4 måter å sparke ballen på som forsvarere må mestre til angripere

Du kan lære hvordan du sparker en ball fra en rekke kilder. Du kan lese oppslagsverk, se videoopplæringer, be trenere om hjelp på fotballskoler, for å imitere teknikkene til verdens fotballspillere fra skjermen. For hver vei du velger å lære å sparke en ball, sørg for å gjøre det med besluttsomhet og aldri gi opp. Selv verdens fotballspillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi øver fortsatt på å perfeksjonere sparketeknikken sin den dag i dag.

Hvordan sparke ballen riktig?

For nybegynnere er det ingenting galt med å kjenne til de grunnleggende teknikkene for hvordan man sparker ballen riktig. Du kan øve på å sparke ballen i hagen eller til og med innendørs med eller uten ballen. I fotball kan sparking gjøres med ulike teknikker. For eksempel, en spiss vil bruke utsiden av baksiden av foten mer når du skyter mot mål for å få ballen til å gå raskere. Men når du vil lage en pasning, vil en spiller bruke innsiden eller utsiden av foten mer med mindre kraft, men ballen er mer kontrollert. For flere detaljer, her er hvordan du sparker en ball som er kjent i fotball:

1. Med vrist

Spissen må mestre hvordan man sparker ballen med baksiden av foten Denne metoden for å sparke ballen må mestres av spissen for å kunne score ballen i mål. De grunnleggende teknikkene du må mestre for å sparke ballen med utsiden av foten inkluderer:
  • Plasser ballen noen få skritt foran.
  • Før du løper for å sparke ballen, len deg over.
  • Lås ankelen, plasser tærne vendt ned.
  • Sørg for å sparke ballen med utsiden av foten.
Når du har mestret det grunnleggende om å sparke en ball over, kan du øke treningsnivået ditt ved å lære å maksimere sparkekraften din. Teknikkene du bør lære er:
  • Kraften når du sparker ballen kommer fra lårene, ikke leggene eller fotsålene.
  • Pass på at skuldrene dine er parallelle med sparkens retning, ikke sidelengs.
  • Hode og blikkretning må være sentrert på ballen, ikke målet.
Ikke glem å lære god holdning etter å ha sparket ballen (gjennomføring). Denne holdningen er svært viktig for å sikre jevne og kontrollerte sparkresultater slik at resultatene av sparket ikke bare er sterke, men også nøyaktige.

2. Med vrist på innerbeinet

Denne metoden brukes for langdistansepasninger Denne metoden for å sparke ballen med innsiden av baksiden av foten gjøres vanligvis for å lage langdistansepasninger, vanligvis av keeper eller forsvarer. Fremgangsmåten for å gjøre dette er som følger.
  • Kroppens posisjon er bak ballen med en posisjon litt til siden fra ballens rette linje.
  • Plasser sokkelen bak ballen ca. 30 cm, mens sparkefoten er bak ballen.
  • Når du sparker, sving bakfoten slik at den treffer ballen direkte på innsiden av fotryggen og midt nede i midten av ballen.
  • Når foten treffer ballen, strekkes ankelen.
  • Som oppfølging, spark foten ved å løfte den og peke den fremover, med en utsikt som følger banen til ballen til målet. Åpne armene ved sidene for balanse.

2. Med innerste ben (innvendig fot)

Passering av korte avstander kan bruke innsiden av foten. Denne måten å sparke ballen på brukes vanligvis til å lage pasninger (sende) korte avstander, og utføres av en midtbanespiller eller forsvarer mens han er i besittelse av ballen. Trinnene er som følger:
  • Stå rett med knærne lett bøyd slik at kroppen er i en balansert stilling.
  • Posisjonen til foten som brukes som støtte for kroppen er ved siden av ballen med en posisjon ikke for langt fra ballen.
  • Kroppen litt fremoverlent.
  • Plasseringen av den frie hånden ved siden av kroppen.
  • Foten for å sparke ballen er i rett posisjon litt bakover med fotposisjonen pekende fremover.
  • Etter at posisjonen til kroppen og bena er klare, svinger du benet som brukes til å sparke ballen rett mot ballen.
  • Konsentrer deg om fotens bevegelsesretning utover, slik at ballen kan sparkes av den indre overflaten av foten.
[[Relatert artikkel]]

3. Med utsiden av foten

Utsiden av foten brukes også til kortdistansepasninger.Denne måten å sparke ballen på brukes også ved kortdistansepasninger. Fremgangsmåten er å:
  • Stå rett opp, sørg for god kroppsbalanse.
  • Plasseringen av støttefoten er ikke for langt fra ballen til å bli sparket

    Bøy kneet på beinet.

  • Kroppen litt fremoverlent.
  • Foten som skal brukes til å sparke er i en posisjon litt bakover rett fra støttebenet.
  • Når posisjonen er klar til å sparke, flyttes foten som brukes til å sparke fremover.
  • Før foten berører ballen, flyttes ankelen innover slik at utsiden av foten kan treffe ballen som skal sparkes.
  • Roter ankelen raskt og presist utover.
Prøv å øve på hvordan du sparker ballen med jevne mellomrom, slik at du kan finne riktig teknikk i henhold til personlige forhold. Ved behov kan du bli med på en fotballskole for å få referanser til andre fotballsparkteknikker, både fra trenere og lagkamerater.