Å opprettholde lungehelsen handler ikke bare om å ikke røyke. Å konsumere en lungerensende drink er også en integrert del av denne innsatsen. Naturlige ingredienser som er bra for lungene, hvis de tas regelmessig, vil bidra til å redusere risikoen for sykdom i dette luftveisorganet. Spesielt når Covid-19-utbruddet begynner å vokse. 
Grønn te inneholder katekiner som er bra for lungene 
Vann kan holde lungene rene 
Gurkemeie kan bidra til å opprettholde lungehelsen 
Brønnkarsejuice kan rense lungene
Lungerensende drikk som er god å innta
Lungerensende drikker kan ikke være den eneste måten å opprettholde helsen til dette ene organet. Å spise et sunt kosthold, trene regelmessig og leve en ren og sunn livsstil må fortsatt gjøres. Likevel er det ikke noe galt hvis du vil prøve å innta lungerensende drikken nedenfor. For i tillegg til å være naturlige, har ingrediensene nedenfor også andre helsemessige fordeler som er ganske rikelig.
Grønn te inneholder katekiner som er bra for lungene 1. Grønn te
Grønn te inneholder katekiner som kan fungere som antiinflammatoriske og antioksidantkomponenter. Disse to rollene vil gjøre lungene sunnere og renere fra ulike sykdomsfremkallende patogener. En studie utført på 13 570 mennesker i Sør-Korea viste at inntak av grønn te to ganger om dagen kan redusere risikoen for å utvikle kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) hos personer i alderen 40 år og over.2. Kaffe
Det er ikke mange som vet at kaffe er inkludert som en lungerensende drikk. Foruten å kunne gi energiinntak om morgenen, er kaffe tilsynelatende også rik på antioksidanter som er bra for lungehelsen. Inntak av kaffe anses å bidra til å redusere risikoen for å utvikle lungesykdom. Kaffe kan også fungere som en vasodilator. Det vil si at denne drikken kan utvide blodårene i lungene og lindre symptomer på kortpustethet hos astmatikere, i hvert fall på kort sikt.
Vann kan holde lungene rene 3. Vann
Den neste lungerensende drikken er vann. Å drikke vann forhindrer ikke bare dehydrering, men bidrar også til å holde lungene sunne. Vann vil gjøre at slimet eller slimet som er langs luftveiene forblir tynt, slik at det ikke tetter pusten. Jo tynnere slim, jo bedre vil lungefunksjonen være.4. Ingefærvann
Dette krydderet har vist seg å ha ulike helsemessige fordeler. En av dem når det gjelder rensing av lungene. Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper som kan beskytte dette organet mot ulike årsaker til luftveisinfeksjoner. For å få disse fordelene kan du konsumere ingefær i form av ingefærvann eller ingefærte. Men husk, ikke tilsett for mye sukker, ok?
Gurkemeie kan bidra til å opprettholde lungehelsen 5. Gurkemeievann
Akkurat som ingefær har også gurkemeie anti-inflammatoriske egenskaper som er svært gode for å opprettholde en sunn kropp. Dette krydderet kan også fungere som en antioksidant som kan holde lungene rene og unngå ulike bakterier og virus som forårsaker sykdom. Antioksidantene i gurkemeie kan også øke immuniteten. For å få de ulike fordelene med gurkemeie, kan du konsumere det ved å legge dette krydderet til maten. Du kan også lage gurkemeie kokt vann blandet med litt honning for å tilføre smak.6. Yoghurt
Innholdet av kalsium, kalium, fosfor og selen i yoghurt anses å bidra til å forbedre lungefunksjonen og redusere risikoen for KOLS. For å nyte disse fordelene til det fulle, velg yoghurt uten mye tilsatt sukker. Du kan også legge til yoghurt og spise den sammen med lungerensende matvarer som epler og blåbær.
Brønnkarsejuice kan rense lungene 7. Brønnkarsejuice
Brønnkarse antas å bidra til å lindre hevelser i luftveiene, samt spille en rolle i å smøre kanalen slik at den forblir glatt og ikke tilstoppet av slim eller slim. For å maksimere rollen til brønnkarsejuice som en lungerensende drikk, kan du legge til forskjellige andre ingredienser til den. Følgende er en oppskrift på brønnkarsejuice som anses som bra for lungehelsen.• Ingrediens:
- 1 håndfull brønnkarse
- 1 agurk
- 1 nepe reddik
- 3 gulrøtter
- 1 fedd hvitløk
- 1 sitron, presset