Årsaker til porøse tenner, hvordan forhindre det?

Visste du at tannemaljen er den sterkeste delen av kroppen? Denne delen av tannen er enda sterkere enn bein. Tannemalje kan også vare i hundrevis av år. Men hvorfor kan tenner være porøse og hull? Emalje er et tynt lag som beskytter tennene slik at de kan utføre sine tøffe oppgaver, som å bite, tygge, knuse og slipe. Under visse forhold kan emaljen knekke eller sprekke, og kan ikke vokse igjen (i motsetning til bein). Denne tilstanden forårsaker porøse tenner, som deretter forårsaker hull.

Årsaker til porøse tenner

Her er noen tilstander som forårsaker tannråte som ofte ikke er klar over av folk flest:

  • Overdrevent forbruk av brus

Brusedrikker er en av årsakene til tanntap fordi de inneholder mye sitronsyre. Eksponering for syre gjør at spytt ikke klarer å styrke tennene, så syre kan skade emaljen, og til slutt føre til tannråte.

  • Hyppig inntak av fruktdrikker/juicer

Selv om det ser sunt ut, inneholder fruktjuicer syrer som kan erodere tannemaljen. Spesielt sure frukter som epler, appelsiner kan føre til at overflaten på tennene eroderer.

  • tørr i munnen

Munntørrhet på grunn av litt spytt er også årsaken til porøse tenner. Under normale omstendigheter tjener spytt til å beskytte emaljen og styrke tennene, nemlig ved å belegge tennene med kalsium og andre mineraler. Spytt løser også opp erosive stoffer, som syrer og bakterier i munnen.

  • Kosthold med høyt sukker og karbohydrater

Mat og drikke med mye sukker kan forårsake tannråte. Sukker og karbohydrater er sure, og gjør det lettere for bakterier i munnen å trives. Dette kan føre til tannproblemer, inkludert forråtnelse.

  • Magesyre refluks

Magesyre produseres for å fordøye mat og drepe skadelige bakterier. Under visse omstendigheter, for eksempel etter å ha spist mye, kan magesyre strømme inn i spiserøret eller inn i munnhulen (refluks). Også kjent som en medisinsk tilstand kalt gastroøsofageal refluks lidelse (GERD), der magesyre kan stige inn i munnen i løpet av dagen. Denne kontakten av tenner med magesyre akselererer erosjonen av emalje.

  • Vanefaktor

Emaljen kan eroderes på grunn av friksjon mellom harde tenner (ved bruksisme), børsting for hardt, biting av harde gjenstander, som spiker, flaskekorker eller penner. Denne vanen kan også forårsake tannpine. [[Relatert artikkel]]

Hvordan forhindre tannråte

For å forhindre tannråte, her er noen måter du kan gjøre:
  • Begrens forbruket av brus og drikke / fruktjuice er surt. Næringsrik mat som er sur i naturen som tomater, sitroner og andre sitrusfrukter er trygge når de konsumeres sammen med andre matvarer. Godteri kan også være veldig surt. Hvis du finner sitronsyre i sammensetningsdelen av pakken, begrense forbruket.
  • Bruk sugerør når du drikker sure drikker, for å unngå direkte tannkontakt med sure stoffer.
  • Begrens snacks. Snacks kan øke risikoen for karies, spesielt hvis maten som konsumeres inneholder karbohydrater og sukker.
  • Etter å ha spist eller matbit, gurgle med vann. Etter å ha spist en sur mat eller drukket en sur drink, vent ca. 1 time før du pusser tennene for å la spyttet løse opp syren og herde emaljen først.
  • Tygg sukkerfri tyggegummi mellom måltidene. Tyggegummi hjelper produksjonen av spytt opptil 10 ganger.
  • Hvis munnen din er klassifisert som tørr, drikk mer
  • Bruk tannkrem som inneholder fluor. Vær oppmerksom på sammensetningen av tannkremen din, og sørg for at den inneholder fluor siden dette stoffet kan styrke tennene dine. I tillegg kan du også bruke munnvann.
  • Unngå å drikke alkohol, røyke og spise ca 3 timer før sengetid. Dette for å forhindre magesyrerefluks.
  • Å spise mat rik på kalsium kan bidra til å styrke emaljen. Kalsiumrik mat trenger ikke å komme fra melk, men kan også finnes i tofu; sardiner eller melkefisk, hvis bein er myke og ofte spist (fiskebein er et lagringssted for kalsium); bønner (mungbønner, kidneybønner, soyabønner, etc.); mørkegrønne grønnsaker.
For å kontrollere helsen til tennene og munnen, sjekk med tannlegen regelmessig. Du kan gjøre det hver 6. måned. Sørg i tillegg for å alltid opprettholde daglig tann- og munnhygiene.