Et blåmerke er det å fange blod under huden på grunn av en ødelagt blodåre. Det fangede blodet vil også bli reabsorbert av kroppen, og etterlater et blåaktig eller lilla merke på huden. For å få fart på at blåmerker forsvinner, er det flere ting du kan gjøre, for eksempel: 
Lindre blåmerker med isposer 
Bruk av bandasje kan bidra til å bli kvitt blåmerker 
Påfør vitamin K-krem for å behandle blåmerker
- Komprimering av det forslåtte området med is
- Plasser området av kroppen som er forslått høyere
- Komprimer med varmt vann
- Dekk til med en bandasje
- Bruker anirca topical
- Bruker bromelain
- Påfør vitamin K-krem
- Bruk aloe vera gel
- Bruk vitamin C
Lær mer om hvordan du blir kvitt blåmerker
Blåmerker oppstår vanligvis på grunn av støt med harde gjenstander, fall, forstuinger eller ved anstrengende sport. Ikke bare forårsaker misfarging av huden, blåmerker kan også være smertefulle. Blåmerker går vanligvis over i løpet av 2-3 uker, men noen blåmerker varer lenger. Det er flere hjemmemedisiner som kan fremskynde helbredelsen og visne blåmerker. Slik behandler du blåmerker som du kan prøve:
Lindre blåmerker med isposer 1. Iskompress
Påføring av is på det skadede området så snart som mulig kan avkjøle blodårene, og redusere mengden blod som lekker inn i det omkringliggende vevet. Denne metoden for å behandle blåmerker kan forhindre at blåmerker vises og redusere hevelse. Bruk is pakket inn i en klut eller et håndkle og plasser den på det skadede området i 10 minutter. Vent 20 minutter for å gjøre det igjen.2. Plasser området av kroppen som er forslått høyere
Plasser den forslåtte kroppsdelen høyere enn brystet. For eksempel, hvis blåmerket er på benet, når du sitter eller sover, støtte benet med en pute. Denne metoden for å fjerne blåmerker kan bidra til å lindre smerte og fjerne væske fra det forslåtte området, noe som vil bidra til å fremskynde helingsprosessen.3. Komprimer varmt vann
Etter noen dager med komprimering med is, prøv å komprimere med varmt vann. Varmt vann kan øke sirkulasjonen og blodstrømmen, noe som kan bidra til å fjerne blod som er fanget i blåmerket. Ikke nok med det, denne metoden for å bli kvitt blåmerker kan også løsne spente muskler og lindre smerte. Du kan komprimere varmt vann etter at blåmerket varer i 2 dager.
Bruk av bandasje kan bidra til å bli kvitt blåmerker 4. Bruke en bandasje
Du kan ha sett en skadet fotballspiller som deretter ble bandasjert. Bruk av elastiske bandasjer som en måte å behandle blåmerker på, som kan redusere alvorlighetsgraden, bidra til å redusere smerte og hevelse. Derfor kan du prøve å pakke inn det forslåtte området med en elastisk bandasje.5. Påfør aktuell arnica
Arnica er et mye brukt urtemiddel mot smerter og blåmerker. Arnica inneholder forbindelser som har anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper mot blåmerker. Noen studier har til og med funnet ut at arnica har potensial til å være et effektivt middel mot blåmerker. En studie viste at påføring av 20 % arnica-salve på huden kan fremskynde helingstiden for blåmerker sammenlignet med placebo. Topical arnica er tilgjengelig som gel eller salve, og velg en som inneholder minst 20 % arnica. Følg bruksanvisningen og stopp hvis det oppstår hudproblemer, som utslett og kløe.6. Bruke bromelain
Bromelain er en blanding av enzymer som finnes i ananas. Dette enzymet har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere blåmerker og hevelser når det påføres huden. Du kan bruke en krem eller gel som inneholder bromelain 2-3 ganger om dagen i henhold til instruksjonene på etiketten. Bromelaintilskudd anbefales også noen ganger for å redusere blåmerker etter operasjonen. Men å ta bromelain bør gjøres som anvist av en lege. I tillegg bør bruk av bromelain også unngås dersom du er allergisk mot ananas.
Påfør vitamin K-krem for å behandle blåmerker 7. Vitamin K-krem
Vitamin K-krem er en av de vanligste blåmerkemedisinene som er trygge for de fleste å bruke. I en studie ble det funnet at en vitamin K-krem ble vist å redusere alvorlighetsgraden av blåmerker etter laserbehandling. Du kan forsiktig påføre en vitamin K-krem på det forslåtte området minst to ganger om dagen. Følg imidlertid alltid instruksjonene på emballasjeetiketten.8. Aloe vera gel
Aloe vera gel antas å redusere smerte og betennelse. Påfør denne gelen på det forslåtte området for å hjelpe til med å falme den. Pass imidlertid på at du bruker ren aloe vera gel. Les etiketten på emballasjen nøye for ikke å ta feil når du bruker den.9. Bruk av vitamin C
Vitamin C har anti-inflammatoriske egenskaper som kan brukes til å lege sår. Dette vitaminet er tilgjengelig i form av geler, kremer og serum som du kan bruke på forslått hud. I tillegg er C-vitamin lett å finne i form av kosttilskudd som du kan ta. Å spise grønnsaker og frukt som inneholder vitamin C kan også være en effektiv måte å bli kvitt blåmerker på. [[Relatert artikkel]]Hvordan forhindre blåmerker
Blåmerker er svært vanlig hos barn og voksne. Denne tilstanden kan ikke forhindres helt, men du kan redusere risikoen på følgende måter.- Bruk hjelm eller annet nødvendig utstyr for å beskytte kroppen når du trener eller kjører motorsykkel.
- Sørg for at gulvet eller stien du går på er fri for hindringer som teppefolder, sølepytter eller rusk som kan snuble deg eller skli og falle.
- Bli kvitt alle møbler som kan komme i veien og få deg til å støte på det ved et uhell.
- Ha alltid med en lommelykt for å lyse veien når du passerer i områder som har en tendens til å være mørke.
- La alltid lyset stå på om natten i tilfelle du trenger å stå opp og gå på do.
- Sørg alltid for at næringsinntaket ditt inkluderer vitamin B12, C, K og folsyre.