Lever eller lever er et av de viktigste organene i menneskekroppen. Dette organet fungerer for å bryte ned karbohydrater, lage glukose og rense kroppen for giftstoffer. Dessverre kan noen få leversykdom som gjør at organet ikke kan fungere optimalt. Å spise visse frukter kan imidlertid bidra til å forbedre leverhelsen. Ikke bare spist direkte, du kan også nyte den som en forfriskende juice. Her er noen fruktjuicer for leversykdom som du kan konsumere.
Fruktjuice for leversykdom
Frukt er rik på vitaminer og mineraler som er bra for helsen til kroppen, inkludert leveren. Når det gjelder fruktjuicer for leversykdom, inkludert: 1. Blåbærjuice
Overvekt og høyt kolesterol øker risikoen for leversykdom. Imidlertid inneholder blåbærjuice polyfenoler som kan bidra til å beskytte deg mot leverskade. I tillegg har flere studier vist at hel frukt og blåbærjuice kan opprettholde leverhelsen, øke immunresponsen og produsere antioksidantenzymer. Et annet eksperiment fant også at en type antioksidant i bær (antocyaniner) kan bremse utviklingen av arrvev i leveren til mus. Foruten blåbær kan du også prøve tranebær- eller bringebærjuice. 2. Grapefruktjuice
Grapefrukt eller limejuice inneholder to hovedantioksidanter, nemlig naringenin og naringin som naturlig beskytter leveren. Denne beskyttende effekten oppnås ved å redusere betennelse og skade. Forskning viser at disse antioksidantene kan redusere utviklingen av leverfibrose som er et resultat av kronisk betennelse. I tillegg er antioksidantene i stand til å redusere mengden fett i leveren og øke antall enzymer for å brenne fett, og forhindrer derved opphopning av overflødig fett. 3. Druejuice
Lilla og røde druer inneholder ulike planteforbindelser som er gunstige for helsen, nemlig resveratrol. En studie publisert i World Journal of Gastroenterology slår fast at druer, druejuice og druefrø er rike på antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelse og forhindre leverskade. I tillegg fungerer druer også som et sterkt vanndrivende middel som kan rense nyrene og forbedre leverfunksjonen. Vitamin C som finnes i druer er også nyttig for å øke kroppens motstand. [[Relatert artikkel]] 4. Rødbetejuice
Rødbetejuice er en stor kilde til nitrater og antioksidantbetaliner som er gunstige for helsen. Flere studier på rotter har vist at rødbetjuice kan redusere oksidativ skade og leverbetennelse, samt øke naturlige avgiftende enzymer. Noen ytterligere studier på mennesker er imidlertid nødvendig for å validere fordelene med denne juicen. 5. Sviskejuice
I noen land bruker folk svisker (tørkede plommer) som hepatittmedisin. En studie fra 2010 viste at sviskejuice kan bidra til å redusere noen av de skadelige kjemikaliene som oppstår på grunn av leverproblemer. Selv om det anses som fordelaktig, er det fortsatt nødvendig med mer forskning for å bekrefte fordelene med denne fruktjuicen på leveren. Før du bruker fruktjuice for leversykdom, kontakt legen din for å sikre sikkerheten til tilstanden din. Ikke tilsett sukker hvis du allerede har lov til å konsumere denne juicen. Tilsetning av sukker i juice kan få blodsukkernivået til å stige og forårsake fettansamling i leveren som vil være helseskadelig. Unngå i tillegg å innta juicene ovenfor i overkant. Ikke bare juice, andre drikker er bra for leverhelsen, nemlig kaffe og grønn te. Kaffe kan bidra til å redusere risikoen for kronisk leversykdom, og beskytte den mot skade. I mellomtiden kan grønn te redusere fett, bekjempe oksidativt stress og redusere tegn på fettleversykdom.