideelt sett har tenåringer til personer som nettopp har nådd voksen alder kolesterolkontroll hvert 5. år. Men når alderen er 45 år og over, må undersøkelsen gjøres oftere, dvs. en gang hvert 1-2 år. Mange ting kan gjøres for å forutse at dårlige kolesterolnivåer er for høye, for eksempel:

• Reduser inntaket av mat med mettet fett
• Oppretthold ideell kroppsvekt
• Fysisk aktivitet i minst 30 minutter om dagen
• Håndtere stress
• Slutte eller ikke røyk

Alle endringene eller en sunn livsstil ovenfor bidrar ikke bare til å forhindre at kolesterolnivået blir for høyt, men beskytter også mot ulike sykdommer. Til syvende og sist ligger ansvaret for å ta vare på kroppen hos hver enkelt. [[relaterte artikler]] For ytterligere å diskutere de genetiske og hormonelle faktorene til kvinner på kroppens kolesterol, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.