Når en hoste rammer, anbefales det absolutt å ta hostemedisin. Dette har som mål å lindre hoste som kan oppstå kontinuerlig. I tillegg til å ta hostemedisin, er det også viktig å følge maten du bør unngå når du hoster, fordi det kan bidra til å forhindre at hosten blir verre. 
Stekt mat kan irritere halsen og gjøre hosten verre. Ifølge en forskningsstudie vil oljen som brukes til steking, spesielt når den brukes gjentatte ganger (med temperaturer opp til mer enn 180 grader Celsius), produsere akroleinforbindelser. Vel, når du spiser stekt mat, kan akroleinforbindelser irritere veggene i halsen. Som et resultat blir betennelsen verre og hosten verre. I tillegg er grunnen til at stekt mat blir et mattabu når du hoster, at denne typen mat kan øke risikoen for sure oppstøt og matallergier. Magesyrerefluks som stiger kan utløse en innsnevring av luftveiene og forårsake hoste. Derfor, så lenge hostetilstanden du opplever ikke har tegn til bedring, bør du følge maten som unngås når du hoster, ja. 
Sjømat er en mat man bør unngå når man hoster.Det er ulike helseproblemer som kan forårsake hoste. I tillegg til virusinfeksjoner, kan hoste være et av symptomene på astma, som er assosiert med en persons allergiske reaksjon. I noen tilfeller er alvorlighetsgraden av hostesymptomer forårsaket av astma relatert til maten og drikken som utløser allergien. Noen allergifremkallende drikker og matvarer som kan gjøre hosten din verre er sjømat (sjømat), egg, nøtter, kumelk og andre. Dette er matvarene du bør unngå under annen hoste. 
Meieriprodukter antas å stimulere slim i luftveiene. I tillegg antas proteinet i melk også å stimulere dannelsen av slim i fordøyelseskanalen ved inntak. Inntak av melk og meieriprodukter kan gjøre hosten din verre hvis du har hatt en infeksjon eller betennelse før. Derfor, hvis du opplever en vedvarende hoste, bør du unngå inntak av melk og andre bearbeidede produkter fra melk en stund til hostetilstanden blir bedre.
Hvilke drikker og matvarer bør du unngå når du hoster?
Hoste er fortsatt en helseplager som ofte oppleves av de fleste. Hoste kan være forårsaket av et av symptomene på sykdom, eksponering for irriterende forurensninger eller en bivirkning av å ta visse medisiner. Når en hoste rammer, vil du selvfølgelig føle deg veldig plaget. Spesielt hvis hosten blir verre om natten. I tillegg til å gjøre kroppen ukomfortabel og gjøre deg irritert, kan kontinuerlig hoste utløse andre luftveisinfeksjoner slik at hostetilstanden kan bli mer alvorlig. Å ta reseptfrie hostemedisin eller naturlig hostemedisin kan ikke være fullt effektivt hvis det ikke er ledsaget av kostholdsbegrensninger ved hoste. Derfor er det viktig å holde seg til de ulike drikkene og matvarene som unngås når man hoster. Med dette vil hostetilstanden du opplever ikke forverres og leges raskere. Her er en rekke drikkevarer og matvarer du bør unngå når du hoster.1. Stekt mat
En av matvarene man bør unngå når man hoster er stekt mat. Ja, du kan ofte høre rådet når du hoster for å unngå stekt mat. Egentlig er det ikke typen mat som kan gjøre hosten verre, men oljen som brukes til å steke maten.
Stekt mat kan irritere halsen og gjøre hosten verre. Ifølge en forskningsstudie vil oljen som brukes til steking, spesielt når den brukes gjentatte ganger (med temperaturer opp til mer enn 180 grader Celsius), produsere akroleinforbindelser. Vel, når du spiser stekt mat, kan akroleinforbindelser irritere veggene i halsen. Som et resultat blir betennelsen verre og hosten verre. I tillegg er grunnen til at stekt mat blir et mattabu når du hoster, at denne typen mat kan øke risikoen for sure oppstøt og matallergier. Magesyrerefluks som stiger kan utløse en innsnevring av luftveiene og forårsake hoste. Derfor, så lenge hostetilstanden du opplever ikke har tegn til bedring, bør du følge maten som unngås når du hoster, ja. 2. Bearbeidet mat
Mat du bør unngå under neste hoste er bearbeidet mat. Dette inkluderer pakket snacks, chips og sukkerholdige godbiter. I følge en studie publisert i British Journal of Nutrition trenger du optimal ernæring for å styrke kroppens immunsystem til å bekjempe infeksjoner som forårsaker hoste. I mellomtiden har bearbeidet mat en tendens til å ikke inneholde den maksimale mengden næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler og fiber, som kan svekke kroppens immunsystem. Dette er grunnen til at du må spise mat med full næring når du hoster.3. Allergiutløsende matvarer
Sjømat er en mat man bør unngå når man hoster.Det er ulike helseproblemer som kan forårsake hoste. I tillegg til virusinfeksjoner, kan hoste være et av symptomene på astma, som er assosiert med en persons allergiske reaksjon. I noen tilfeller er alvorlighetsgraden av hostesymptomer forårsaket av astma relatert til maten og drikken som utløser allergien. Noen allergifremkallende drikker og matvarer som kan gjøre hosten din verre er sjømat (sjømat), egg, nøtter, kumelk og andre. Dette er matvarene du bør unngå under annen hoste. 4. Drikker som inneholder koffein
I tillegg til mat er det også drikke som man unngår ved hoste. Drikker som inneholder koffein er noen av dem. Dette er fordi drikker som inneholder koffein, for eksempel kaffe, te, energidrikker og brus, kan forårsake tørr hals og forårsake en kløende følelse. En tørr, kløende hals kan føre til at du føler deg ukomfortabel når du svelger og lager en hes stemme. Som et resultat vil hosten din bli verre og vil ikke forsvinne. Så det er en god idé å begrense inntaket av denne drinken under hoste. Som en løsning, hold kroppen din hydrert ved å drikke vann for å berolige halsen slik at hosten kommer seg raskere.5. Melk og meieriprodukter
Melk og meieriprodukter antas også å være matvarer som er forbudt når man hoster. Resultatene av forskning publisert i tidsskriftet "Medical Hypotheses" tyder på at meieriprodukter kan stimulere dannelsen av slim i luftveiene til noen mennesker.
Meieriprodukter antas å stimulere slim i luftveiene. I tillegg antas proteinet i melk også å stimulere dannelsen av slim i fordøyelseskanalen ved inntak. Inntak av melk og meieriprodukter kan gjøre hosten din verre hvis du har hatt en infeksjon eller betennelse før. Derfor, hvis du opplever en vedvarende hoste, bør du unngå inntak av melk og andre bearbeidede produkter fra melk en stund til hostetilstanden blir bedre. Avholdenhet ved hosting som også bør unngås
Når du hoster, er det noen mattabuer du bør unngå når du hoster. Men for å minimere alvorlighetsgraden av hoste, må du også unngå noen usunn livsstil som tabuer for andre hoster. Så unngå følgende tabuer når du hoster så lenge hostesymptomene ikke har avtatt.1. Røyking
Sigarettrøyk kan irritere halsen og lungene, gjøre hoste verre og bremse restitusjonsprosessen. I tillegg til aktive røykere som trenger å være oppmerksomme på farene ved røyking ved hoste, må passive røykere i størst mulig grad også unngå sigarettrøyk dersom hosten ønsker å avta umiddelbart og ikke utvikler seg til komplikasjoner av luftveisinfeksjoner.2. Sov på ryggen
Kroppsstilling under søvn viste seg å være en av faktorene som kan påvirke tilstanden til hosten din. Ja, å sove på ryggen kan utløse hoste om natten. Dette er fordi irriterende stoffer lett kan irritere halsområdet og forårsake en vedvarende hoste. For å forhindre hoste, prøv å sove med hodet og overkroppen hevet. Du kan støtte hodet og overkroppen med flere puter.3. Ligge etter å ha spist
Når du hoster, prøv å ikke legge deg rett etter å ha spist, spesielt før leggetid om natten. Å legge seg ned etter å ha spist kan utløse hoste hos personer som har sure oppstøt og gastroøsofageal refluks (GERD) aka acid reflux disease. Som et resultat kan magesyre strømme tilbake opp i den øvre fordøyelseskanalen og spiserøret, og forårsake irritasjon som utløser hoste. I stedet er den ideelle avstanden til å spise og sove minst 2,5 timer.Mat som anbefales ved hoste kan inntas
Ikke bare adlyde matvarer som unngås når du hoster, du må også følge de anbefalte drikkene og matvarene når du hoster for å fremskynde helingsprosessen, for eksempel:- Øk inntaket av grønnsaker og frukt som inneholder vitaminer, mineraler og fiber.
- Varm mat, som kyllingsuppe. Mat som anbefales ved hoste kan løsne slimet som tetter luftveiene. I tillegg kan kyllingsuppe også bidra til å lindre betennelser i luftveiene.
- Ta naturlige hostemidler, som honning, urtete eller varmt ingefærvann for å berolige halsen. Du kan også gurgle med varmt vann blandet med salt for å lindre opphostende slim.
- Drikk rikelig med væske for å unngå dehydrering slik at hostegjenoppretting kan skje raskere.