Ikke bekymre deg, her er 8 måter å overvinne konflikter på, slik at det ikke drar utover

Å krangle med en partner, slåss med søsken, eller slå hverandre ned med kolleger er eksempler på konflikter som oppstår i hverdagen. Konflikt kan oppstå i vennskap, familie, arbeid eller miljøforhold. Hvis de får lov til å trekke ut, kan konflikter spre seg og forårsake ulike farlige problemer, som for eksempel vold til rapportering til myndighetene. Så, hvordan håndtere konflikter godt?

Hvordan løse konflikter

Alle har opplevd konflikt, enten det er forbigående eller langvarig. Å overvinne konflikt er heller ikke en lett sak fordi egoismen til hver part og det å betrakte seg som rett overfor hverandre, gjør konflikten vanskelig å stoppe. Spesielt hvis konflikten fortsetter gjennom verbale argumenter og til og med vold. Mennesker løser også noen ganger konflikter ved å prioritere andres vilje fremfor sin egen eller prioritere sin egen vilje fremfor andres vilje. Dette har potensial til å forårsake ubalanse i et forhold. Når det gjelder hvordan å løse konflikter som bør gjøres, nemlig:

• Fokuser på å løse konflikter

Fokuser på å løse konflikten. Ikke heng deg opp i å vinne i en krangel eller hvem som har mest rett fordi det vil være vanskelig å løse. Fokuser målet ditt på å løse konflikten slik at den kan løses i minnelighet.

• Bruk et kaldt hode

Å holde hodet kaldt når du håndterer konflikt er det viktigste du bør gjøre. Dette kan hjelpe deg med å kontrollere følelsene dine, og dermed forverre den pågående konflikten. Dette er faktisk ganske vanskelig å gjøre, men å holde seg rolig er svært viktig for å finne løsninger på problemene som oppleves. Å puste dypt, ta korte turer og strekke musklene kan hjelpe deg å føle deg avslappet slik at du kan tenke klart.

• Ta en diskusjon

Med et kaldt hode kan du begynne å diskutere med personer som er direkte involvert i konflikten. Velg et nøytralt sted og en praktisk plassering, slik at du kan forhandle problemene som oppstår riktig. I disse diskusjonene kan du og menneskene i konflikt dele deres respektive synspunkter og ønsker. Sørg imidlertid for å bruke gode ord når du snakker. Ikke la ordene dine eskalere konflikten. [[Relatert artikkel]]

• Forklar problemet

Når du har en konflikt, kan du ta opp andre saker som ikke er relatert til problemstillingen i diskusjonen. Dette kan gjøre at parten i konflikt med deg føler seg angrepet, og vil ikke skape en løsning på konflikten. Derfor er det viktig å avklare spørsmålene som må diskuteres, og bør kun ta opp disse spørsmålene. Hvis andre problemer også må tas opp, bør du bruke litt mer tid på å diskutere dem.

• Vær en god lytter

Gi parten i konflikt med deg muligheten til å uttrykke hvordan han ser på problemet, hvordan han føler om det og hvordan han tenker på å løse denne konflikten. Når personen snakker, ikke avbryt og vent på din tur. Å lytte kan få deg til å få dypere kontakt med dine egne og andres følelser.

• Ta en pause

Hvis du eller den andre parten blir emosjonell under en diskusjon. Derfor bør du hvile en stund. Å la diskusjonen ligge til side for en stund gir begge parter mulighet til å tenke gjennom ting ordentlig, og omgruppere seg når de er roligere for å løse konflikten.

• Tilgi hverandre

Å løse konflikter er umulig hvis du og konfliktpartene ikke ønsker å tilgi hverandre. Gi slipp på sinne, harme og sinne som er inni deg. Spør eller tilgi "motstanderen" slik at konflikten kan løses fullstendig.

• Bestem avtalen

Etter at begge har delt sine respektive synspunkter, må du og de motstridende partene finne en avtale for å løse konflikten. Finn en rettferdig avtale og ikke skade noen av partene. Den angitte avtalen kan gjelde hva som må gjøres eller gis for å løse problemet. Du kan gå på akkord med denne bestemmelsen. Dersom en avtale ikke oppnås, kan en tredjepart bli pålagt å mekle konflikten. Ikke alle har samme måte å håndtere sine konflikter på. Men hvis du er midt i en konflikt, så skader det aldri å prøve de ulike metodene ovenfor. Å dele hverandres følelser, tanker og behov ærlig og åpent kan hjelpe deg med å løse konflikter på en fredelig måte. [[Relatert artikkel]]