Lazy er en ensidig merkelapp, her er de virkelige fakta

Hvor mange ganger om dagen føler du deg motvillig til å gjøre noe fordi du er "lat"? Faktisk er lat en myte. Denne formen for kritikk brukes kontinuerlig for å merke personer som ikke lykkes med å fullføre visse ting. Dessverre reduserer denne late etiketten faktisk en persons følelse av lykke og senker ens selvtillit. Ikke sjelden stenger personer som anses for å ha en lat karakter, seg fra muligheter til å utvikle seg.

Fakta og myter om lat

Folk tilskriver ofte latskap til en persons egenskaper. Faktisk er det mange myter som må avklares om latskap, for eksempel:

1. Myten om latskap er en individuell egenskap

Definisjonen på latskap er å føle seg lite entusiastisk eller motvillig til å bruke krefter eller energi. Det er faktisk ingen som er helt uentusiastiske for noe som helst. Selv når man unngår å gjøre noe, er det allerede en form for innsats.

2. Myten om late mennesker kan ikke endres

Faktisk er lat et relativt begrep. Kanskje er det folk som kvier seg for å gjøre visse aktiviteter som å trene slik at andre kalles late. Faktisk kan det bare være et spørsmål om prioritering. Det er folk som vurderer trening som en prioritet, det er også de som har andre prioriteringer med høyere grad av hastverk. Prioriteringsskalaen til hver enkelt person er kanskje ikke den samme, så det er upassende å kalle noen lat.

3. Myten om lat som en absolutt ting

Det er feil når det er en antagelse om at ens latskap er absolutt. Noen ganger merker noen andre mennesker som late på grunn av en misforståelse mens de chatter. Årsaken kan skyldes manglende fokus eller ensidig. Det kan være at når du snakker om noe, blir den andre overveldet eller tenker på noe annet. Dermed kan de ikke sette en prioriteringsskala for hva de skal gjøre først. Dette kan føre til at noen blir stemplet som lat.

4. Myten om å være lat betyr å være motvillig til å bevege seg

En annen myte knyttet til latskap er når du tror noen er motvillige til å flytte selv for å gjøre enkle ting. For eksempel å kalle noen lat fordi de ikke rydder bokhyllen sin etter lang tid. Faktisk kan det være at roten til problemet ikke er der. Det er mulig at personen føler seg så mettet av omgivelsene – inkludert det støvete skapet – at de ubevisst begynner å unngå det. Mentalt er dette veldig slitsomt.

5. Myten om latskap er ikke relatert til helse

Det føles ikke riktig å anklage noen eller til og med deg selv for å føle deg lat bare fordi du ikke vil bevege deg. Det er faktorer som også må vurderes, nemlig helse eller kondisjon. Hvis den fysiske tilstanden ikke er optimal, blir det vanskelig å bevege seg. Kall det når noen ikke spiser regelmessig og søvnkvaliteten er dårlig, da vil det å gjøre enkle ting føles så utfordrende. Alle kan ha forskjellig form, så når de ser uproduktive ut, kan de ikke kalles late. [[Relatert artikkel]]

Hvordan bli kvitt "lat"

Mens latskap er et relativt konsept og mer en myte enn et faktum, er det et par ting du kan gjøre for å fjerne dette. Hva som helst?

  • Bli kvitt frykten for å mislykkes

Det er mennesker som er motvillige til å gjøre noe fordi de blir overskygget av frykten for å mislykkes. Som et resultat har de en tendens til å utsette å gjøre det. Kast frykten for å mislykkes. Ikke glem, administrer mål slik at de kan oppnås realistisk. Dette kan bidra til å skape motivasjon til å starte noe som opprinnelig ble unngått.

  • Lær hvordan

Motvilje mot å gjøre noe utløses noen ganger av at man ikke vet hvordan man gjør det. Sammenlign det med hvordan noen ikke vil nøle med å gjøre noe hvis de forstår hvordan. Så start med å lære hvordan du gjør det.

  • Avslapning

Noen ganger oppstår følelsen av "lat" fordi man blir overveldet av all travelhet og rutiner. For ikke å snakke om om det er et problem som utløser stress som gjør det vanskelig for sinnet å fokusere. Hvis dette er tilfelle, prøv å slappe av i henhold til individuelle preferanser. Dermed vil sinnet som opprinnelig var sammenfiltret, løses opp og kan omorganisere prioritetsskalaen.

  • Miljøvurdering

Noen ganger er etiketten som en lat person gitt av folk rundt faktisk giftig. Noen kan sakte rettferdiggjøre merkelappen lat og motvillig til å gjøre aktiviteter som opprinnelig fortsatt ble entusiastisk fulgt. Hvis dette er tilfelle, prøv å vurdere omgivelsene. Har venner, slektninger og kolleger en tendens til å gi negativ energi? I så fall er det på tide å kurere hva som må høres og ikke. Hvis du kan unngå det, prøv å gjøre det slik at du ikke lenger blir påvirket av negative merkelapper fra andre mennesker.

  • Digital detox

Gjøre digital detox kan være en måte å bli kvitt motviljen mot å gjøre noe. Spesielt hvis det som sees på sosiale medier gjør at noen føler seg helt misfornøyd med det de har. Dette kan gjøre folk utakknemlige og miste motivasjonen til å gjøre aktiviteter. Noen ganger kan sosiale medier med alt innholdet være en kilde til distraksjon som suger mesteparten av tiden. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Verken andre mennesker eller en selv har rett til å merke lat, et relativt konsept som ikke nødvendigvis eksisterer. Latskap er et symptom, ikke et kjennetegn ved et individ. Hvis du vil vite mer om mytene rundt latskap, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.