Sårbar er en åpen holdning og å være deg selv når du er i en usikker situasjon. Dette er langt fra å være svakt. I et forhold er dette en form for ærlighet som kan bygge et bånd med en partner. Holdning sårbar mening er nært knyttet til frykt og til og med skam. Men på den annen side er det her kjærlighet, empati, lykke, tilhørighet og til og med kreativitet kommer fra. 
Å være sårbar er ikke et tegn på at du er svak.Hvis situasjonen ikke går som forventet, kan noen unngå å snakke om det. Dessuten er det også mulighet for å vise holdning benektelse utgir seg for å kunne takle det. Det er faktisk ikke noe galt i å vise at du føler sårbar under visse betingelser. Dette er ikke en svakhet, det viser bare hvor modig noen er for å være ærlig. I et forhold kan denne holdningen faktisk styrke båndet med partneren din ved å: 
Begynn å være åpen fra små ting Når du fortsatt er tidlig i et forhold til partneren din, handler åpenhet generelt bare om positive og enkle ting. Ideelt sett er ingenting dekket til, inkludert når du må handle sårbar. Hvordan gjøre det?
Sårbar, mot når situasjonen er ute av kontroll
Å være sårbar er ikke et tegn på at du er svak.Hvis situasjonen ikke går som forventet, kan noen unngå å snakke om det. Dessuten er det også mulighet for å vise holdning benektelse utgir seg for å kunne takle det. Det er faktisk ikke noe galt i å vise at du føler sårbar under visse betingelser. Dette er ikke en svakhet, det viser bare hvor modig noen er for å være ærlig. I et forhold kan denne holdningen faktisk styrke båndet med partneren din ved å: 1. Bli bedre kjent med deg selv
Å være åpen med følelsene du føler er en veldig modig ting. Det er der en person kan bli bedre kjent med seg selv. Likeså når du føler sårbar, en person vil lære å respektere seg selv når situasjonen går ut av kontroll. Mennesker som har en åpen holdning til egne evner, har mot til å møte ubehagelige situasjoner. I stedet for å stenge deg selv eller unngå virkeligheten, lærer denne holdningen deg faktisk å holde deg sterk og selvsikker. Når denne typen karakter har blitt bygget, kan en person ha et positivt forhold. Å bygge et forhold kan være mer meningsfullt uten å måtte dekke over det.2. Bygg tillit
En måte å bygge tillit i et forhold er å ikke være sjenert for å være sårbar. Snakk åpent om hva du føler, trenger og forventer. Dette vil åpne muligheter for paret til å reagere og sakte bygge tillit til hverandre. Selvfølgelig føles denne åpenheten ikke alltid komfortabel. Noen ganger er det enda lettere å dekke over følelsene dine og late som om ting er i orden. Konsekvensene av dette er imidlertid mye større da det skaper avstand mellom hverandre.3. Gir en følelse av trygghet
Par som ikke nøler med å dele det de er redde for eller føler når ting ikke går slik de burde ha et tettere forhold. Hver gang en av dem føler sårbar, da vil partneren gi en følelse av trygghet. Vice versa. Dermed vil det dannes et forhold som blir et sted å finne en følelse av trygghet når det trengs. Denne følelsen av trygghet kjenner ingen grenser fordi ethvert emne kan diskuteres.4. Nærmere partneren din
Når tillit er bygget, blir det lettere for alle parter i et forhold å samarbeide. Hvert individ vil føle seg komfortabel med å vise følelsene sine uten frykt for å bli flau eller avvist fordi begge støtter hverandre. Dermed vil danne en nærhet med en veldig sterk partner. Når situasjonen ikke er som forventet, blir det gjensidig forsterkning. Å møte konflikter vil også være lettere fordi den ikke blir møtt alene. [[Relatert artikkel]]Hvor skal jeg starte?
Begynn å være åpen fra små ting Når du fortsatt er tidlig i et forhold til partneren din, handler åpenhet generelt bare om positive og enkle ting. Ideelt sett er ingenting dekket til, inkludert når du må handle sårbar. Hvordan gjøre det? Start sakte
Velg riktig tidspunkt