Kroppsfettende legemidler blir ofte prøvd av noen mennesker for å øke kroppsvekten. Er du en av dem? Disse stoffene er vanligvis i form av piller eller tabletter laget av urte eller kjemiske ingredienser. Fete medisiner er veldig enkle å finne på apotek og apotek. Det bør understrekes, den riktige måten å fete kroppen på er ikke bare å øke kroppsvekten, men også å øke kroppsmasseindeksen (BMI). Dette betyr at du bør fokusere på å øke muskelmassen, ikke hamstre fett i et forsøk på å gå opp i vekt. For å oppnå den ideelle kroppsvekten må en person oppnå en BMI i området 18,5 til 25.
Kroppsfettende legemidler som er trygge å konsumere
Legemidler for kroppsfett hevder å øke appetitten, bremse stoffskiftet og øke muskelmassen i de områdene av kroppen du ønsker. Akkurat som slankepiller for vekttap, er det faktisk ikke noe stoff som kan fette kroppen umiddelbart. Følgende er en liste over innholdet av kroppsfettende legemidler som er mye sirkulert på markedet og som er trygge for konsum:1. Protein
Som den beste vektøkningen, må vekttapsmedisiner inneholde protein. Protein er hovedkomponenten i dannelsen av muskelmasse som deretter kan øke vekten din. Alles proteinbehov er forskjellig, men det gjennomsnittlige proteinbehovet per dag er 10-35 prosent av det totale inntaket du inntar. For voksne er mengden protein som trengs for å øke kroppsvekten 1,4-2 gram/kg kroppsvekt per dag. Men ikke glem hvordan å gå opp i vekt generelt er å regulere kalorier inn og ut. Du kan oppleve vekttap selv om du spiser nok protein dersom det ikke er balansert med annet kaloriinntak.2. Kreatin
De fleste legemidler for kroppsfett inneholder kreatin som sies å være et av de sikreste stoffene for kroppen, spesielt typen kreatinmonohydrat. Dette stoffet er bevist å øke muskelmassen og energiproduksjonen i kroppen sammen med regelmessig bruk. Hvis du aldri har tatt et vektøkningsvitamin som inneholder kreatin, start med en maksimal dose på 20 gram per dag fordelt på 4 porsjoner. Spis i 5-7 dager på rad. Etter det kan du fortsette "behandlingen" ved ganske enkelt å ta et bodybuilding-tilskudd som inneholder 3-5 gram kreatin per dag. Du kan også ta vektøkningstilskudd tatt gjennom munnen for å forbedre muskelytelsen under trening. Dette kan finnes i kroppsfettmedisiner som inneholder koffein, citrullin, beta-alanin og beta-hydroksy beta-metylbutyrat (HMB).Bivirkninger av kroppsfettende legemidler
Legen din eller ernæringsfysiologen kan også anbefale vekttapsmedisiner som inneholder metyltestosteron, oksandrolon eller oksymetolon. Disse stoffene inneholder anabole steroider som faktisk vanligvis foreskrives til pasienter som har gått ned i vekt på grunn av visse sykdommer, for eksempel kroniske infeksjoner eller diabetes. Imidlertid har fettstoffer som inneholder anabole steroider bivirkninger, for eksempel:- Endring humør .
- Lett å bli sint.
- Vrangforestillinger.
- Nyreproblemer.
- leversykdom.
- Hevelse i hjertet
- Redusere størrelsen på testiklene, brystforstørrelse, til prostatakreft (spesielt hos menn).
- Vekst av ansiktshår, opphør av menstruasjon, forstørrelse av klitoris (spesielt hos kvinner).
- Stopper vekst og utvikling (hos ungdom).
Tryggere måte å gå opp i vekt
Faktisk, for å gå opp i vekt, trenger du ikke å ta kosttilskudd eller kroppsfettende legemidler. Betingelsen er at kaloriinntaket som kommer inn i kroppen din må være høyere enn antall kalorier du bruker. Noen av måtene å gå opp i vekt anbefalt av ernæringsfysiologer gjennom kosthold er som følger:- Spis oftere: Du kan spise 5-6 store måltider eller mellommåltider per dag.
- Velg næringsrik mat: unngå søppelmat Velg heller brød laget av hele korn, pasta og frokostblandinger, frukt og grønnsaker, kjøtt og nøtter.
- Drikk melk: det trenger ikke være spesialmelk for kroppsfett, men du kan også innta kumelk generelt, inkludert bearbeidede produkter som f.eks. smoothies eller milkshakes .
- Ikke drikk vann før du spiser fordi det kan gjøre magen full før du er ferdig med å spise.
- Velg et næringsrikt mellommåltid: for eksempel nøtter, syltetøy, ost, tørket frukt eller avokado. Før du legger deg kan du også spise først, selv om det bare er brød eller egg.
- Tilsett gjerne matingredienser, som omelett, ost, saus, soyasaus og andre.
Årsaker til undervekt
Hos personer som trenger rusmidler for å gå opp i vekt, er det flere faktorer som forårsaker undervekt blant dem. Dette er faktorene som gjør at kroppen blir for tynn:- Familiens aner Noen mennesker som har en lav BMI oppstår på grunn av fysiske egenskaper som går i familier.
- Høyt stoffskifte , hvis en person har høyt stoffskifte, kan det hende han ikke går opp i vekt selv om han inntar høyt kaloriinntak.
- Hyppig fysisk aktivitet , idrettsutøvere forbrenner absolutt store mengder kalorier fordi de er aktive. Det er i stand til å gå ned i vekt.
- Kronisk sykdom , noen sykdommer forårsaker kvalme, oppkast og diaré. Dette gjør at du går ned i vekt slik at du blir tynn. Det er også visse sykdommer som kan forårsake nedsatt appetitt, som kreft, diabetes, tuberkulose eller kolitt.
- Psykiatriske problemer I følge den 5. utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, er det psykiske sykdommer som kan forårsake undervekt, som depresjon, anorexia nervosa, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og bulimia nervosa. Denne lidelsen forårsaker tap av appetitt, begrenser overdreven kalorier på grunn av frykten for fedme, til oppkast mat som har blitt spist slik at kroppsformen opprettholdes.