Ikke bare barn, mødre trenger også intensiv omsorg etter at leveringsprosessen er fullført. Fordi endringer vil fortsette å skje i mors kropp. Fødselshjelp må gjøres, slik at mor kan bli frisk, fysisk og psykisk. Fødselspleie i barselperioden kan variere mellom mødre som har født vaginalt og keisersnitt. Her er tipsene for deg. [[Relatert artikkel]]
Generell postnatal omsorg
Etter fødselen trenger mødre tilstrekkelig hvile. Enten for en normal fødselsprosess eller ved keisersnitt, er det flere ting som må gjøres for å fremskynde restitusjonsprosessen, nemlig ved å utføre følgende postpartum omsorg:
1. Få nok hvile
Etter fødselen, prøv å få mye hvile. Fødsel er en møysommelig prosess. Så sørg for at du kan "hevne" for å gjøre opp for den tapte søvnen. Når du bare har en baby, er det ikke lett å stjele tid til å sove. Den lille våkner fortsatt annenhver til tredje time for å mate. Så for å ta en pause, sov mens babyen din sover.
2. Ikke nøl med å spørre de som står deg nærmest om hjelp
Å være nybakt mor er ikke lett. Så ikke nøl med å be om hjelp fra de rundt deg for å hjelpe til med fødselshjelpen. Inkludert å gjøre andre ting som å vaske huset, lage mat eller handle til daglige behov. I mellomtiden, fokuser energien på å ta vare på den nyfødte babyen din.
3. Spis sunn mat
Å spise et sunt kosthold kan bidra til å fremskynde restitusjonsprosessen. Unngå derfor foreløpig usunn mat som hurtigmat eller pakket mat som inneholder mye sukker og salt. Spis sunnere matvarer som fullkorn, grønnsaker og frukt og protein. Du må også øke væskeinntaket ved å drikke mye vann, spesielt hvis du ammer.
4. Begynn å trene
Trening som kan utføres av nybakte mødre er selvfølgelig ikke anstrengende trening, som for eksempel kondisjonstrening. Hvis legen din har tillatt deg å starte fysisk aktivitet, gjør lette øvelser som å gå rundt i huset. Å se på naturen rundt etter å ha vært innendørs en stund kan få deg til å føle deg mer uthvilt og energisk.
5. Unngå sex for en stund
Etter fødsel bør du unngå samleie en stund for å forhindre infeksjon. Vanligvis vil helsepersonell også gi råd om at samleie kan gjenopptas etter at perinealområdet ditt har grodd (eller magearret etter en keisersnitt har grodd), og når blødningen etter fødselen har avtatt.
6. Bestill time hos gynekolog
Din helsepersonell vil vanligvis planlegge et oppfølgingsbesøk innen 4 til 6 uker etter levering. Noen helsepersonell kan råde deg til å besøke tidligere, for eksempel 2 uker etter fødsel.
Les også: Ulike faretegn fra fødselsperioden som nybakte mødre må passe seg forNormal postpartum omsorg
Pleie etter fødsel inkluderer smertelindring i skjeden Normal vaginal fødsel vil føre til at mor opplever endringer i kroppen. Hver endring som skjer, krever en annen behandling. Her er tips for pleie etter fødsel som du kan prøve.
1. Behandling for skjedesmerter
Under fødselen kan den perineale slimhinnen, som er mellom skjeden og endetarmen, utvide seg og rive, og forårsake vaginal smerte. Smerter som oppstår vil også være mer alvorlige hvis legen under leveringsprosessen må utføre en episiotomi eller kutte perineum for å utvide babyens utgang. For å lindre smerter etter fødsel, kan du ta disse trinnene:
- Komprimer området med en kald kompress
- Ikke sitt på en hard stol, dekk alltid setet med en pute
- Rengjør skjeden med varmt vann etter vannlating
- Etter avføring trykker du på sårområdet med en ren klut og rengjør deretter området rundt med vann og tørk av med en vev forfra og bak.
2. Behandling for blødning
Etter fødselen er det normalt at det oppstår noen blødninger. Postpartum blødning kan forekomme i flere uker med mest volum og konsentrasjon, de første dagene etter fødselen. Væsken som kommer ut av skjeden ser over tid ikke lenger ut som blod, men ligner heller på utflod fra skjeden. Likevel, hvis blodet som kommer ut veldig mye, og gjør at pads du bruker full på bare en halv time, bør du umiddelbart kontakte lege. Legeomsorg kan også være nødvendig hvis blødning oppstår, ledsaget av korsryggsmerter, feber og ømhet i livmoren.
3. Behandling for rier
Du kan også fortsatt kjenne sammentrekninger noen dager etter fødselen. Sammentrekningene som oppstår vil føles som kramper under menstruasjonen. Denne tilstanden kan også oppstå mens du ammer. For å overvinne dette vil legen vanligvis gi smertestillende.
4. Behandling for urinveislidelser
Vaginal fødsel vil også få blæren til å utvide seg og forårsake midlertidig nerve- og muskelskade. Denne tilstanden gjør det vanskelig å tisse, selv om du føler at du trenger å tisse. Selv ved vannlating vil det være litt smerter. For å fikse dette, hell vann på kjønnsområdet mens du sitter på toalettet for å redusere smerte. I tillegg kan arbeidsprosessen også trigge urinen din til å ofte komme ut ved et uhell selv i små mengder. Kegel-øvelser kan hjelpe raskere utvinning for denne tilstanden.
5. Ta vare på brystene
Hevelse i brystet er en tilstand som ofte oppstår hos ammende mødre. For å redusere smertene i brystet på grunn av denne hevelsen, er amming eller pumping av morsmelk den mest effektive løsningen. Du kan også bruke kalde kompresser på brystene dine når du ikke ammer. Hvis du ikke ammer, bruk en tettsittende BH og unngå å ta på brystene. Fordi berøring av brystet kan stimulere det til å produsere mer melk.
6. Ta vare på hår og hud
Etter levering vil håret ditt falle av, i opptil fem måneder. Strekkmerker på huden vil ikke forsvinne umiddelbart, men vil blekne fra rødlig til sølvhvit. Svarte flekker på huden som vises under graviditet, blekner også gradvis.
7. Stabilisere følelser
For mødre som opplever
baby blues syndrom eller fødselsdepresjon, støtte fra mann, venner og familie betyr mye. I tillegg, ikke nøl med å konsultere en psykolog eller psykiater hvis denne tilstanden ikke gir seg.
Les også: Pass på, dette er en sykdom etter normal fødsel som kan oppståHvor lang tid tar det før en normal fødende mor blir frisk?
Restitusjonstiden for normale fødende mødre er absolutt annerledes. Generelt er imidlertid normal restitusjonstid etter fødsel 2-6 uker. I restitusjonsfasen vil kroppen drive ut blod og restene av ekstra vev fra livmoren. Sting eller rifter i skjeden vil også gradvis gro i løpet av den første uken. Selv om du kan komme deg raskt, når du går inn i den 6. uken, må du fortsatt sjekke deg selv for å sikre at kroppen din forblir sunn og restituerer optimalt.
Når vil livmoren gå tilbake til det normale etter normal fødsel?
Prosessen med livmorgjenoppretting kan ta flere måneder og begynner rett etter at babyen er født. Omtrent en måned etter en normal fødsel er livmorens posisjon og størrelse generelt tilbake til det normale, nemlig i bekkenet og størrelsen på en knyttneve. Størrelsen på livmoren vil imidlertid gå tilbake til det normale etter 6 uker etter fødselen.
Les også: Vil du ha sex etter fødsel? Dette er tingen å være oppmerksom påPleie etter keisersnitt
I mellomtiden, som en mors omsorg etter fødsel med keisersnitt, er her noen ting som må vurderes for å fremskynde fødselsprosessen.
1. Forebygging av blodpropp
En av de største risikoene ved å ha keisersnitt er dannelsen av blodpropp i bena. For å forhindre dette kan legen gi en spesiell kompresjonsanordning som vil holde blodet jevnt i kroppen. I tillegg anbefales også mor å begynne å bevege seg mye.
2. Behandling for postpartum kramper
I løpet av de første 24 timene postoperativt vil smerte vanligvis vises på operasjonsstedet. I tillegg til smerter kan det også oppstå kramper i magen på grunn av en krympende livmor etter fødsel. For å overvinne dette kan leger foreskrive smertestillende midler.
3. Forebygging av infeksjon i operasjonssåret
En annen omsorg etter keisersnitt er å ta hensyn til operasjonssåret. Etter at leveringsprosessen er fullført er det én ting å passe på, nemlig tegn på infeksjon i operasjonssåret. For å forhindre infeksjon, må du holde operasjonssåret rent og se opp for tegn på infeksjon, som feber, hevelse og smerte. Kontakt lege umiddelbart hvis symptomer på infeksjon begynner å vises.
4. Risikoer i den første uken etter fødselen
Den første uken etter keisersnitt er den mest risikofylte tiden for blødning. For å forhindre dette må du begrense fysisk aktivitet til 6-8 uker etter fødsel.
5. Psykisk tilstand etter fødsel
Sitert fra Cleveland Clinic, både hos mødre som fødte vaginalt eller ved keisersnitt, er mental tilstand svært viktig å merke seg. Hvis det er ord fra slektninger eller venner som du føler er støtende, snakk med mannen din eller foreldrene for å redusere belastningen på sinnet. Ikke nøl med å konsultere en psykolog eller psykiater, for å finne ut mer detaljert hvordan du skal håndtere de første dagene av å være mor, fra et mentalt beredskapsperspektiv. [[relaterte artikler]] Postpartum omsorg er nødvendig for hver mor etter fødselen. Par må også støtte fullt ut, slik at restitusjonsperioden kan foregå godt. For å fremskynde postnatal omsorg, ikke glem å sjekke med legen din regelmessig, for å sikre at det ikke er nåværende eller fremtidige komplikasjoner. Hvis du ønsker å konsultere en lege direkte angående fødselshjelp eller fødselsomsorg, kan du
chat lege på SehatQ familiehelse-appen.Last ned appen nå på Google Play og Apple Store.
Etter fødselen trenger mødre tilstrekkelig hvile. Enten for en normal fødselsprosess eller ved keisersnitt, er det flere ting som må gjøres for å fremskynde restitusjonsprosessen, nemlig ved å utføre følgende postpartum omsorg: 
Pleie etter fødsel inkluderer smertelindring i skjeden Normal vaginal fødsel vil føre til at mor opplever endringer i kroppen. Hver endring som skjer, krever en annen behandling. Her er tips for pleie etter fødsel som du kan prøve.